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臉色暗淡發(fā)黃,，可能是脾虛證。脾胃是營養(yǎng)的來源,，若脾胃虛弱,，缺乏足夠營養(yǎng)滋潤，面部就會(huì)呈黃色,，還會(huì)伴有消化問題甚至皮膚病,。此外，鼻翼淡白,，是胃氣虛弱,、消化功能減退的征兆；鼻翼淡紅干燥,，是胃津液不足的表現(xiàn),；鼻翼紅赤，是胃火亢盛的征象,。嘴唇干黃,、破裂也預(yù)示腸胃功能不良,。 ▼養(yǎng)生建議 保養(yǎng)脾胃的第一步是規(guī)律飲食，定時(shí)定量,，細(xì)嚼慢咽,。胃不好的人要少吃辛辣刺激性食物早晨喝杯溫開水可清胃;用蜂蜜兌水，再滴入兩滴香油飲用可養(yǎng)胃,。另外,，茯苓粥、薏米粥,、藕粉都能養(yǎng)胃,。 兩邊臉頰對(duì)應(yīng)腰兩邊的腎臟,。如果兩頰面色晦暗,，是腎臟解毒功能減弱的表現(xiàn)；整個(gè)面色發(fā)灰發(fā)黑,，可能是慢性腎病的表現(xiàn),。常見的黑眼圈可能是腎虛導(dǎo)致水代謝異常造成的，伴有身體異常癥狀的黑眼圈,，可能是疾病的苗頭,，要引起重視。瞳孔歸腎所主,，若眼瞼晦暗,，黑睛少、白睛多,，就有可能是腎虛,。 ▼養(yǎng)生建議 養(yǎng)腎有以下幾個(gè)要點(diǎn)：不要長期、大量食用高蛋白食品,，避免增加腎臟負(fù)擔(dān),；腎虛患者少鹽，多吃黑色食品,，如木耳,、海帶等；可長年堅(jiān)持使用咽津護(hù)腎法：用舌尖舔著上腭,，不要用力,，這時(shí)舌下不斷分泌唾液,，唾液中含有的唾液素可補(bǔ)腎,。 中醫(yī)認(rèn)為,，肝能反映人的情緒,，面色偏青的人一般性格暴躁,，要謹(jǐn)防肝病。肝不好體現(xiàn)在眼睛上,，常表現(xiàn)為眼睛灰暗無光或眼白發(fā)黃,。此外，鼻梁骨最高點(diǎn)如果發(fā)紅,，可能是肝火偏盛,，表現(xiàn)為易怒、眼睛發(fā)紅等;如果出現(xiàn)青黑色,，則可能是肝硬化或肝癌等嚴(yán)重疾病,。 曬眼養(yǎng)肝法：全身放松，面對(duì)太陽,，閉上眼睛,，讓玻璃窗和眼瞼濾去強(qiáng)烈的太陽射線，使溫?zé)岬年柟馔高M(jìn)眼球,，同時(shí)轉(zhuǎn)眼珠,，先順時(shí)針方向緩緩轉(zhuǎn)10次，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)10次,，每天持續(xù)15分鐘即可,。 食療養(yǎng)肝：肝不好的人應(yīng)少吃酸，適當(dāng)吃些枸杞粥,、黑米粥和紅棗粥是不錯(cuò)的選擇,。 傳統(tǒng)中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)：不同病色反映不同病癥,。而紅色多與心臟病有關(guān),，臉部過分紅潤，說明心臟供血過量,，易患高血壓,；兩眼之間偏紅意味心火過旺；舌尖變紅,，表明心火盛,；舌色發(fā)暗，舌面有青紫色點(diǎn)或斑塊,，表明淤血阻滯心脈,，心臟供血不足。耳垂皺褶可能預(yù)示身體患有冠心病,。 心臟不好的人,，一定要規(guī)律生活，保持充足睡眠,；少吃發(fā)苦的食物,，多吃蘆筍,、西蘭花、綠葉蔬菜等護(hù)心食物,；可常用手掌掌緣按揉背部心區(qū)(背部與心臟正對(duì)的位置),，可起到養(yǎng)生作用。 兩眉間的印堂可反映肺臟狀況,。印堂特別紅，可能是肺火旺,，有肺熱,；過于蒼白，可能是血虛氣虛,；而一旦印堂發(fā)青黑,，常是重大疾病的癥狀。另外,，眼白屬肺,，如眼白紅了要清肺熱。鼻孔干澀,，呼吸帶熱氣,，往往是肺熱，而鼻塞一般是肺受風(fēng)寒所引起,。 ▼養(yǎng)生建議 想要養(yǎng)肺必須戒煙,，還要避免 “二手煙”。飲食上,，要多吃些白色的食物,，如白梨生吃可清肺熱、去實(shí)火,，熟吃可以養(yǎng)肺陰,、清虛火；白蘿卜生吃能清肺熱,、止咳嗽,，熟吃能潤肺化痰；蓮藕生吃能清熱潤肺,，熟吃可滋陰補(bǔ)肺,。 看人中可以判斷生殖系統(tǒng)的健康狀況，正常的人中寬,、深,、直，氣色明亮、紅潤,。人中呈紅黃發(fā)亮或接近唇的地方潮紅，是膀胱濕熱的表現(xiàn),，常見尿頻,、尿急、尿道灼熱等癥,。人中呈鮮紅色,，可能是火氣亢盛，或?qū)⒊霈F(xiàn)癰腫,。人中起紅疹,，女性多有宮頸糜爛，男性則可能有前列腺炎,。 ▼養(yǎng)生建議 保護(hù)生殖健康,，要做到適度清潔，保持身體干凈衛(wèi)生,。定期體檢,，發(fā)現(xiàn)生殖系統(tǒng)異常時(shí)，要及時(shí)就醫(yī),。
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