我國地大物博,，東西南北生活習慣差異很大,，很多下奶偏方極具地方特色，月嫂走南闖北,，這些下奶偏方總有一款適合您,。

1、鯽魚豆腐湯：鯽魚是北方最傳統(tǒng)的下奶食品,。

2,、小米粥：小米粥里可以放紅糖,、山藥等。

3,、酒釀雞蛋：作為早餐比較適宜,，南方特色。

4,、豬蹄湯：在豬蹄湯里放花生和黃花菜,，下奶效果很好。

 
5,、公雞湯：在月子第二周可以開始喝公雞湯,，用來催奶。奶量大了以后,，可以改喝老母雞湯,。

6、花生米牛奶：把煮熟的花生米去皮放在熱牛奶里,，一起食用,。每次放20粒花生米,。

7,、木瓜牛奶：木瓜是下奶食品，和牛奶一起燉,。

8,、生木瓜燉魚：這是廣東的偏方，先用油把魚煎熟,，然后和青木瓜一起燉,。

9、紅豆水：紅豆湯里可以放桂圓,、枸杞,、紅棗、山藥,，消除水腫,，促進血液循環(huán)。

10,、通草,、王不留行等中藥：通草和王不留行都是下奶的中藥，建議把通草放在鯽魚湯里,，把王不留行放在豬蹄湯里,。也可以單獨用通草煮水喝。建議使用中藥通奶的時候如果沒有經(jīng)驗最好還是遵醫(yī)囑,。

11,、海帶湯：據(jù)說韓國媽媽主要靠海帶湯下奶，海帶需要燉很長時間,。

12,、米飯、面等主食：多吃谷物類主食,，有的媽媽感覺奶量增長明顯,。

13、下奶茶：一些國外品牌出品有機下奶茶,，一天一包,，味道還不錯。