醫(yī)生提示每天沖涼加速皮膚老化核心提示：夏天天氣炎熱,，人們都喜歡沖涼，是否知道沖涼其實也包含學問呢,？從頻率到水溫,，從硫磺皂、香皂到沐浴露,，再從頭,、身、臉的洗浴順序到特殊人群的沖涼方法,，如果你懂得其中學問,，就能保持皮膚健康水嫩。
沖涼過頻易致皮膚老化 廣東人有天天沖涼的習慣,，有些人甚至一天沖兩三次,，從皮膚健康的角度講，這種習慣對身體好嗎？ 天天沖涼的情況應該因人而異。有的人在辦公室里或者在家里呆一天,，接觸的灰塵少，又有空調(diào),，基本不出汗，就沒有必要天天沖涼,。即便要天天沖,，也最好用清水沖,，一周使用一兩次沐浴露就好。 為什么不建議頻繁沖涼,，這是因為人的皮膚表層有一層油脂,，起到保護和滋潤皮膚的作用,，沖涼頻率過高,，尤其是經(jīng)常使用沐浴露或者香皂必然會破壞油脂層,，導致皮膚干燥,，出現(xiàn)瘙癢等癥狀，并容易導致皮膚提早老化,。 那么不同年齡階段的人群，洗澡的頻率是不是也會有不同呢,？ 因為不同年齡階段，人的皮膚油脂分泌的情況是不同的,。年輕人旺盛一些，老年人則分泌稀少，皮膚比較干燥,。所以我建議,，對于年齡很小的小嬰兒，如果夏天出汗特別多,，為了防止熱痱子,，可以每天用溫的清水沖涼2-3次，老年人也要特別注意,，因為本身皮膚就比較干燥,，皮脂分泌少，要盡量減少沖涼次數(shù),，尤其是干燥的秋天和冬天,，兩三天洗一次為好,，同時不用或少用沐浴清潔產(chǎn)品,，清水沖洗最好。 少用硫磺皂,、香皂,、沐浴液 小孩和老人都盡量減少沐浴產(chǎn)品的使用，清水沖洗最好,，那么過多使用沐浴用品對皮膚有什么損害呢,？ 因為人的皮膚是偏酸性的，大多數(shù)沐浴露,、香皂等產(chǎn)品都呈堿性,，使用過多會破壞皮膚的酸堿平衡，使得皮膚干燥,，同時缺少了油脂保護層,，容易引起過敏、細菌感染,、出現(xiàn)皮膚瘙癢,、潮紅、長小水泡等癥狀,。 過硬的沐浴棉還是少用為好,，如果你要用絲瓜絡洗澡也不要天天用，尤其是皮膚干燥的人,，摩擦力大易傷皮膚,。
所以，一般在室內(nèi)工作又沒有大量出汗的上班族,，每天用溫的清水沖就足夠了,，對于出汗多的人需要每天沖好幾次,，這樣用清水的話也不會對皮膚造成多少傷害，畢竟沖涼容易出現(xiàn)皮膚問題,，大都是因為過多接觸化學品,。
那么，對于現(xiàn)在市面上的沐浴產(chǎn)品,，香皂和沐浴液應該選擇哪種呢,？
相對來說，香皂的堿性要更強一些,，但同時去污能力也強于沐浴液,。而現(xiàn)在沐浴液的種類也很多，相對香皂較為滋潤,。所以,，對于油性皮膚的人，尤其是出油,、出汗都比較多的人可以選擇香皂,，但不建議天天使用。而中性或者干性皮膚的人,，就應該選擇中性或弱酸性的沐浴液,。 現(xiàn)在有很多人流行用硫磺皂做清潔產(chǎn)品,，尤其是痤瘡患者,，據(jù)說它具有殺菌消毒的作用。那您是否推薦使用硫磺皂呢,？ 硫磺皂的堿性也很強,，油性皮膚的人可以適當使用。某些皮膚病的患者,。如酒糟鼻、脂溢性皮炎等可以在病癥局部使用,，其它膚質的人不適合使用,。它確實具有殺菌、除螨,、去油的功效,，但是，油性皮膚的人本身毛孔就比較粗大,，硫磺皂會使皮膚變得更加粗糙,。也不建議過多、尤其是全身使用,。而痤瘡患者若比較嚴重的話,，是不適合用硫磺皂的，因為其對皮膚刺激太大,，會引起疼痛，建議最好在咨詢醫(yī)生意見后再使用,。 聰明沖涼能美膚 進入中年以后最好不要天天沖涼，實在心里過不去用溫水沖一下就好,，這樣皮膚不易老化。女孩子可以先用溫水洗臉,，使毛孔張開，清潔干凈了之后再用冷水洗一遍,，收緊毛孔,。有很好的美容作用。秋冬季干燥的時候浴后用潤膚露利于健膚,?；加?font color=#003366>異位性皮炎、皮膚瘙癢癥,、冬季皮炎等皮膚病的人群需要格外注意盡量減少沖涼頻率,。 一些人，尤其是北方人有搓澡的習慣,，這對身體有好處嗎,？ 搓澡可以有效去除身體的污垢和死皮，搓洗的過程也可以促進身體的血液循環(huán)和新陳代謝,。尤其是搓背，既可以清潔平時沖涼不太容易沖干凈的部位,，還可以疏通背部經(jīng)絡,，起到放松身心的作用。但是,，搓澡也不宜過頻,，一周1-2次是比較適合的。 洗澡順序也有講究 一般來說,，先洗頭發(fā),、再洗身體，最后洗臉比較好,。一方面,，身體和臉部的毛孔可以在熱環(huán)境中張開,，而臉是最容易臟的，最后洗更容易清潔干凈,。另一方面,，也可以防止身體洗干凈之后洗頭發(fā)的水流下來弄臟身體。 老年人要少用燙水 水溫過熱會增加它的去油作用,，會使得洗完之后皮膚更加干燥,。所以一般沖涼我們都會建議用溫水，如果想要熱一點放松身心,，冬天最熱不要超過47-48℃,。老年人尤其要注意，水溫不能太燙,，否則加劇皮膚干燥,，很容易出現(xiàn)瘙癢。 |
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