12種可以瘦身的茶,，針對(duì)節(jié)食者、體質(zhì)浮腫者,、愛(ài)吃肉者,、希望刮油消脂者、便秘者等不同減肥情況配制,，讓愛(ài)美的你輕輕松松喝掉身上的脂肪,。

節(jié)食者推薦喝烏龍茶

因節(jié)食減肥，吃得少,，食物殘?jiān)筒蛔?有時(shí)積存幾天才一次,，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶,。

原料：烏龍茶

做法：簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖,。

功效：助消化、去痰,、解酒食油膩之毒,、消脂,。

浮腫者喝薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫,，推薦飲用薏仁茶,。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克,、山楂5克,。

做法：熱水煮開(kāi)，就可以飲用了,。

功效：清熱,、利濕、治療水腫,。

壓力造成便秘要喝荷葉茶

情緒低落,、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加,，而產(chǎn)生便秘困擾,。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克,、炒決明子6克,、玫瑰花3朵。

做法：用開(kāi)水沖泡,。

功效：清暑利濕,、治水氣浮腫、生發(fā)清暢,。

節(jié)食便秘喝決明子茶

腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人,，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘,。推薦飲用決明子茶,。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目,、利水通便,。

漲氣者喝大麥芽茶

體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹,，推薦飲用大麥芽茶,。

原料：炒麥芽5錢、山楂5分,。

做法：加冰糖水沖飲,。

功效：開(kāi)胃健脾、和中下氣,、消食除脹,。

消脂喝檸檬茶

既能消脂,、去油膩，又能美白肌膚,。

原料：檸檬切片,。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào),，加入適量蜂蜜,。

功效：笑脂肪、助消化,、美白肌膚,、滋潤(rùn)肺腑。

積食喝普洱茶

胃里積食不化,，不但影響腸胃功能,，而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖,。推薦飲用普洱茶,。

原料：普洱茶葉、乾菊花5朵,。

做法：熱水沖泡,。

功效：幫助消化、消除油脂,。

護(hù)胃喝玫瑰花茶

多功能的玫瑰花,，可以沖茶浸酒,。多喝可以保護(hù)胃,。

原料：玫瑰花5克。

做法：溫開(kāi)水沖泡,。

功效：活血散淤,、治肝胃氣痛。

清火排毒菊花茶

清火,、減肥最方便的飲品,。

原料：幾朵干菊花。

做法：直接以熱水沖泡,。

功效：清暑退熱解毒,、消脂肪、降血壓,。

油膩喝陳皮茶

如果一不小心吃得太多油膩,，沒(méi)關(guān)系，泡一壺陳皮茶,，去去油膩吧,。

原料：陳皮4克,。

做法：沸水沖泡。

功效：理氣調(diào)中,、疏肝健脾,、導(dǎo)滯消積

食肉者喝山楂茶

山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖這更適合。

原料：山楂10克,。

做法：用水煎煮,。

功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物,，散淤化痰,。

利尿降脂酸溜根茶

絕對(duì)的減肥好飲品。飯后煮上一杯,，既達(dá)到減肥的目的,，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克,、薺菜花10克,、玉米須10克、茶樹(shù)根10克,、糖少許,。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁,。

功效：利尿降脂,，適於肥胖者和高血壓者。