玉米中所含的胡蘿卜素,、黃體素,、玉米黃質(zhì)為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果,，促使發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)作用的效果,。所以，奶油玉米是一個(gè)不錯(cuò)的吃法,。吃玉米時(shí)應(yīng)注意嚼爛,，以助消化。另外,，腹瀉者,、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，并盡量吃新鮮玉米,。

By Q豬寶寶 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

• 玉米 1根
• 奶油 100克
• 黑胡椒粉 少許
• 食鹽 少許

1,、玉米洗凈，用廚房紙吸干表面水分,，切成長(zhǎng)短均勻的短,。

2、奶油放入小碗中,，放入微波爐內(nèi),，中火加熱1分鐘，取出,。

3,、玉米段在奶油中打滾一圈。

4,、撒上少許食鹽,，將玉米段碼在盤(pán)上,。

5,、蓋上微波爐蓋子，放入微波爐,，用變頻高火4分鐘,，取出。

6,、把玉米段逐一翻面,，再放入微波爐中，繼續(xù)高火4分鐘,，完成,。

7、根據(jù)個(gè)人喜好,，撒上黑胡椒粉,，增添風(fēng)味。

沒(méi)有奶油,，可以用融化的黃油加牛奶混合代替,，用椰奶也可以，還有一絲椰香味,。

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