相信很多小伙伴們冬天都怕冷吧,，尤其是北方的小伙伴們。那么你知道身體的8個(gè)暖氣開關(guān)嗎,？下面新技能get起來(lái)嘍,，這樣冬天就再也不胖冷咯。

【耳朵】提耳尖：雙手捏住雙耳上部的耳輪，適度提拉耳尖,。提拉時(shí)大拇指和食指順便按揉耳尖,，以微微發(fā)熱為準(zhǔn)。

拉耳垂：用兩手拇指,、食指揉搓耳垂至發(fā)熱,，然后向下拉耳垂15-20次。

摩耳輪：拇指置于耳輪內(nèi)側(cè),、其余四指置于耳輪外側(cè),，揉搓2-5分鐘，再網(wǎng)上捏捏,，以感到發(fā)熱為度,。

【大椎穴】低頭時(shí),，頸后最明顯骨性突起下方的凹陷處。洗澡時(shí)可用淋浴頭對(duì)著頸后連續(xù)用溫水沖洗,，能夠讓你在寒冷天氣感覺(jué)到全身暖和,。但是一般淋浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，控制在20分鐘以內(nèi),。還有患有心血管疾病的人還應(yīng)酌情減少時(shí)間,。

【肩井穴】雙手張開,，四指與拇指相對(duì)用力做有節(jié)律的拿捏動(dòng)作。力度適中,，時(shí)間不宜過(guò)久,，尤其是高血壓和心腦血管疾病的人不可過(guò)度。

【神闕穴】是長(zhǎng)壽要穴，每晚睡前將雙手搓熱放于肚臍,，順時(shí)針和逆時(shí)針交替按揉至發(fā)熱,，可使腹部溫暖、面色紅潤(rùn),，緩解腹痛等癥狀,。

【陽(yáng)池穴】刺激陽(yáng)池穴,，時(shí)間要長(zhǎng)，用力要緩,，兩手交替按揉,，可緩解手部冰涼的癥狀。

【勞宮穴】五行屬火，可采用按壓,、揉擦等方法做逆時(shí)針按摩,，每穴按10分鐘左右，每天2-3次,，能夠起到暖手助熱,、寧神養(yǎng)心,、促進(jìn)睡眠的作用。

【足三里】當(dāng)腿彎曲時(shí)，可以看到膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭,，這就是外膝眼,，從外膝眼直下四橫指處便是足三里。按摩時(shí),，一般是用拇指指面著力于足三里,，垂直用力，讓刺激充分達(dá)到肌肉組織深層,，產(chǎn)生酸,、麻、脹,、痛等感覺(jué),，持續(xù)數(shù)秒后逐漸放松，反復(fù)操作數(shù)次即可,。

【涌泉穴】位于足心,。在足底前三分之一凹陷處,，是養(yǎng)生防病的要穴，尤其適合腎虛,、怕冷,、精神不振的老年人。俗話說(shuō)：“若要老人安,，涌泉常溫暖”,，建議每天用雙腳掌対搓，經(jīng)常按摩可使精神旺盛,，體質(zhì)增強(qiáng),，提高御寒能力。