下午,，一個(gè)北京的讀者,，去醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)，自己血脂非常高,，嚇的趕快咨詢到底怎么辦,！高血脂，在男性人群中非常常見(jiàn),！十個(gè)大肚子有九個(gè)高血脂,，一點(diǎn)都不夸張！高血脂,、看不見(jiàn)摸不著,，平時(shí)倒是沒(méi)反應(yīng)，一但堵塞可真的能要命,！

血脂在血液里流動(dòng),，容易黏連，附著在血管壁上,，形成血脂團(tuán),，變成血栓！對(duì)血流的阻力越來(lái)越大,，堆積的栓狀物質(zhì)就越來(lái)越多,，輕者導(dǎo)致高血壓、重者導(dǎo)致腦液血,、腦中風(fēng),、心臟猝死等等！日常,，一定要管住嘴,、邁開(kāi)腿，少吃油脂多運(yùn)動(dòng),！有些人管不住嘴,、邁不開(kāi)腿，怎么辦,？那就試試這些降脂的食物吧,！

降脂湯一：木耳豆腐湯、血脂能溶光

浸泡后的木耳100克,，豆腐500克,。待鍋內(nèi)油熱后，放入蔥姜，隨后加入豆腐,、木耳,、精鹽、味精和適量水,，大火燒沸后,，改為小火燉至豆腐入味。

降脂湯二：桂圓燉山楂,、降脂頂呱呱

用山楂10克,、桂圓6粒,！先將水燒開(kāi)后,，把山楂和桂圓倒入鍋內(nèi)煮，隨即放入冰糖,，一刻鐘左右即可,！

降脂湯三：海帶煮綠豆、降脂能長(zhǎng)壽

用海帶150克,，綠豆150克,，鹽少一些。將海帶切成小塊,，然后與綠豆一起煮,，如綠豆煮爛了，加入鹽即可,！

降脂湯四：山楂煮木耳,、血脂不用怕

用浸泡后的木耳10克，山楂30克,，粳米100克,。共同煮粥，當(dāng)早餐服用,。

降脂湯五：澤瀉煮荷葉,、降脂又溶栓

用澤瀉20克，荷葉15克（藥店有售）,，粳米100克,。澤瀉研成細(xì)粉，與荷葉,、粳米一同入鍋,，熬煮成稀粥，熟后加入白糖適量調(diào)味,，代早餐服食,。

降脂湯六：山楂煮冬瓜、血脂溶不見(jiàn)

用鮮山楂15克，冬瓜100克,。將山楂,、冬瓜連皮切片，加水適量煎煮20分鐘即可,，吃山楂,、冬瓜，喝湯,。

（免責(zé)聲明：文章所用圖片源于網(wǎng)絡(luò)）