天氣漸涼,遲來(lái)的蕭瑟秋風(fēng)這幾天也吹出些寒意,此時(shí)更是保護(hù)你溫軟腸胃的關(guān)鍵時(shí)刻。 不如尋找適合自己的粥品,以溫養(yǎng)溫,以味養(yǎng)胃. 秋冬季節(jié)食用菊花,,品嘗菊花美食對(duì)身體有保健的功效,,中國(guó)史上對(duì)食用菊花早就有記載,宋代有位名叫胡廣的太尉,,久患風(fēng)疾,,無(wú)藥可醫(yī),后常飲菊水而愈,,且活了將近100歲”,。 常食用菊花能夠延年益壽,所以菊花的別名“延齡客”或“長(zhǎng)壽花”之稱,。 菊花綠豆粥能養(yǎng)肝明目,,清熱解內(nèi)毒,滋補(bǔ)脾胃,,解除冬燥內(nèi)火,,是很適合小雪節(jié)氣的一碗養(yǎng)生粥。 菊花綠豆粥 材料:杭菊花16朵,,綠豆50克,,大米50克,糯米50克,,冰糖適量,。
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