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"養(yǎng)生達(dá)人"又開(kāi)始教大家漲姿勢(shì)了↓↓

用生姜紅糖煮水給全家人喝,，勝過(guò)人參和蟲(chóng)草，可補(bǔ)陽(yáng)氣,，容易感冒的人最好要喝哦!

不是"冬吃蘿卜夏吃姜"嗎?

總嚼著冬天喝姜湯有哪里不對(duì)……

果然,，醫(yī)生說(shuō)了↓↓

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)師邱超平稱，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講:"春夏養(yǎng)陽(yáng),，秋冬養(yǎng)陰",，其實(shí)都是在講"陽(yáng)氣"。春夏季節(jié),，調(diào)養(yǎng)陽(yáng)氣的升發(fā),、旺盛;秋冬季節(jié)，調(diào)養(yǎng)陽(yáng)氣的收斂,、深藏,。

人體收藏什么?收藏精氣，就是你在這一年中通過(guò)健康飲食和合理運(yùn)動(dòng)所獲得的精微物質(zhì),，來(lái)保證來(lái)年身體健康免疫力強(qiáng)壯,，是人體的根本。收藏在哪里?收藏在腎,。為什么動(dòng)物要冬眠,、不過(guò)性生活?也是避免耗傷腎精，還是在收藏,。

那為什么冬天要少喝甚至不喝生姜水?

為什么人們推薦的是夏天吃姜?

為什么晚上不要吃生姜?

把一年四季當(dāng)做一天來(lái)過(guò),，冬天就是夜晚。這其中的原因就是:生姜味辛,，屬于溫燥之品,，是向外走的，與秋冬養(yǎng)生宗旨向內(nèi)收的"收藏"是完全背離的,。

冬天吃了很多生姜,，燥擾陽(yáng)氣

使陽(yáng)氣不收不能藏精

腎精不足，來(lái)年你就慘了!

有些人說(shuō),，喝了生姜水,，的確很舒服,，全身很暖和。這是因?yàn)樯缎列陨?，升發(fā)陽(yáng)氣的作用很強(qiáng),。但是本來(lái)要收藏起來(lái)，以備明年一年使用的陽(yáng)氣,，被你冬天的時(shí)候就發(fā)散出來(lái),。提前預(yù)支，超前消費(fèi),。今年用完了,，明年用什么?所以，民間有"喝姜一時(shí)爽,，早進(jìn)火葬場(chǎng)"的說(shuō)法,。

有些人說(shuō)，喝了生姜水,，的確很舒服,，全身很暖和。這是因?yàn)樯缎列陨?，升發(fā)陽(yáng)氣的作用很強(qiáng),。但是本來(lái)要收藏起來(lái)，以備明年一年使用的陽(yáng)氣,，被你冬天的時(shí)候就發(fā)散出來(lái),。提前預(yù)支，超前消費(fèi),。今年用完了,，明年用什么?所以，民間有"喝姜一時(shí)爽,，早進(jìn)火葬場(chǎng)"的說(shuō)法,。

人之所以在冬天怕冷，有一個(gè)原因就是濕氣,。濕氣有陰寒之性,，陰寒容易阻滯氣血運(yùn)行，所以冷,。

冷了怎么辦?

那要吃什么好呢?

邱超平特別推薦一道"蘿卜燉牛腩",。他說(shuō)，牛腩偏溫,，不燥,，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為屬高蛋白食物，中醫(yī)認(rèn)為牛肉是"血肉有情之品",，能大補(bǔ)精氣,。若再加一點(diǎn)杜仲這樣溫潤(rùn)的中藥,，幫助藏精的同時(shí)，還能去濕氣,。蘿卜理氣去濕,、杜仲牛肉溫陽(yáng)去濕，這才是真正的"補(bǔ)陽(yáng)氣"之道,。

那么冬天真的不可以喝姜湯

不可以喝美味的生姜紅糖水嗎?

廈門中醫(yī)院主任醫(yī)師萬(wàn)文蓉稱,，《醫(yī)法圓通》上說(shuō),，"病之當(dāng)服,，雖附子、大黃,、砒霜,，皆是至寶;病之不當(dāng)服，參,、芪,、鹿茸、枸杞,，皆是砒霜!"中醫(yī)講求辨證論治,，要因人因病而異。

她說(shuō),，冬天氣候干燥,，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分,。而生姜屬于熱性,，吃后容易上火。但這并不代表所有人都不適合冬天吃姜,。同時(shí),，生姜可祛寒化濕，尤其是寒性體質(zhì),、陽(yáng)虛體質(zhì)(怕冷)及濕性體質(zhì)的人冬天吃點(diǎn)姜可以起到御寒的作用,。

她還說(shuō)，冬天人們?nèi)菀资茱L(fēng)寒感冒,，此時(shí)用生姜煮湯服用有很好的散寒效果,。她同時(shí)提醒，雖然冬天可以吃姜,，但最好在上午吃,，正如古人云"上床的蘿卜下床的姜"，夜晚服用可能會(huì)影響睡眠,、影響身體合成代謝,，不利于勞累后機(jī)體的自我修復(fù),。

對(duì)于熱性體質(zhì)、陰虛體質(zhì)

經(jīng)常上火的人來(lái)說(shuō)就不宜吃姜了

記者 白麗 通訊員 李琪彬 編輯:羅小州 值班主任:蔡萍萍