作為一名個(gè)人成長(zhǎng)倡導(dǎo)者，我一直在尋找提高和完善自我的好方法。這里總結(jié)出35個(gè)技巧,，或許對(duì)你的個(gè)人成長(zhǎng)也有幫助,。其中一些自我提高的方法很簡(jiǎn)單，馬上就能實(shí)施,；還有一些需要付出努力才能實(shí)現(xiàn),。

1、每天讀書(shū),。書(shū)是智慧的濃縮,。讀的書(shū)越多，你的智慧也越多,。

2,、學(xué)習(xí)新語(yǔ)言。作為一名新加坡華人,，我的主要語(yǔ)言是英語(yǔ),，普通話(huà)和閩南話(huà)。因?yàn)榕d趣,，我在這幾年還學(xué)習(xí)了日語(yǔ)和印度尼西亞語(yǔ),。學(xué)習(xí)新語(yǔ)言是掌握新技能的完整過(guò)程，能讓你大開(kāi)眼界,。

3,、掌握新愛(ài)好。除了平常的業(yè)余愛(ài)好以外,，還能學(xué)會(huì)哪些新的興趣愛(ài)好,？如擊劍，打高爾夫,，攀巖,，足球，玩獨(dú)木舟或滑冰等,。新愛(ài)好還可以是娛樂(lè)消遣,，如陶藝，跳舞,，品嘗葡萄酒,，以及網(wǎng)頁(yè)設(shè)計(jì)等。學(xué)習(xí)新東西能在生理,，心理或情緒方面拓展你的能力,。

4、新課程,。這是獲得新知識(shí)和技能的好方法,。不需要長(zhǎng)期課程,，短期培訓(xùn)班就是很不錯(cuò)的選擇。

5,、創(chuàng)建靈感屋,。在有靈感的環(huán)境里生活更容易每天帶給你靈感。

6,、克服恐懼,。我們都有恐懼和害怕的時(shí)候。如擔(dān)心不確定性,，害怕在公眾面前講話(huà)等,。認(rèn)識(shí)恐懼并加以改善，這本身就是一個(gè)自我成長(zhǎng)過(guò)程,。

7,、提高技能。獲得經(jīng)驗(yàn)并讓自己做的更好,。例如,，作為一名博客主，我一直在不斷提高自己的寫(xiě)作技能,。

8,、早起。很多人都發(fā)現(xiàn)早起能提高創(chuàng)造力和生活質(zhì)量,。這可能與早起有助于保持思想活躍有關(guān),。

9、每周鍛煉計(jì)劃,。堅(jiān)持鍛煉能讓你更好的保持體形,。建議每周至少鍛煉三次，每次不少于30分鐘,。慢跑,，游泳和健身課都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

10,、啟動(dòng)自己的人生指南,。人生指南包含自己的人生目的，價(jià)值觀和目標(biāo),，可以將其作為人生的指導(dǎo)方針,。

11、給未來(lái)的自己寫(xiě)一封信,。希望5年后的自己是什么樣子,？與現(xiàn)在一樣還是不同？你想成為什么樣的人,？從現(xiàn)在開(kāi)始做,，成為你想要的人。

12,、離開(kāi)舒適區(qū),。真正的成長(zhǎng)伴隨努力工作和汗水。太舒適不會(huì)幫助你成長(zhǎng),，只會(huì)讓人變得懶散和懈怠,。你的舒適區(qū)是什么？做些不同的事情,，讓自己在新環(huán)境中學(xué)習(xí)成長(zhǎng),。

13、挑戰(zhàn)某人,。競(jìng)爭(zhēng)是促進(jìn)成長(zhǎng)的最佳方式之一,。設(shè)定一個(gè)挑戰(zhàn)目標(biāo)（如減肥和鍛煉等），然后與感興趣的朋友比賽,，看誰(shuí)先實(shí)現(xiàn)目標(biāo),。

14、識(shí)別盲區(qū),。盲區(qū)是指我們看不到的地方,。從個(gè)人發(fā)展角度看，盲區(qū)是指意識(shí)不到的事情,。發(fā)現(xiàn)盲區(qū)能幫助自己找到可以完善提高的地方,。

15、征求反饋意見(jiàn),。在嘗試提高自己時(shí),，總會(huì)有盲區(qū)。反饋信息有助于更全面的認(rèn)識(shí)自我,。朋友,，家人，同事和老板都能給你反饋意見(jiàn),。

16,、專(zhuān)注于任務(wù)清單。從每天的任務(wù)列表開(kāi)始,，這對(duì)你保持專(zhuān)注很有幫助,。

17、認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn),。誰(shuí)都有缺點(diǎn),，認(rèn)識(shí)并糾正它們很重要。

18,、付諸行動(dòng),。行動(dòng)是學(xué)習(xí)和提高的最佳方法,。想做并能馬上做的事情有哪些？采取行動(dòng)能讓你從結(jié)果中學(xué)習(xí)知識(shí),。

19,、向其他人學(xué)習(xí)。向你最欣賞并能帶給你靈感的人學(xué)習(xí),。他們身上有哪些你想要的品質(zhì),，你該如何獲得這些品質(zhì)？

20,、擺脫壞習(xí)慣,。不鍛煉，遲到,，懶散,，吸煙？這些都是有必要放棄的不良習(xí)慣,。

21,、培養(yǎng)好習(xí)慣。養(yǎng)成讀書(shū),，早起床,，鍛煉和冥想等好習(xí)慣也對(duì)自我提高有幫助。

22,、避免消極的人,。與他們?cè)谝黄饡?huì)給你的心理帶來(lái)負(fù)面影響，因此應(yīng)盡可能避免與消極者打交道,。

23,、學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)難纏的人。有時(shí)候,，我們很難避免難纏的人,。應(yīng)學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)他們，這對(duì)你的未來(lái)發(fā)展有好處,。

24,、向朋友學(xué)習(xí)。每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn),。向周?chē)呐笥褜W(xué)習(xí)也對(duì)你的自我完善有幫助,。

25、寫(xiě)日記,。日志是自我認(rèn)識(shí)的好方法,，也是一個(gè)反省過(guò)程。寫(xiě)的過(guò)程有助于深入了解自己的內(nèi)在想法。

26,、創(chuàng)建一個(gè)有關(guān)個(gè)人成長(zhǎng)的博客,。在不斷自我提高的同時(shí)，還能通過(guò)分享知識(shí)幫助其他人成長(zhǎng),。

27,、減少閑聊時(shí)間。檢查一下日常生活,，會(huì)發(fā)現(xiàn)大量時(shí)間浪費(fèi)在閑聊等瑣事上。時(shí)間很寶貴,，應(yīng)用于更有價(jià)值的事情上,。

28、學(xué)習(xí)下象棋,。下象棋是學(xué)習(xí)策略和加強(qiáng)腦力的好游戲,。

29、停止看電視,。把看無(wú)聊電視的時(shí)間用于與志同道合的人溝通,，鍛煉和興趣愛(ài)好等。

30,、開(kāi)始一項(xiàng)30日挑戰(zhàn),。設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，并給自己30天時(shí)間實(shí)現(xiàn)它,。目標(biāo)應(yīng)著眼于新習(xí)慣或渴望做到的事情,。

31、冥想,。冥想能幫助你平靜和認(rèn)識(shí)自我,。

32、擺脫過(guò)去,?？偸菫檫^(guò)去的事情后悔或難過(guò)？現(xiàn)在是擺脫它們的時(shí)候了,。

33,、創(chuàng)業(yè)。有特別感興趣的事情嗎,？為什么不將其轉(zhuǎn)變?yōu)閯?chuàng)業(yè)項(xiàng)目,，并在學(xué)習(xí)的同時(shí)賺錢(qián)呢？創(chuàng)業(yè)過(guò)程也是一個(gè)自我提高過(guò)程,，能在技能,，自律，領(lǐng)導(dǎo)里,，組織和管理方面得到很好的鍛煉,。

34,、對(duì)周?chē)娜吮硎居焉?/strong>。

35,、拿出時(shí)間休息,。有過(guò)感覺(jué)工作很辛苦的時(shí)候嗎？自我提高也包括認(rèn)識(shí)到自己需要休息,。每周拿出時(shí)間放松和恢復(fù),，對(duì)保持工作效率很重要。