技擊之站樁,，要在身體空靈均整,，精神飽滿,，神猶霧豹，意若靈犀,，具有烈馬奔放,，神龍嘶噬之勢，頭頂項(xiàng)豎,，頂心按縮,，周身鼓舞，四處牽連,，足趾抓地,，雙膝撐拔，力向上提,，足跟微起,，猶如巨風(fēng)卷樹，思有拔地欲飛,，擰擺橫搖之勢,，而身體則有撐裹豎漲，毛發(fā)如朝之力,，上下樞紐,，曲折百繞，垂線自乘,，其抽拔之力,，要與天地相爭，肩撐肘橫,，裹卷回環(huán),，拔旋無已，上兜下墜,，推抱互為,，永不失平衡均整之力，指端斜插,，左右鈞擰,，外翻內(nèi)裹，有推動山岳地球之感,，筋肉含力，骨節(jié)生棱,，身體收斂,，躍之欲動，含蓄吞吐,，運(yùn)力縱橫,，兩肩開會，擰裹直前，有橫滾推錯兜卷之力,，毛發(fā)森立,，背豎腰直，小腹常圓,，胸部微收,，動則如怒虎出林，搜山欲崩之狀,，全身若靈蛇驚變之態(tài),，亦猶似火燒身之急，更有蟄龍橫擺直飛之神氣,，尤感筋肉之激蕩,，力如火藥拳如彈，神機(jī)微動雀難飛,，頗有神助之勇焉,。故凡遇之物，則神意一交,，如網(wǎng)天羅,，無物能逃。如靂霆之鼓舞鱗甲,，雪霜之蕭樹木,，且發(fā)動之神速，更無物可以喻之,。是以,，余于此種神意運(yùn)動，命名之四超速運(yùn)動,，言其速度之快,，超出一切速度之上也。以上所言多系抽象,，而精神方面須切實(shí)為之,，以免流人虛幻。