|
本文來源：《真正大成拳》
編著：李康 演練：李健
試力，又稱摸勁,。力由站樁而得,，由試力而知。試力的本質(zhì)是變勁,，其外形動作本身在技擊當(dāng)中也有技術(shù)作用,。只要在樁功中切實體會出松緊、虛實,、含蓄,、動靜、具體之勁,，就說明身上有了初步的均整,，全身筋骨血肉已有了一定的變化,，這個時候可以進入摸勁的練習(xí)。 摸勁是摸本身的勁,，全身各部位肩,、胯、肘,、膝,、腕、腳各個關(guān)節(jié)要協(xié)調(diào)配合,，高度一致,，“一枝動百枝搖”，就是這個意思,。在站樁沒有得力之前,，筋骨血肉沒有得到系統(tǒng)訓(xùn)練，你再怎么試力也是兩只胳膊在動,，各個關(guān)節(jié)之間都是脫節(jié)的,，“胳膊是胳膊，腿是腿的”,，根本沒有任何意義,。充其量熟練一下動作而已，與內(nèi)勁是毫無關(guān)系的,。 王選杰,、李榮玉二位先生都非常重視站樁與摸勁的關(guān)系，王選杰先生說過：“站樁到什么份上,，試力才能試到什么份上,。練拳樁上下的功夫一定要多于動的?！崩顦s玉先生說過：“一個人試力的水平就是他樁的水平,。”
勾銼試力,、扶按試力,、蛇纏手試力、神龜出水試力等,，這些試力真正有資格練習(xí)的人是不多的,，原因只有一條：樁功不過關(guān)。樁功功夫深厚的人,，聰明者能聽師一句話而悟出試力之妙：不太聰明的人也能在短時間內(nèi)掌握試力摸勁之正確要領(lǐng),。
為使廣大讀者明白試力的原理并能實踐步入正軌，筆者根據(jù)師將最重要的幾種摸勁方法列述于后。這些獨特的摸勁方法和竅要,，一直在門內(nèi)秘傳,，深受珍視。 第一節(jié)拳重身輕摸勁
開始練習(xí)可做定步單雙拳的摸勁,，設(shè)想左右兩手是兩柄大鐵捶,，拳頭是錘而小臂是木柄，身上及肘以后不要去想,，經(jīng)過一段時間練習(xí)身上自然松下來，拳頭越重而身上越輕,，練習(xí)時兩手空握拳,，但不握死。也可以意想左右雙手各拿一把大鐵錘,，運用大成拳的間架,，拳高不過眉，低不過嘴,，緩緩交替擊出,。進一步可練習(xí)活步摸勁，腳下可配以摩擦步,，做向前,、向后，向左,、向右,、向上、向下,、單出,、雙進的技擊打法。關(guān)鍵是動作要慢,，神意要足,，假想要真切。平時走路辦事也可以雙臂放松,，雙拳虛握,，自然下垂，意想雙手各拿一把大 鐵錘,。行走坐臥都可練習(xí),。（圖34）
目前，大成拳界出現(xiàn)這樣一個不良現(xiàn)象,，站樁試力往往摸不著東西,，兩手發(fā)飄、空洞無物，造成這種原因就是因為缺乏點緊身松,、拳重身輕的站樁與摸勁的訓(xùn)練,，往往把身體練得越來越重，手臂練得越來越輕,。點緊身松的練習(xí)應(yīng)在前述站樁中求得,。下面介紹一下拳重身輕的摸勁。采用技擊樁丁八步的姿勢站好,，雙手握拳,，不可握死，全身挺拔放松,，做來回操拳動作,，意想前方有一巨敵，我拳擊中對方身體的瞬間,，我小臂一轉(zhuǎn),，力量即完全透入對方體內(nèi)，初練時外觀上小臂可以做出轉(zhuǎn)動,，里面有了真實的體會后,，外形不動但一旦與對手接觸磁實，自己身體里面自然可以擰動發(fā)力,，在定步做熟練之后,，可以配合摩擦 第二節(jié)小天星轉(zhuǎn)摸勁 步練習(xí)，求活求變,，以利應(yīng)用,。 也可采用如下練習(xí)方式，意念對方用身體貼住我拳掌或用雙臂搭住壓死我小臂,。我的拳掌貼緊對方身體,。感覺接觸磁實了，我身體微微一掙,，小臂腕部同時突然一轉(zhuǎn),，對方即拔根跌出。（圖35）
李榮玉先生常說：“試力不是身子耍手,，而是手耍身子,。”這個原則和點重身松、拳重身輕的訓(xùn)練法方法及原理是一致的,。
 第三節(jié) 腕關(guān)節(jié)挺摸勁 無論一個人的力量有多大,，當(dāng)他發(fā)力時拳掌接觸對方的—瞬間，其腕關(guān)節(jié)所能承受的反作用力與放在對方身上的力是成正比的,，因此,，如果發(fā)力時,、技擊時腕關(guān)節(jié)打軟（當(dāng)然在發(fā)力時各個關(guān)節(jié)都要掙上勁，任何一個關(guān)節(jié),，無論是頸,、腰、肩,、胯,、踝、趾,、還是膝,、肘都不能打軟），力量就會大打折扣,。 由于大成拳擁有均整的生理基礎(chǔ),，擁有特殊的技擊間架，因此大成拳練習(xí)者在斷手時往往使用拳法者較多,，而腕關(guān)節(jié)是全身關(guān)節(jié)中比較細小薄弱的關(guān)節(jié)，因此,，必須解決腕關(guān)節(jié)容易打軟的問題,。 腕關(guān)節(jié)摸勁就是解決這一問題的有效訓(xùn)練方法，一旦掌握上身,，其拳掌接觸對方時力量又重又透,，會一下殺進對方體內(nèi)，震撼其五臟六腑,。 第一步：采用技擊樁丁八步站立,，全身挺拔放松，頭頂項豎,，假想前方有一實心球與我同高,，我用掌指抵住球心，反復(fù)做前推與回拉,，從中仔細體會腕關(guān)節(jié),、指關(guān)節(jié)間的挺力，神意要足,，意念要直,、動作 要慢。（圖36） 第二步：有了上述基礎(chǔ),，可以采用丁八步站立,，雙手握拳，不可握死,，設(shè)想身體前方有一大塊厚牛皮紙,，我雙拳輪番擊之,，在接觸紙的一瞬間，腕關(guān)節(jié)挺住勁,，“嗵”的一下牛皮紙被我穿透,。練習(xí)時周身 要含蓄，全身要配合,，神意要真切,，動作要緩慢。（圖37） 堅持練習(xí)日久,，即能養(yǎng)成在接觸磁實的一瞬間腕關(guān)節(jié)挺住的本能習(xí)慣,，為斷手打下堅實的基礎(chǔ)。  第四節(jié)扶按試力
在初練時可進行扶按試力的訓(xùn)練,，更易得到體認,，因為“手耍身子”在扶按試力中體現(xiàn)得最為明顯，最易入門,，扶按試力又稱上下試力,。 練法：丁八步站立，身體中正,，頭頂項豎,，身體挺拔放松,，雙臂抬起，肘部微屈，掌心向下,，意想兩小臂十分沉重,，向下按一物（如水中巨木或碩大彈簧）,，雙臂緩緩下按,，全身除小臂外放松不用拙力，按之難以按下,，只好讓身體緩緩起來,，靠體重下按一般。動作無需過大,，待手臂下按至胸部時再緩緩上舉,，意想肘到手有重物相壓，緩緩上抬,，難以抬動,，無奈只好讓身體緩緩下沉，臀部慢慢向下坐靠,，雙膝微彎,，這樣才能用上全身之勁。在試力時要注意腕部的變化,，即在下按時略塌掌根,，在上抬時手背一側(cè)的腕部略凸,。這樣梢節(jié)的力量會增加許多。練習(xí)時意念要真切,，一定要想著小臂重出身體許多倍,，神意要集中，心無雜念,，動作要勻要緩,，切忌一劃而過。（圖38,、圖39） 堅持練習(xí)扶按試力能有效地增強點重身松的運用效果,，在推斷手中運用自如，顯示出巨大威力,。
練法：丁八步站立,，以右式為例（右手右腳在前）,，身體中正，頭頂項豎,，身體挺拔放松,，兩腿微屈，兩手緩緩抬起于胸前,，右手稍前,，左手稍后，兩手間距小于頭部,，前后相差一手左右,，掌心向下，手指分
 第五節(jié)波浪試力 波浪試力因練習(xí)時身體及雙臂之起伏如波浪一般一波未平一波又起循環(huán)無端而得名,。練習(xí)波浪試力的基礎(chǔ)是首先練好扶按試力。扶按試力是在上下垂線方向上體會點重身松的運用,。波浪試力是在扶按試力略有變化而成,，其動作更加圓活流暢，相對于扶按試力技術(shù)因素,、技術(shù)效果有所增強,，習(xí)之有得更適合于推斷手時運用。 練法：以右式為例（右手右腳在前）丁八步站立,，身體中正，頭頂項豎,，身體挺拔放松,，雙手臂抬起，手心向下置于胸前,，肘部彎曲,。平心靜氣后雙手做向上運動，動作要勻要緩,。此時若要沿垂線向上則 就做成了扶按試力,，而應(yīng)向上向后抬起，同時外腕凸起,，在向上向后抬起手臂時,，小臂至手若有重物壓迫，抬得甚緩甚難,，無奈只好使身體向下坐靠,，兩膝微彎，以求用上身力,，待雙手靠近雙肩時做向前向 下之運動,，如按水中巨木或碩大彈簧,，按之不動，只好使身體緩緩升起,，以求用上身體重量,。雙手向前向下按動時，略塌掌根,。練習(xí)時神意要真切,，意想兩小臂之重量超出身體許多倍，神意要貫注,，心無雜 念,。（圖40、圖41） 
第六節(jié)推拉試力
推拉試力又稱勾銼試力,，是大成拳中最基本,、最實用、最關(guān)鍵的一種摸勁訓(xùn)練方法,，能有效的訓(xùn)練出應(yīng)用沉,、托、分,、閉勁力的能力,、特別是對于推、拉二勁的變化及連接,，訓(xùn)練時要列為重點,，因為試力的本質(zhì)是變勁。只有這樣加強訓(xùn)練,，才有望將來在推斷手時一觸即發(fā),，力無斷續(xù)。 另外勾銼試力在推斷手中的技術(shù)作用也很明顯,，能有效地控制,，發(fā)放對手,，做到“去手如銼，回手如鉤”,，手不空回,。 開，指向前方,，后手腕距身體約尺余,，肘部下墜，使小臂保持一定斜面,，兩肩放松,，用身體催動雙手向前斜上方推出，手臂略有屈伸,，但不可伸直,，以防力量破體。 可意念用雙手十指推動水中漂木,，緩緩而行,，當(dāng)兩臂快要伸直時，前膝也快要達到腳尖處上下垂線,，這時兩手向內(nèi)翻轉(zhuǎn),，掌心相對，用身體將雙手慢慢拉回,，身體向后運動到重心不能在向后時,，再行翻轉(zhuǎn)雙手，手心向下,，緩緩前推,，練習(xí)時動作要慢要勻，身體松沉,，筋肉空靈,，力不空出,，意不空回,。（圖42、圖43,、圖44,，圖45)
第七節(jié) 風(fēng)幡試力
風(fēng)幡試力又稱左右試力，練習(xí)時身體猶如微風(fēng)吹幡而動而得名,。有人在論述此試力時,，將王薌齋先生拳論中“風(fēng)中旗，浪中魚”之句附會于此,，雖不能算錯,，但客觀上掩蓋了鮮為人知的薌老真義,。拳論“風(fēng)中旗，浪中魚”之喻是指勁力的“順力逆行”而言,。 練法：丁八步站立,，以右式為例。身體中正,，頭頂項豎,，身體挺拔放松，兩腿略彎,，兩手在自身的左右兩側(cè)抬起,，高與臍平。兩臂略有彎曲,，掌心向前,，手指自然分開，微有彎曲而指向斜下方,。用身體帶動兩臂,，前后慢慢擺動。自身猶如旗桿,，兩臂如同兩幡,。動時先 求大動，后求小動,，再求微動,，最后達到外形不動而內(nèi)有真動。練習(xí)神意要充足,，動作要緩慢,，有動又欲止，止又欲動之象,。（圖46,、圖47）  第八節(jié)試力須知 一、形意拳重勁不重招,，這個特點在大戍拳中體現(xiàn)的更加顯著,，大成拳絕非像有人所論，某樁加上某試力進行練習(xí)從而在實戰(zhàn)中運用,，那樣雖也有小效,，但卻永遠無法領(lǐng)略大成拳的真義。站樁的目的是均整,、得力（即求得松緊,、虛實、動靜、含蓄,、具體之勁）,，試力的目的是變勁，以發(fā)揮“變招不如變勁”的內(nèi)家威力,。練習(xí)試力要明白試力的本質(zhì)意義,。 二、練習(xí)試力凡有前后移動重心動作時,，向前可加大雙腿彎曲度,，后移時身形可稍拔高，即減小雙腿彎曲度,。 三,、試力動作要慢，剛開始可稍大,，先求開展,，后求緊湊，最后變勁不顯于外形,。若動作無限放慢即戍樁功,。 四、試觀當(dāng)今大戍拳界習(xí)者多因不明試力之本質(zhì),，往往剛開始站樁就進行試力練習(xí),，不但沒有意義反而在走彎路。有人因皮膚敏感度增加,，神經(jīng)專注也能感覺到空氣的阻力,，可是要知道這種感覺與王薌齋先生所論“與大氣相呼應(yīng)”是兩碼事，有天壤之別,?？梢赃@么說，在習(xí)者獲得松緊力之前是無法真正試力摸勁的,。 五,、試力的本質(zhì)決定了試力不是在練技術(shù)，不是在練招式,，其目的不是為了“千招會不如一招精”,。當(dāng)然，練習(xí)試力宜精不宜多,。
  |
|
|
來自： 小功架 > 《傳武內(nèi)外功法薈萃》
