劉女士現(xiàn)在可是公司的紅人，她剛憑借一己之力挽救了一個大項目,，幫助公司營業(yè)額不降反升,。這不，老板開會又表彰加薪了,！然而劉女士自己卻高興不起來,，前一陣忙著跟進項目，酒場飯桌,、熬夜伏案,，鬧得這幾天胃病又犯了，總是覺得有酸水嘔上來,，嗓子不舒服不說,，還燒心得厲害。

劉女士心里一直犯嘀咕：這病嚴(yán)重嗎,？應(yīng)該怎么去治呢,？

原來，劉女士的煩惱很可能是胃食管反流的表現(xiàn),。正常情況下,，人體的口腔、食管,、胃相連,，消化道的蠕動作用推動著內(nèi)容物按照正常的口腔–食管–胃–腸道來運動。其中,，由食管進入胃的入口處存在一個特殊的結(jié)構(gòu)——食管下段括約肌,。

這塊肌肉可是十分的重要，它能夠配合上消化道的蠕動戒律,，起著“守門人”的關(guān)鍵作用,。當(dāng)食物從食管上端進入時，它便松弛自己,，讓食物能夠進入胃中,。但當(dāng)胃部蠕動、研磨食物時,，它又縮緊自己,，防止胃內(nèi)的食物返回食管。平時,，這塊肌肉處于緊縮狀態(tài),，防止胃內(nèi)的胃酸返流進入食管,。

然而，我們平時的一些不良習(xí)慣,、食物,、藥物等都可能損害食管下段括約肌的正常功能，讓胃里的胃酸“走錯路”進入食管當(dāng)中,。胃壁黏膜的特殊結(jié)構(gòu)確實能夠抵御胃酸,，但食管黏膜可沒有這個本領(lǐng)，在如此強酸的腐蝕下,，食管很快就發(fā)生炎癥,，變狹窄、甚至癌變了,！

總結(jié)起來,，有燒心、反酸,、長期咽喉疼,、吞咽疼、咽喉異物感,、胸骨后疼痛都有可能是胃食管反流的表現(xiàn),，朋友們要特別留心。

出現(xiàn)反酸的癥狀,，應(yīng)該怎么正確應(yīng)對呢,？

其一，反酸雖然痛苦,，但萬不可過度焦慮,。就像我們熟知的小說、名著中一樣,，主人公常常因為過度焦慮,、哀愁而茶飯不思。其實,，我們的消化功能和心情的關(guān)系是十分密切的,，有了問題過度焦慮不僅不利于疾病康復(fù)，反而可能加重病情,。因此,，第一件要做的事就是平復(fù)心情。

其二,，盡快就醫(yī)體檢,。胃食管返流所造成的燒心、胸痛并不是這個病的特征性表現(xiàn),，其他更嚴(yán)重的疾病如胃炎,、消化道潰瘍,、心絞痛、食管癌,、鼻咽癌都可能具有類似的表現(xiàn)。

因此,，首選的檢查是胃鏡,。胃鏡檢查可以明確胃內(nèi)有沒有可疑的病變，如果患者存在反流,，則能夠檢查食管被損害的程度,，是不是存在食管炎、食管癌變,。此外,，年齡較大、血脂異常,、高血壓,、糖尿病的朋友還可行心電圖和胸片檢查，明確有無心血管和肺部病變,。

俗話說得好,，病來如山倒，病去如抽絲,。胃食管反流不是短時間內(nèi)形成的,，當(dāng)然不可能一朝一夕就治好。促胃動力藥（如嗎丁啉）,、抑酸藥（奧美拉唑）以及抗酸藥（達喜）確實對于癥狀的改善,、病情的延緩起著重要作用，但想要疾病改善,，就必須從生活習(xí)慣入手,。

首先，按時吃飯,，睡前3~4小時少喝水不吃東西,。這非常重要，只有規(guī)律的飲食才能保持胃腸道正常的生物戒律,。饑一頓飽一頓,，不按時進餐，長此以往必定會造成胃口不好,。此外,，改掉睡前吃東西的壞習(xí)慣，午飯后也不宜立刻躺下午休,，這樣能夠減輕躺下后食管下段括約肌的壓力,。

第二,，躺下后適當(dāng)墊高上半身10厘米。這么做可利用重力減輕胃內(nèi)容物返流的壓力,，有助于減輕夜間的反流癥狀,。

第三，盡量少吃影響食管下段括約肌收縮功能的食物,，如脂肪,、巧克力、咖啡,、濃茶,、煙酒等；在吃藥前,，也要向醫(yī)生說明情況,，避免誤服延緩胃腸動力的藥物。

第四,，平衡飲食,，適當(dāng)運動，控制體重和腹部脂肪,。腹部脂肪堆積將會增加腹腔壓力,，促進胃內(nèi)容物反流。此外,，睡覺選擇側(cè)臥也是暫時減輕腹部壓力的好辦法,。

第五，不穿腹部過緊,、腰帶過緊的衣物,，以免增加腹腔壓力。

第六,，按時吃藥，定時體檢,。抑制胃酸雖然不能直接防止反流,，但可以減輕胃酸對于食管黏膜的損傷，預(yù)防食管炎,、甚至癌變的發(fā)生,。定期體檢（如胃鏡）可以明確食管黏膜的損害程度，及時采取措施,，調(diào)整藥物劑量,。