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俗話說：一白遮百丑，這個說法并不夸張,，白皙亮麗的肌膚是每個愛美的女生都夢寐以求的,，那怎樣才能使肌膚如嬰兒般白皙呢？接下來我們就來了解一下肌膚美白的方法吧,。 一,、從食物下手 檸檬 檸檬富含維C和礦物質，這些都是美白的利器,，但是檸檬過酸,，對于不愛吃酸性食物的人來說，可以把檸檬汁擠出加少許糖制成飲品使用也是很不錯的選擇哦,，既美白又瘦身,，何樂而不為呢？ 番茄 番茄富含的番茄紅素,，具有抗氧化的功能,，對紫外線有一定的抵制作用。 很多人喜歡生吃,，但是不得不說它熟吃更有營養(yǎng)價值,。 3、各種豆制品 例如豆?jié){,、豆皮,、豆腐等豆制品中富含異黃酮素可以代替女性荷爾蒙，能緩解皮膚老化,，是女性維持好皮膚不可缺少的一項食品。 4,、荔枝 荔枝中含有豐富纖維物質,，對女性肌膚有很大的美容功效,。但是一次不可多食哦，每次10顆,、每周3次為宜,，因為荔枝性熱，吃太多會上火的,。 5,、黃色蔬果 黃色蔬果如芒果、木瓜,、胡蘿卜等食物中含有的化學物質可以抗氧化,、增加皮膚的抵抗力，起到護膚的效果,。 6,、水 水是非常重要的，都說女人是水做的,，大家就知道水對于女人的重要性了,。 二、從護膚品下手 1,、美白精華液 美白精華液含有豐富的微量元素,，有美白、抗皺,、保濕等作用,。 2、面膜 面膜是很重要的,，尤其是炎炎夏日出門回來,，臉部更是需要特殊的關照，如果大家感覺美白面膜里面含有對人體不好的化學物質的話,，可以選擇補水類的面膜,，對美白又很大的輔助作用，另外睡眠面膜是必不可少的哦,。 3,、防曬霜 一定要根據自己的個人情況來進行防曬，并不是防曬指數越高就越好的,。
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