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4款美味粥品 中國的粥在四千年前主要為食用,，進(jìn)入中古時(shí)期,，粥的功能更是將"食用"、"藥用"高度融合,，進(jìn)入了帶有人文色彩的"養(yǎng)生"層次,，那么今天我們就來看一下以下幾種粥的功效吧。 香蕉粥:清熱潤腸,，潤肺止咳 材料：香蕉2個(gè),，大米50g，白糖適量,。 作法：將香蕉去皮,，擇凈，搗泥備用,，取大米淘凈,，放人鍋中，加清水適量煮粥,，待熟時(shí)調(diào)入香蕉,、白糖，再煮一,、二沸即成,。 用法：每日1劑，連續(xù)3~5天,。 功效：可清熱潤腸,，潤肺止咳。適用于痔瘡出血,，大便燥結(jié),，肺虛、肺燥咳嗽,，以及酒醉煩渴,，胃脘疼痛等。 蜂蜜（蜂蜜食品）粥 材料：大米50g,，蜂蜜適量,。 作法：將大米淘凈，放入鍋中,，加清水適量煮粥,，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜，再煮一,、二沸即成,。 用法：每日1劑,，連續(xù)3~5天。 功效：可補(bǔ)中緩急,，潤肺止咳,，潤腸通便。適用于脾胃虧虛所致的倦怠食少,，脘腹疼痛,，肺虛干咳，或久咳不止,，體虛津虧所致的大便秘結(jié)等,。 土豆粥 材料：土豆100g，大米50g,。 作法：將土豆去皮,，洗凈，切粒,，與大米同放入鍋中,，加清水適量。 用法：每日1劑,，連續(xù)3~5天,。 功效：可益氣健脾,，解毒通便,。適用于脾胃虧虛所致的脘腹疼痛，大便秘結(jié),，小兒水痘,，痄腮等。 麻子仁粥:潤腸通便,，滋養(yǎng)補(bǔ)虛 材料：麻子仁20g,，大米100g，白糖適量,。 作法：將麻子仁擇凈,，放人鍋中，加清水適量,，浸泡5~10分鐘后,，水煎取汁，加大米煮粥,，待熟時(shí)調(diào)入白糖,，再煮一、二沸即成,。 用法：每日1劑,，連續(xù)3~5天,。 功效：可潤腸通便，滋養(yǎng)補(bǔ)虛,。適用于邪熱傷陰,，或素體火旺，津枯腸燥所致的大便秘結(jié),，脘腹脹滿,，惡心欲嘔等。
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