血液濃稠會(huì)引起很多疾病,，一定要及時(shí)的調(diào)理才行,。在接受正規(guī)治療的同時(shí)，還可以吃一些可以稀釋血液濃稠癥狀的蔬菜和水果,。在這里,，就來科普一下哪些蔬菜和水果可以稀釋血液濃稠，千萬別錯(cuò)過了,。

血液濃稠吃什么蔬菜好

菜花：菜花有白,、綠兩種，綠色的也叫西蘭花,。兩者的營養(yǎng)價(jià)值基本相同,，菜花熱量低，食物纖維含量很高,，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì),，因此它又被稱為“天賜的良藥”。菜花含類黃酮較多,。而類黃酮是一種良好的血管清理劑,，能有效的清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板的凝集,，減少心臟病的發(fā)生,。菜花的吃法有很多，蒸食是食用菜花的最佳方式,。將菜花在鹽水中浸泡幾分鐘,，菜蟲就會(huì)從其中跑出來，而且還可以祛除殘留的農(nóng)藥,。

茄子：茄子皮內(nèi)含有豐富的維生素P,，有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。維生素P還可以增加毛細(xì)血管的彈性,，改善微循環(huán),，具有明顯的活血、通脈功能,。此外,，茄子中還含有大量的皂草甙,，也能降低血液中的膽固醇。因此,，茄子對于高血壓,、動(dòng)脈硬化的患者來說是理想的食物。但油炸茄子會(huì)使維生素P大量丟失,，因此應(yīng)減少油炸,，或在其表面掛糊上漿后再炸。

大蒜：大蒜具有明顯的降血脂和預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用,，并能有效防止血栓形成,。經(jīng)常食用大蒜，能夠?qū)π难墚a(chǎn)生顯著的保護(hù)作用,。大蒜又被稱為“藥用植物中的黃金”,。腌制大蒜時(shí)間不宜過長，以免有效成分遭到破壞,?；加邢兰膊　⒏尾〖把鄄〉幕颊卟灰诉^多食用,。

洋蔥：洋蔥是很多長壽老人的必吃菜,，它能軟化血管、降低血液濃稠度,。洋蔥所含的可溶性膳食纖維能減少人體對膽固醇的吸收,，常食可以降低血清膽固醇，清除血液中的雜質(zhì)與有害物質(zhì),，使血液濃稠問題得到改善,，而且也能降低心腦血管系統(tǒng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

除此之外,，哪些水果對血液濃稠有好處呢,？

血液濃稠吃什么水果好

山楂：不管是血脂稠還是血脂高，這部分患者在平時(shí)生活中都應(yīng)該適當(dāng)多吃些山楂,，它對血管具有很好的保護(hù)作用,。這是由于在山楂中含有大量豐富的三萜類、生物類黃酮,、維生素C等成分,，而這些成分對血管都具有擴(kuò)張的作用，以此來降低膽固醇和甘油三酯,。除此之外,，在平時(shí)是生活中多吃些山楂，還可以幫助我們有效起到降低血壓的作用,。另外在山楂中還含有山楂酸,、檸檬酸等成分,，這些都具有顯著的降血脂功效。但是老年人如果過量吃山楂的話會(huì)導(dǎo)致腸胃不適,，因此應(yīng)該適當(dāng)控制食用,。

蘋果：在平時(shí)生活中多吃些蘋果同樣具有保持血管通暢的作用，也就是說蘋果可以降低血液濃度,，以此來預(yù)防血栓的形成。在所有具有降低血脂功效的食物中,，蘋果是最容易被忽略的,。而它之所以具有降血脂的功效，是由于蘋果中含有大量豐富的果膠,，這是一種水溶性膳食纖維,。這種成分可以與膽汁酸結(jié)合，并且像海綿一樣吸收人體內(nèi)多余的膽固醇并且盡快排出體外,。而且蘋果中的果膠還具有非常有效的降低膽固醇功效,，如維生素c、果糖等結(jié)合在一起,，從而增強(qiáng)降血脂功效,。因此，血脂稠的患者應(yīng)該多吃些蘋果,。

香蕉：我國中醫(yī)指出香蕉味甘性寒,，并且還具有極高的藥用價(jià)值。同時(shí)對于血脂稠的患者而言,，香蕉還具有疏通血管以及預(yù)防血栓形成的作用,。這是由于在香蕉中含有大量豐富的甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺等營養(yǎng)物質(zhì),，這些成分的主要功效是清腸胃以及治便秘,，除此之外還具有并有清熱潤肺、止煩渴,、填精髓的功效,，人這些都是血脂稠患者常見的癥狀。除了香蕉肉具有疏通血管作用之外,，香蕉柄同樣可以幫助患者有效的降低膽固醇,，從而更好的保護(hù)心腦血管健康。因此部分患有血管疾病的患者,，應(yīng)該適當(dāng)多吃些香蕉,。

荔枝：血脂稠等癥狀的患者在平時(shí)生活中還可以多吃些荔枝，研究人員指出荔枝肉中含有大量豐富的維生素c和蛋白質(zhì),，這兩種物質(zhì)有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能并且提高抗病能力,。而且荔枝中維生素的含量同樣十分豐富,，適量多吃可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，從而起到降低血液濃稠度的作用,。

血液濃稠,，不如就試試以上蔬菜和水果吧。