現(xiàn)在生活壓力加快，熬夜加班都成為正常事情，還有很多白領(lǐng)整天坐著導(dǎo)致身體越來越肥胖,，而且運(yùn)動(dòng)量還少,，其實(shí)每天喝水加一寶貝，可以保持身材不胖,，當(dāng)然還能減肥,，那就是開水里加幾片山楂，不僅可以健胃消食,，還可以治療便秘,，排毒，所有人都知道想要減肥排毒是最關(guān)鍵的,，水里加上干山楂,，喝3天清腸刮油，永遠(yuǎn)不會(huì)便秘,。下面隨51養(yǎng)生網(wǎng)小編一起來看看吧,！

選擇干山楂時(shí)候就要注意最好是顏色稍微亮一些的會(huì)比較好一些

泡之前要清洗，然后先用開水沖一下,，再倒掉,，然后我們就喝第2杯水開始，這樣會(huì)更健康,。

開水溫度最好在80°--90°比較好,。一般8--10片山楂干倒入400--500ML開水。加水太少山楂不出味,，大多口感過酸,，不太好喝了。

喝山楂是包后半小時(shí)是最好的,，可以幫助消化更能減肥,，切記不要空腹喝，如果有胃酸的朋友不建議多喝,。