??抗衰老可以說(shuō)是女人的終身事業(yè),。

人總是抵不過(guò)時(shí)間的消逝,到我們25歲的時(shí)候,皮膚就開(kāi)始進(jìn)入衰老期,皺紋,、色斑、皮膚松弛等現(xiàn)象逐漸出現(xiàn),這時(shí),抗衰老工程也正式展開(kāi),。

如果能在日常生活中,，輕輕松松的抗衰那豈不是很美妙的事情，世界公認(rèn)的食物,，讓你在既飽了口福的同時(shí)又能青春常駐,。

抗衰老食物:【魚(yú)肉】

推薦理由：能在魚(yú)肉中攝取大量蛋白質(zhì)！

抗衰老食品：【冬瓜】

推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C,，對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,，都能起到良好的滋潤(rùn)效果。經(jīng)常食用,，可以有效抵抗初期皺紋的生成,，令肌膚柔嫩光滑。

抗衰老食品：【蘋果】

推薦理由：含有纖維素,、維生素C和糖,，可防止皮膚生庖疹,、保持肌膚光澤。

抗衰老食品：【胡蘿卜】

推薦理由：富含維生素A,，可使頭發(fā)保持光澤,，皮膚細(xì)膩。

抗衰老食品：【西紅柿】

推薦理由：給你好食欲,、精力旺盛,、美白

抗衰老食品：【菠菜】

推薦理由：不貧血，體質(zhì)強(qiáng),、皮膚好,、排毒、保護(hù)視力,、穩(wěn)定情緒,、可遠(yuǎn)離缺鐵性貧血,。菠菜中的葉酸對(duì)準(zhǔn)媽媽非常重要,，懷孕期間補(bǔ)充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發(fā)育缺陷的寶寶,，還能減低新生嬰兒患先天性疾病等疾病的概率,。

抗衰老食品：【橙子】

推薦理由：一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力,。橙子能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基