想減肥的MM首先要根治便秘,，排毒是關(guān)鍵。用山楂來泡水喝,，既減肥瘦身又健胃消食,，小編今天要說的是水里加上干山楂，喝3天,，清腸刮油,，永遠(yuǎn)不會(huì)便秘，自然長不胖 選擇干山楂時(shí),，盡量選擇顏色亮一些的比較好,，顏色發(fā)黃的山楂說明曬干之前就不新鮮了。買山楂時(shí),，還要仔細(xì)看好山楂是否有蟲子等尸體,，盡量選擇散裝的山楂，這樣自己能有選擇的挑揀一些,。 在泡山楂之前,，先倒入少量開水，晃動(dòng)晃動(dòng)杯子后把水倒掉,，這樣涮洗涮洗山楂,，能除去山楂上附著的灰塵等臟東西。 沖泡山楂時(shí),，應(yīng)根據(jù)放入山楂的數(shù)量倒入一定的開水,，開水溫度最好在80°--90°比較好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML開水,。加水太少山楂不出味,，大多口感過酸，不太好喝了,。了解更多女性新知識,，加薇信：topjz55 教你做個(gè)精致女人！
一般飯后半小時(shí)再喝山楂水比較好,，既能幫助消化,，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝,，每天泡1--2此即可,。雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅(jiān)持每天服用,，但對于胃酸過多,，經(jīng)常胃不適的人士不宜多喝山楂水。 當(dāng)泡了幾次山楂后,，如果山楂發(fā)白了,，說明山楂已經(jīng)泡的夠數(shù)了，應(yīng)該及時(shí)丟棄山楂換新的,，再喝沒味了,，也沒有減肥、消食等功效了,。版權(quán)歸原創(chuàng)者所有,，如有侵權(quán)請及時(shí)聯(lián)系！
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