小時候,，家里還沒有“太陽能”“電熱水器”這些牛哄哄的東西，隔不了幾天,，小編就得被老媽“綁架”到“煙霧彌漫”的“澡堂子”,，里面人山人海到處都是小孩在哭，所以小編那時特別不愿意去,。

可是長大后的小編反而“迷戀”上了洗澡,，總覺得工作了一天洗個熱水澡能沖去一天的疲憊,，一天不洗都不行，但有專家說,，每天洗澡不一定健康,！甚至有危害！嚇得小編趕緊丟掉了手里的浴花,！

天天洗澡的兩大壞處,！

1、“趕跑”健康油脂,，細菌趁虛而入,。

小編有三大愛好——“搓澡！搓澡,！搓澡,！”。理論上說,，搓澡能搓掉身上的灰塵和死皮,，搓洗的過程還可以促進身體的血液循環(huán)和新陳代謝。

但總是這么用力搓洗,，會使表皮受到傷害,，“趕走”人體表面為數(shù)不多的健康油脂，讓細菌,、真菌乘虛而入,，引起皮膚感染。破壞了皮膚這層保護屏障還會使皮膚干燥,，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢和出現(xiàn)皮炎濕疹,。

所以，搓澡雖爽,，但可不能天天搓,，一周1~2次就行啦。

●每天都洗澡,，為啥還能搓出泥？

新陳代謝產(chǎn)生的皮屑和皮膚呼吸的分泌物時刻都會出現(xiàn),，即使每天洗澡,，第二天還會有新的覆蓋上來。脖子,、耳后,、腋下、手腳關(guān)節(jié)處等,，這些流汗較多的地方重點搓一下就行了,，但勿過度。

●安利一個生活經(jīng)驗：

搓出來的是黑泥：嗯，你是該好好洗洗搓搓了,。

搓出來的是白泥：你不臟,，別搓了！人要是在沒灰塵的環(huán)境中,，容易搓下來淺灰接近白色的泥,，也就是死皮。

2,、容易導(dǎo)致皮膚瘙癢,、皮膚老化。

很多人有天天沖涼的習(xí)慣,，有些人一天甚至要沖兩三次,。如果你在辦公室里或者在家里呆一天，接觸的灰塵少,，又基本不出汗,，就沒有必要天天沖涼。即便要天天沖,，也最好用清水沖,，一周使用一兩次沐浴露就好。

因為沖澡過勤會破壞皮膚的正常結(jié)構(gòu),，特別是那些經(jīng)常使用沐浴露,、香皂的，油脂層都被你洗掉啦,，皮膚細胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)掉,，容易出現(xiàn)皮膚干燥，瘙癢等癥狀,，導(dǎo)致皮膚提早老化,。

假如你必須每天洗澡，這7點千萬別犯錯,！

當(dāng)然,，生活中總有千千萬萬的理由“迫使”我們每天必須洗澡，比如吃火鍋吃了一身味,、健身房跑了十公里啊等等,，既然如此，你必須記住以下7點,！

1最好別用尼龍質(zhì)地的搓澡巾了,！

尼龍質(zhì)地的搓澡巾,，建議大家最好別再使用了,，即使用，也別用力搓擦,，更不能全家共用一個搓澡巾,，它可是傳播皮膚病的“大功臣”之一哦！

2憋使那么大勁搓,！

有些人搓澡就跟自己有仇似的,，搓個澡簡直用光了自己的洪荒之力，你越用力,，皮膚越容易“受傷”,。

3水溫過高或過低（最佳：35～40℃）

根據(jù)季節(jié)適當(dāng)調(diào)節(jié)水溫，過高或者過低的溫度,，都很容易破壞皮膚表面的油脂,。

一般來說，40℃的溫水最容易消除疲勞啦,。

Tips：女孩子可以先用溫水洗臉,，使毛孔張開，等都洗干凈了之后再用冷水洗一遍,，讓張開的毛孔快點收緊,。

4不磨嘰，速戰(zhàn)速決,！

如果是在浴缸泡澡的話,，最長20分鐘；淋浴3~5分鐘就行,，最長不要超過15分鐘,！

Tips：不建議女性經(jīng)常進行盆浴 ，最好淋浴,。

5清洗產(chǎn)品不要天天用,，2~3天用一次就行！

如果皮膚不是很油的話,，選擇中性的浴液和香皂,，或者嬰兒沐浴露為好，隔兩三天用一次即可,。而且,，泡泡在身體上停留的時間不宜過長，一定要沖洗干凈,。

6不同年齡段洗澡頻率不同

不同年齡階段，人的皮膚油脂分泌的情況是不同的,。

嬰兒：夏天為了防止熱痱子,，可以每天用溫水沖涼,，如果有嬰兒濕疹，應(yīng)在洗澡后5分鐘內(nèi)使用保濕劑,。

老人：由于本身皮膚就比較干燥,，皮脂分泌少，要盡量減少沖涼次數(shù),。尤其是干燥的秋天和冬天,，2~3天洗1次就行了，而且一般用清水就行,，盡量少用沐浴清潔產(chǎn)品,。

7最重要！記得洗完涂身體乳哦,！

身體乳可以鎖住皮膚表面水分,，緩解干燥瘙癢。冬天皮膚會比較容易干燥,，洗完了一定要給全身涂抹身體乳哦,！夏天涂不涂，要看你的皮膚干燥情況再決定,。千萬別偷懶,，2分鐘就能搞定哦！

這5種情況,，不宜洗澡,！

喝醉酒后

人在洗澡時身體會出汗，如果是在酒后洗澡,，身體水分會蒸發(fā),，加上熱水促進血液循環(huán)的作用，很可能會導(dǎo)致血壓下降,，出現(xiàn)頭暈眼花,、渾身無力的現(xiàn)象，甚至引起心臟病或者腦中風(fēng)的發(fā)作,?；加行哪X血管疾病的人更要注意。

拔罐,、按摩后

拔罐：拔罐后皮膚正處于一種被傷害狀態(tài),，如果洗澡就會讓毛孔正張開（甚至是破損）的皮膚受到刺激，非常容易感染,。

按摩：按摩也會加快血液循環(huán),，這時洗澡也容易造成大腦缺氧，出現(xiàn)暈厥或者是虛脫的現(xiàn)象,。

血壓過低時

血壓低時洗澡容易引起供血不足,，發(fā)生虛脫,。另外，低血壓,、有心臟病的人也是不適宜用熱水泡腳或者是泡溫泉的,，這些行為都可能會增加他們發(fā)病的幾率。

勞累后

無論是體力勞動還是腦力勞動后,，最好休息一會再洗澡,，否則容易引起心臟、腦部供血不足,，甚至發(fā)生昏厥,。

發(fā)燒時

當(dāng)人的體溫上升到38°C時，身體的熱量消耗可增加20%,，身體比較虛弱,，此時洗澡容易發(fā)生意外，比如暈倒,。

小提醒

關(guān)于洗澡,，很多人有滿肚子的疑問，為啥天天晚上都洗澡,，身上還是覺得很干燥很癢,，尤其到了冬天還會掉皮，難倒僅僅是沐浴露或水溫的問題,？皮膚到底是咋了,？別著急，小編誠懇地建議您——問大夫 ↓↓↓

楊希川大夫是西南醫(yī)院皮膚科的副主任，兼任中國醫(yī)師協(xié)會皮膚性病學(xué)分會皮膚病理學(xué)委員會副主任委員,，疑難少見病研究組組長,。楊大夫自2010年開通好大夫在線個人網(wǎng)站以來，已經(jīng)回復(fù)了近1.4萬名患者的問題,。

楊大夫擅長治療毛囊炎,，青春痘、蕁麻疹等皮膚疾病,，有相關(guān)問題可以到好大夫在線,，向楊大夫咨詢哦。