久久国产成人av_抖音国产毛片_a片网站免费观看_A片无码播放手机在线观看,色五月在线观看,亚洲精品m在线观看,女人自慰的免费网址,悠悠在线观看精品视频,一级日本片免费的,亚洲精品久,国产精品成人久久久久久久

分享

素食健康家常菜 好吃還能減肥

 青山138 2016-08-14

熗菠菜

原料菠菜、鹽、花椒,、干辣椒、油,。

素食健康家常菜 好吃還能減肥

做法

1. 菠菜洗凈放加有鹽的滾水中焯熟,,撈出瀝干水份,拌入少許鹽,。

2. 鍋內(nèi)燒熱油放入干辣椒,,花椒粒爆香,趁熱倒入菠菜上拌勻即可,。

木耳炒白菜

原料:大白菜、木耳,、枸杞子,、油、鹽,、蔥、姜,、蒜,、生抽、淀粉,、白糖,、黃酒。

素食健康家常菜 好吃還能減肥

做法:

1. 枸杞清水洗去浮塵,,用黃酒浸泡十分鐘左右;木耳用涼水泡發(fā),,去蒂,;蒜切片;蔥姜切末,;大白菜洗凈,,切片,。

2. 起鍋做油,油熱后放入蒜片,、蔥姜末煸炒出香味,,入泡發(fā)的木耳翻炒,倒入白菜塊,,大火快炒兩分鐘,。

3. 倒入生抽翻炒,倒入黃酒枸杞翻炒,,再淋上一點水淀粉,,翻炒上漿后調(diào)入糖、鹽后翻炒均勻即可,。

黃瓜炒雞蛋

原料:黃瓜,、雞蛋、油,、鹽,、蔥。

素食健康家常菜 好吃還能減肥做法:

1. 黃瓜洗凈切片,;雞蛋打成蛋液,,攤熟。

2. 鍋內(nèi)放底油,,蔥花爆香,,下黃瓜片,放入適量的鹽,,黃瓜斷生放入雞蛋合炒,,撒入味精即可出鍋。

上湯娃娃菜

用料/主料:

娃娃菜1顆

輔料:松花蛋1個 ,、蝦米10克 ,、香菇3朵

調(diào)料:食鹽1/4小匙 、姜(泥)半匙 ,、高湯200毫升

素食健康家常菜 好吃還能減肥

做法:

1.娃娃菜撕成小塊洗凈,,干香菇先用溫水浸泡20-30分鐘至漲發(fā),切成小塊,,蝦米用溫水浸泡10分鐘,,皮蛋切成小塊,生姜切碎,。

2.鍋內(nèi)放1小匙油,,油至三成熱時,放入姜蓉,,香菇碎,,蝦米炒出香味,。

3.加入皮蛋翻炒數(shù)下,加入高湯用中火煮開后,,轉(zhuǎn)小火煮約2分鐘

4.加入娃娃菜,,將娃娃菜在鍋內(nèi)攤平均后,加蓋大火煮至水開,,轉(zhuǎn)小火燜約1分鐘

5.至娃娃菜變軟身后,加入鹽調(diào)味,,將菜連湯盛盤,,灑上蔥花即可

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,,不代表本站觀點,。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息,,謹(jǐn)防詐騙,。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點擊一鍵舉報,。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多