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古代養(yǎng)生秘方,,每天喝一碗,養(yǎng)肝明目,,清熱解毒,,一周瘦5斤

 羊之君子 2016-10-05

天氣漸涼,遲來(lái)的蕭瑟秋風(fēng)這幾天也吹出些寒意,此時(shí)更是保護(hù)你溫軟腸胃的關(guān)鍵時(shí)刻。

不如尋找適合自己的粥品,以溫養(yǎng)溫,以味養(yǎng)胃.

秋冬季節(jié)食用菊花,,品嘗菊花美食對(duì)身體有保健的功效,,中國(guó)史上對(duì)食用菊花早就有記載,宋代有位名叫胡廣的太尉,,久患風(fēng)疾,,無(wú)藥可醫(yī),后常飲菊水而愈,,且活了將近100歲”,。

常食用菊花能夠延年益壽,所以菊花的別名“延齡客”或“長(zhǎng)壽花”之稱,。

菊花綠豆粥能養(yǎng)肝明目,,清熱解內(nèi)毒,滋補(bǔ)脾胃,,解除冬燥內(nèi)火,,是很適合小雪節(jié)氣的一碗養(yǎng)生粥。

菊花綠豆粥

材料:杭菊花16朵,,綠豆50克,,大米50克,糯米50克,,冰糖適量,。

  • 步驟

  • 古代養(yǎng)生秘方,每天喝一碗,,養(yǎng)肝明目,,清熱解毒,一周瘦5斤

    1.準(zhǔn)備好所有的食材,。

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    2.綠豆大米和糯米非別用清水洗浸泡20分鐘,。

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    3.電壓鍋內(nèi)膽加入適量的開水,,放入綠豆和大米,。

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    4.再放入杭菊花,。

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    5.加入冰糖,。

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    6.把內(nèi)膽放入電壓鍋內(nèi)。

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    7.蓋上蓋子按下營(yíng)養(yǎng)飯煮粥,。

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    8.滴聲提示后開蓋即可食用,。

  • 小貼士

  • 我用電壓鍋煮粥,,很方便,把所有的食材放入,,再加入需量的水就好,。

    用電壓鍋煮粥,,開水比較好。

小編微信:gcdxm002

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