? 學(xué)會這幾招,，寶寶安睡一整晚,！

寶寶們總會因?yàn)楦鞣N各樣的原因醒來哭鬧，這是因?yàn)樗麄冞€不會說話,，無法表達(dá)自己,，只能靠哭來尋求關(guān)注。其實(shí),，如果家長方法得當(dāng),，那么讓寶寶安安穩(wěn)穩(wěn)睡一夜也不是夢想！

1.減少寶寶白天睡眠

寶寶們白天睡多了晚上肯定精神十足,，睡什么睡,，起來嗨！所以千萬不能讓這些精力充沛的小家伙們到了晚上依舊滿血,！一定要在白天消耗掉他們的血量,。白天控制寶寶睡覺時間，如果寶寶睡得太多,，那家長就把他輕輕搖醒,。

2.讓寶寶睡嬰兒床

寶寶在哪里睡覺形成習(xí)慣，就會形成條件反射一樣的行為,。所以讓寶寶習(xí)慣于放入嬰兒床就是睡覺的意思,，到了睡覺的時間就把他放到自己的嬰兒床里，他自己就會睡著,。

3.固定時間形成生物鐘

寶寶們也是能夠逐漸形成生物鐘的,，所以要保證孩子的生活規(guī)律，到了晚上固定時間做固定的事情,，比如每天八點(diǎn)講故事或者做游戲,，然后到了九點(diǎn)關(guān)燈，給寶寶營造一個氛圍,，他形成自己的生物鐘就更加容易入睡。

4.不要一哭就哄

寶寶哭的時候等兩分鐘,，觀察一下,，說不定他哭一下然后立馬又入睡了,。如果好幾分鐘后依舊在哭就要抱抱孩子，看看他發(fā)生了什么事情,。而且家長還可以根據(jù)寶寶哭的聲音大小,、頻率來判斷原因，千萬不要見不得孩子哭,，一哭就要抱著,，有時候這只會打擾他正常的睡眠。

? 這幾種哄睡方法,，千萬不能要,！

寶寶睡覺前都需要家長來哄一哄，撫慰一下,，或者需要爸爸媽媽來講故事,，或者需要爸爸媽媽陪伴等來獲得安全感，好的哄睡方式不僅能夠讓寶寶更有安全感,，還能夠很快入睡,，但是不合理的方式也許會影響寶寶睡覺哦。

當(dāng)寶寶哭鬧不肯睡覺的時候有些家長習(xí)慣抱著寶寶搖啊搖,，或者放在搖籃中搖一搖,，尤其是急躁的家長，寶寶哭的越兇,，他們搖的就越兇,。注意，這種方法對于正在發(fā)育的寶寶大腦來說傷害非常大,，他的大腦更像是柔軟的豆腐腦,，搖晃使得大腦和顱骨撞擊。輕則小血管破裂形成腦震蕩,，重則引起腦出血,，甚至發(fā)生智力低下、癱瘓,，再重的可能會引發(fā)腦疝而死亡,。

盡量鼓勵寶寶獨(dú)自睡覺，即便是新生兒也不要和爸爸媽媽睡同一個被子,，因?yàn)橐呀?jīng)發(fā)生了多起媽媽在熟睡后導(dǎo)致寶寶窒息的事件,。讓他們獨(dú)自睡自己的小床可以避免死亡發(fā)生，而且陪睡還容易使寶寶戀母,，只要離開媽媽就顯得焦慮,、害怕等。但是為了寶寶身心發(fā)展，在寶寶一歲前分床不分房,，到了一歲以后再分房睡,。

俯睡非常容易引起嬰兒死亡，因?yàn)閷殞毺〔粫?，俯睡就成了致命的姿勢,。他們尚且不能自由活動自己的每一個肌肉，無法避開障礙,，當(dāng)呼吸受阻的時候缺氧容易窒息,，而且寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育還不完全，趴著睡會導(dǎo)致食物反流,，也會引發(fā)窒息而亡,。所以專家推薦寶寶們用仰臥的姿勢睡覺，大大的降低了窒息的可能,。

有些家長喜歡摟著寶寶睡,，卻不知如果面對面則會讓寶寶呼吸到家長呼出的不新鮮空氣，長久容易生病,。摟著睡的寶寶還喜歡睡醒了就吃奶,，這種不定時的喂養(yǎng)對寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育不宜。摟著睡還限制了寶寶活動的自由,，總是無法施展身體,，影響血液循環(huán)從而影響寶寶發(fā)育。除此之外,，媽媽不小心乳頭堵住寶寶的鼻孔,，還可能引發(fā)窒息。

冬天氣溫低,，躲在暖和的被子里很舒服,，但是被子中濕度高，容易引發(fā)寶寶悶熱綜合癥,，甚至?xí)沟脤殞毢沽鳑驯?，失水產(chǎn)生虛脫。而且蒙頭睡覺很容易引發(fā)窒息,，輕則也是呼吸不暢,，這對于想讓寶寶擁有良好睡眠質(zhì)量得媽媽來說，幾乎是成了奢望,。

還有些媽媽偷懶,，半夜起來要換尿布或者喂奶，索性開著燈睡覺,，自己沒什么影響,，但是對于晝夜分布太清楚的寶寶來說就非常不利了。開著燈睡覺寶寶的睡眠時間會縮短，影響睡眠時間和質(zhì)量,，對于生長發(fā)育非常不利,。應(yīng)該讓寶寶適應(yīng)自然的白天天亮，晚上天黑的規(guī)律,。