在人們的潛意識(shí)里，只要一說到調(diào)理身體,，就會(huì)自然而然想到喝大量的中藥,，或者吃各種補(bǔ)品，又或者做針灸,，這一個(gè)全套服務(wù)下來,，不被補(bǔ)品打倒也快被中藥整瘋了，其實(shí)不然,，日常簡單的軀體拍打動(dòng)作就能起到疏肝健脾,，強(qiáng)身健體的良效。那就是每天堅(jiān)持拍打“八虛”,。

《靈樞·邪客》中提到,，“人有八虛，……以候五臟,，……肺心有邪,，其氣留于兩肘；肝有邪,，其氣留于兩腋,；脾有邪，其氣留于兩髀,；腎有邪,，其氣留于兩腘?！鞍恕笔侵溉梭w的八個(gè)關(guān)節(jié),，即兩肘、兩腋,，兩髀、兩腘,，“虛”意為虛陷,、薄弱之處?！秲?nèi)經(jīng)》認(rèn)為,，這八處部位有五臟真氣所過,，與五臟聯(lián)系密切；又為關(guān)節(jié)屈曲,、體表虛陷之處,，氣血相對薄弱，易受外邪侵?jǐn)_,，或惡血留止,。其病候反應(yīng)可以診察五臟的病變情況，這就是所謂“八虛以候五臟”的說法,。

拍打肘部治皮膚騷癢,、心肺疾病

心肺有疾病的患者，常在肘窩部位摸到一個(gè)壓痛點(diǎn),，有痛點(diǎn)就證明此處有淤阻,，有邪氣滯留于此，最便捷的方法就是拍打它,，使淤滯散開,；肺主皮毛，拍打肘窩排解濕毒,，就能止癢,。由于濕熱長痘痘，或皮膚到了冬天很容易癢癢的人,，可以試試這個(gè)方法,。

把左手臂伸直，然后讓右手中指與左肘橫紋平齊,，右手四指平放在肘窩正中,。右手掌心微屈，成空心掌輕輕拍打,，在拍打的時(shí)候出現(xiàn)局部有淤滯是正常的現(xiàn)象,，說明你正在排毒哦，一兩天后即可自行消退,。

拍打腋窩部治心臟病

兩腋主要走四條經(jīng)脈：肺經(jīng),、心包經(jīng)、膽經(jīng)和心經(jīng),。肺經(jīng)出了毛病,，比如肺氣被壅滯的話，會(huì)出現(xiàn)煩心胸滿的現(xiàn)象,；如果腋窩出現(xiàn)腋窩腫脹就是心包經(jīng)出了問題,；腋下還走膽經(jīng)，膽經(jīng)出現(xiàn)毛病會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重心臟病的感覺，連睡覺轉(zhuǎn)個(gè)身都很難做到,。這種病一般還伴有口苦,，且喜歡長吁短嘆；心經(jīng)會(huì)造成整個(gè)手臂的麻痹,，手臂冰涼,，活動(dòng)不便，同時(shí)感覺咽喉特別干燥,，想喝水,。

拍打兩腋的竅門是右手拍打左腋的時(shí)候，左手上后彎曲,，放在后腦勺部,，這樣左腋即可完全暴露在外，方便拍打按摩,。

拍打雙髀治婦科病

雙髀就是在大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位,，拍打兩髀不僅能加速氣血運(yùn)行健脾胃，還具有治療月經(jīng)不調(diào),、不孕,、痛經(jīng)、雙腳冰涼的作用,，還能治療男科和血脈不暢導(dǎo)致的血瘀痰濕,。

站直身體，用雙手輕輕拍打兩腹股溝,，逐漸加力,，直至兩髀微微發(fā)熱為止。每天拍打兩到三次,，每次 3～5 分鐘,。

拍打腘窩處治腰背痛

雙腘窩處就是膝蓋窩處，在膝蓋窩處有一個(gè)委中穴,，此穴的主治疾病有坐骨神經(jīng)痛,、小腿疲勞、肚子疼痛,、脖子酸痛,、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛,、膝蓋疼痛,。腰腿痛可拍打兩腘窩，可治療腰背疼及坐骨神經(jīng)痛,，還能起到養(yǎng)腎補(bǔ)腎的作用,，均有利于全身氣血疏通,，是強(qiáng)身健體，祛病防病的好方法,。

拍打八虛是非常簡單方便的方法，不用仔細(xì)找穴位,，且這個(gè)方法適合各個(gè)年齡階段人群,，不用找出專門的時(shí)間，趁中午吃完飯或者邊走路邊拍打,，每次三到五分鐘,，那樣就會(huì)調(diào)節(jié)五臟氣血運(yùn)行，從而起到緩解病痛和治療作用,。