【精讀君曰】

為什么有人說，治愈失戀最好的方法是開始一段新的戀情,？為什么你對(duì)1元的報(bào)紙漲到10元無法接受,，對(duì)5000元的電腦漲了50元卻沒什么反應(yīng)？為什么在路上碰見熟悉的朋友,，想打招呼卻突然忘記對(duì)方的名字了,？

無論是個(gè)人情感、日常行為,，還是人際交往,、職場上，我們總難免接觸到心理問題,，掌握心理學(xué)的奧秘,，能幫助我們有效調(diào)控自己的情感和行為，有效地與人溝通，成功地縱橫職場,。

《生活中的心理學(xué)》——探索心靈奧秘的科學(xué)

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書啦圈——靠譜的人推薦靠譜的書

在日常生活中，我們的身體需要營養(yǎng),，需要照顧,，如果營養(yǎng)過于匱乏就需要看醫(yī)生；同樣,，心理也需要營養(yǎng),，讀《生活中的心理學(xué)》可以幫助人們理解事情背后的心理學(xué)本質(zhì)，從中汲取精神營養(yǎng),。

作者：[英]吉莉恩·巴特勒、弗雷達(dá)·麥克馬納斯

出版社：譯林出版社

原作名：Psychology: A Very Short Introduction

譯者：韓邦凱 

出版時(shí)間：2013年1月 

ISBN：9787544729796 

本書介紹了心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí),，分析了人們心理的共性：采集信息,、注意信息的變化、儲(chǔ)存信息,、用信息來組織活動(dòng),，同時(shí)分析了人們的個(gè)體差異性，最后討論了心理學(xué)的應(yīng)用,。作者將復(fù)雜理論做了簡化處理,，使之更貼近入門讀者。閱讀本書,，讀者可以更加了解自己與他人,。

心理學(xué)是研究精神生活的科學(xué)，由以下基本成分構(gòu)成：思想和情感,，存在于時(shí)空中的物質(zhì)世界,，以及了解它們的方法。

早期心理學(xué)家依靠內(nèi)省,，也就是對(duì)自己意識(shí)經(jīng)歷的反省,，來找出心理學(xué)問題的答案。

1859年,，達(dá)爾文于發(fā)表《物種起源》后,，心理學(xué)的研究范圍擴(kuò)大了，包括意識(shí)的結(jié)構(gòu)和意識(shí)的功能,。

20世紀(jì)初,，對(duì)心理學(xué)發(fā)展有意義的三個(gè)影響：①約翰·華生聲稱如果心理學(xué)成為一門科學(xué)，其所依據(jù)的資料必須是可供檢驗(yàn)的,；②格式塔心理學(xué)對(duì)心理過程的構(gòu)成方式有所發(fā)現(xiàn),；③精神分析引發(fā)了對(duì)潛意識(shí)過程的注意。

弗洛伊德提出精神分析理論

心理學(xué)的主要分支有行為主義心理學(xué)、生物心理學(xué),、生理心理學(xué),、認(rèn)知心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué),、個(gè)體差異心理學(xué),、變態(tài)心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué),。

心理學(xué)常和一些領(lǐng)域相混淆,，如精神病學(xué)、心理治療以及心理測(cè)量學(xué),、精神生理學(xué),、心理語言學(xué)和神經(jīng)心理學(xué)。

心理學(xué)家提出四個(gè)重要問題：什么進(jìn)入到我們的頭腦里,？什么留在我們的頭腦里,？我們?nèi)绾卫妙^腦里的東西？為什么我們會(huì)做我們所做的事情,？ 

首先,，知覺使我們找到說明外在事物的信號(hào)。其次,，通過一定的組織,，知覺使我們能辨別感知到的東西的樣式，以便賦予其意義,。

案例：某人受到嚴(yán)重知覺損傷,，他好像能看到東西，但沒法理解或解釋所看到的東西,。

1.學(xué)習(xí)：創(chuàng)造持久的鏈結(jié)

學(xué)習(xí)分聯(lián)想學(xué)習(xí)（指當(dāng)先前的一個(gè)中性刺激和無條件刺激聯(lián)系在一起時(shí)觸發(fā)的學(xué)習(xí)行為）,、觀察學(xué)習(xí)（靠模仿和觀察別人來學(xué)習(xí)）、潛伏學(xué)習(xí)（不直接顯現(xiàn)出來的學(xué)習(xí)）三種類型,。

2.記憶：影子,、映像還是重建

記憶不單是把接收的信息準(zhǔn)確記載下來，還得讓新信息融入原有的信息,，并創(chuàng)造出一套有意義的解說,，記憶涉及建構(gòu)和重建。 

如果我們需要時(shí)能回憶信息,，并用信息來思維、推理和溝通,，那么我們就可以訂計(jì)劃,、出主意、解決問題。

1.思維：概念是思維的基礎(chǔ)材料,。概念幫助我們組織思維,，對(duì)我們的經(jīng)歷做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。概念是把知道的東西加以簡化和歸納后得出的抽象信息,。

英劇《神探夏洛克》海報(bào)

2.推理：推理就是運(yùn)用我們所掌握的信息,，以便得出結(jié)論、解決問題,、做出評(píng)判等,，包括演繹推理、歸納推理和辯證推理,。

3.溝通：用新的方式把頭腦中的意象結(jié)合起來,，去創(chuàng)造新東西、解決問題,，或者表達(dá)自己,。 

1.人的動(dòng)機(jī)：動(dòng)機(jī)決定努力的目標(biāo)。動(dòng)機(jī)是能克服我們的懶惰,、促使我們行動(dòng)的所有推動(dòng)與刺激。

2.人的情緒：情緒則反映了在過程中所體驗(yàn)的感情,。情緒有五個(gè)組成部分：生理上的,，表情上的，行為上的,，認(rèn)知上的和經(jīng)驗(yàn)上的,。

發(fā)展心理學(xué)研究有機(jī)體在其一生內(nèi)是怎樣變化的，既要考慮隨年齡而出現(xiàn)的變化,，又要理解這些變化是怎么發(fā)生的,。

本方向的挑戰(zhàn)集中在如何彌補(bǔ)早期負(fù)面經(jīng)歷造成的后果，如何治療不正常的發(fā)展,，以及如何在畢生各個(gè)階段提高適應(yīng)能力上,。

個(gè)體差異心理學(xué)研究廣泛的人群，以便找出和理解典型的差異,，比如在智力或人格上的差異,。個(gè)體差異心理學(xué)以心理測(cè)量為研究方法，心理測(cè)驗(yàn)被用來評(píng)估多種能力和特性,。

變態(tài)心理學(xué)研究心理官能紊亂及克服的辦法,。關(guān)注的是非典型的行為（又稱變態(tài)行為），即精神障礙和精神殘疾,。

社會(huì)心理學(xué)研究社會(huì)行為,，以及個(gè)體與集體之間的相互作用。在本質(zhì)上把人類行為作為社會(huì)行為來考慮，才能正確地理解人類的行為,。 

有四個(gè)主要問題：

領(lǐng)導(dǎo)：一個(gè)人企圖影響作為整體的一組人,；

從眾：群體的幾個(gè)成員鼓勵(lì)別人采取某個(gè)具體態(tài)度；

服從：某權(quán)威人士企圖叫某人滿足他的要求,；

偏見：某一群體的態(tài)度影響他們對(duì)另一群體采取的行為,。

心理學(xué)既是一門學(xué)術(shù)科目又有許多實(shí)際用途。它既教授了用途廣泛的技巧,，又培養(yǎng)了人們對(duì)于精神生活的科學(xué)思考,。

臨床心理學(xué)家或健康心理學(xué)家在衛(wèi)生保健領(lǐng)域里工作。

審判心理學(xué)家會(huì)與監(jiān)獄,、緩刑或警務(wù)打交道,。

職業(yè)心理學(xué)家考慮勞動(dòng)生活的各方面的研究。

心理學(xué)家可以研究思維的各方面：用獎(jiǎng)賞來改變行為,，給抑郁的人們一點(diǎn)勸告,，比較準(zhǔn)確地預(yù)測(cè)將來的行為。

心理學(xué)還可能會(huì)被誤用,，例如把具有某些政治觀點(diǎn)的人當(dāng)成是精神上有病的人,。

心理學(xué)源自生活但又高于生活。讀這本書會(huì)讓我們了解自己和他人紛繁復(fù)雜的思想,、情感和行為,，尊重他人和自己，用科學(xué)的眼光看待生活中的行為與情緒,，有助于個(gè)人內(nèi)心的和諧以及人際關(guān)系的和諧,。