隨著生活水平的不斷提高,，很多人的血脂已經(jīng)很高了，長期保持高水平對身體不好,。高血脂的朋友可能想知道有哪些快速降血脂的方法,？今天來介紹六個(gè)小偏方，據(jù)說對降低血脂水平很有效,。有興趣的朋友來了解一下,。

快速降低血脂的小藥方

1.獼猴桃果汁

成分：新鮮獼猴桃2~3個(gè)。

方法：將新鮮獼猴桃清洗,、去皮,、榨汁、灌裝,。也可以水洗去皮直接食用,。每天服用一次,，定期服用,。

功效：經(jīng)常服用能有效降低血脂，預(yù)防癌癥。

2,、海帶綠豆湯

成分：海帶,、綠豆、紅糖各150克,。

方法：海帶洗凈,，切成條狀，綠豆洗凈,，放入鍋中,，加水燉至豆?fàn)€。一天兩次,，和紅糖一起服用,。

功效：本方清熱養(yǎng)血，適用于降血脂,。

3.蓮子粥

成分：鮮荷葉1片,，大米100克

方法：荷葉洗凈煎熟，然后用荷葉湯和100克大米煮粥,。供應(yīng)早餐,、晚餐或小吃。

功效：適用于高血脂患者,。

4,、決明子菊花粥

包括決明子10-15克，白菊花10克,，大米100克,。

方法：先將決明子放入鍋中炒至微香，取出,，用白菊花熬制出汁,，去渣，加米煮粥,，加少量調(diào)料,，每日1次，5~7次為一療程,。

功效：決明子具有清熱降血脂的功效,，可與菊花等成分溫?zé)峤笛?/p>

5.芝麻桑葚粥

成分：黑芝麻、桑椹各60克,，大米30克,，白糖10克。

方法：黑芝麻,、桑椹,、大米分別洗凈,，放入瓷缸中搗碎。將1000毫升清水放入砂鍋,，煮沸,，加入白糖。水再次沸騰后,，慢慢將搗碎的塊加入到沸騰的湯中,，不斷攪拌，煮至變成粥糊,。你可以一直帶著它,。

功效：此方滋陰清熱，降血脂,。

6,、大藕電信

成分：綠豆200克，胡蘿卜120克,，蓮藕4根,。

方法：綠豆洗凈浸泡半天，濾干,；胡蘿卜洗凈,，切碎搗碎，加入適量白糖拌勻,。蓮藕洗凈,，在靠近蓮藕節(jié)的末端用刀將其切掉，保留切下的部分,。將混合均勻的綠豆和蘿卜泥填入蓮藕孔中,，直到完全填滿。然后把切好的部分蓋上,，用竹簽或竹串插上或扎上,，放在一鍋水里蒸熟，當(dāng)零食吃,。

功效：經(jīng)常食用可以降低血脂,，軟化血管。

快速降血脂的方法

如果想降低血脂水平,，可以通過飲食和運(yùn)動調(diào)節(jié)以及口服藥物進(jìn)行綜合管理,，這是降低血脂和血液粘度的最佳途徑。而飲食控制是最基本最重要的,。這就要求我們遵循低鹽低脂低糖的飲食原則,，不要每餐都吃得太飽，有利于脂肪吸收和脂肪代謝,。除了日常調(diào)理,，還可以咨詢醫(yī)生,，口服阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂藥物,，在臨床上對降血脂非常有效。

其實(shí)快速降血脂是個(gè)綜合問題,，最好邊調(diào)理邊治療,。在治療過程中，患者應(yīng)注意清淡飲食,，避免吃油膩和辛辣的食物,，也建議盡量少吃雞蛋。