|
據(jù)調(diào)查，90%的女性有上火下寒現(xiàn)象,。上火下寒的典型癥狀是,，稍微吃點辣的或者羊肉就會上火，出現(xiàn)口腔潰瘍或者牙齦腫痛,；天氣干燥時,，容易出現(xiàn)口鼻干燥，甚至干咳,；熬夜加班,，臉上就冒痘痘；心情不好的時候出現(xiàn)眼睛干澀,、紅腫等。上火的同時,，卻出現(xiàn)宮寒,、痛經(jīng)等明顯的寒性癥狀。 正常情況下,，腎水本應(yīng)該引導(dǎo)心火往下走，使心火不會過熱過盛,。但擁有這種體質(zhì)時,，腎水引導(dǎo)不暢，導(dǎo)致心火旺盛,，出現(xiàn)額頭長痘,，口腔潰瘍，牙齦腫痛,，口干口渴,，煩躁失眠。長此以往,，還會導(dǎo)致血壓升高和頭暈,。 肝對應(yīng)五行中的木，它的性質(zhì)和木一樣,，需要舒展,，但擁有這種體質(zhì)時,，肝如被捆綁了手腳，不能動彈,。 肝火讓人心生煩躁,，易怒；乳房脹痛,，甚至乳腺增生,；使人臉頰長斑或者長痘，臉色發(fā)青,；眼睛紅赤或干澀,，看東西模糊，眼睛失去神采,；頭頂?shù)念^發(fā)變白,，肝火嚴(yán)重者甚至老是耳鳴。 肺吸入的清新之前,，本應(yīng)該由腎收納,。但擁有這種體質(zhì)時，肺氣下達(dá)受阻,，使腎納氣不足,，從而出現(xiàn)鼻咽發(fā)干、干咳,、肌膚干燥,、長皺紋、法令紋加深,、咳喘,、支氣管炎等肺火引起的癥狀。 胃主要的功能是降濁,，把吃進(jìn)來的五谷雜糧進(jìn)行消解,，往下送給小腸篩選甄別。但擁有這種體質(zhì)時,，胃降濁無力,，以致發(fā)生口臭、牙痛,、長痘的情況,。 腎五行屬水,，性質(zhì)寒涼,。如果心火能夠下來溫煦腎水，子宮,、盆腔,、腰膝就不會寒凝而痛,。 但擁有這種體質(zhì)時，腎水上不去,，心火下不來,，不能相互調(diào)劑，致使痛經(jīng),、月經(jīng)色黑有血塊,，不孕不育、來月經(jīng)前或來月經(jīng)時腰腹發(fā)冷脹痛,，一到陰雨天,，就雙腿發(fā)沉酸痛，到了冬天就更難受,，雙腿冰涼怕冷,，大腿部常起雞皮疙瘩，腳上容易生凍瘡,。 明白了以上道理,，就有了調(diào)理的思路，對于上火下寒體質(zhì)的人來說,，最重要的是祛除體內(nèi)的火,，引心火下來，引腎水上去,，重新使心腎相濟(jì),、水火相腎五行屬水，性質(zhì)寒涼,。 如果心火能夠下來溫煦腎水，子宮,、盆腔,、腰膝就不會寒凝而痛。但擁有這種體質(zhì)時,，腎水上不去,，心火下不來，不能相互調(diào)劑,，致使痛經(jīng),、月經(jīng)色黑有血塊，不孕不育,、來月經(jīng)前或來月經(jīng)時腰腹發(fā)冷脹痛,，一到陰雨天，就雙腿發(fā)沉酸痛,，到了冬天就更難受,，雙腿冰涼怕冷,，大腿部常起雞皮疙瘩，腳上容易生凍瘡,。 手臂上通過疏通心經(jīng)和小腸經(jīng)來梳理心火旺盛的現(xiàn)象,。帶脈疏通，通過疏通臀部經(jīng)絡(luò),，溫暖臀部,，使腎陽充足，從而能夠?qū)⒛I水蒸騰上去,，使腎水不至于過寒,。堅持操作，能夠調(diào)理上火下寒的體質(zhì),，從而使女性恢復(fù)美麗健康,。 上熱下寒體質(zhì)者，雖然下焦寒涼,，冬天怕冷,，手足冰涼。但由于上焦虛火旺,，往往吃些熱性的食品或補(bǔ)益性食品容易上火,。如吃羊肉、辣椒后易起口腔潰瘍,，或牙痛;有的面部或后背起粉刺或痤瘡,。 在日常生活中，有不少這種體質(zhì)者對如何調(diào)理一籌莫展,。上熱下寒體質(zhì)者調(diào)理有妙招,，患者無需過度擔(dān)心。在生活中可以從中草藥,、日常飲食,、生活起居、運(yùn)動等方面來改善,。 驅(qū)寒氣,，疏肝解郁排三濁，健脾補(bǔ)腎培補(bǔ)氣血,，然后引氣血下行,，并配合十指梳頭法和熱水泡腳，讓氣血形成大循環(huán),。臨床上對這種體質(zhì)的患者應(yīng)根據(jù)病情的具體情況,，調(diào)病的同時會兼顧把體質(zhì)也調(diào)過來，先把虛火引到下焦以斂上越的陽氣,，也就是通常的上焦虛火,。而不能用單純的寒冷藥物瀉火,，否則會傷害身體的元陽。 要以平性食品為主,，如面食類：大米飯,、饅頭;大米粥、南瓜粥,、銀耳粥,、八寶粥。蔬菜類：白菜,、茄子,、豆角、西紅柿等,，少吃羊肉,、辣椒、韭菜,，以免上火,。保證一日三餐吃熱、吃飽,、吃好,，勿過飽而傷害脾胃之氣。少食煎炸,、燒烤食物,，可改為水煮、清蒸等烹調(diào)方式,。無論冬夏都應(yīng)少食啤酒冷飲,、生冷硬食物。 要注意少熬夜,，堅持每晚11點進(jìn)入熟睡狀態(tài),，此時的十二經(jīng)絡(luò)與十二時辰、十二生肖分別相對應(yīng)的是膽經(jīng),、子時、鼠,。肝膽負(fù)責(zé)機(jī)體的代謝解毒功能,，此時人體進(jìn)入熟睡狀態(tài)，有利于肝膽經(jīng)氣暢行,。 子時一陽初生,，不進(jìn)入熟睡狀態(tài)的話，人體的陽氣不能正常的生發(fā),、涵藏,，日久則陽氣暗耗,，下焦更寒冷。每晚堅持用熱水泡腳半小時,，可以溫養(yǎng)五臟六腑,，有助于陽氣的生發(fā)。慎吃西藥,、打點滴,、喝飲料，以免加重肝腎的代謝負(fù)擔(dān),、造成毒素累積,。 許多女性缺乏運(yùn)動鍛煉，尤其是缺乏下腹部的運(yùn)動鍛練,，再加上常常在辦公室一坐就是一天,，盆腔血液回流不暢，慢慢就開始出現(xiàn)慢性盆腔充血,，造成盆腔部位局部抗病能力下降,，繼而出現(xiàn)各種婦科疾病。 經(jīng)常運(yùn)動能夠提高對疾病的認(rèn)知力和身體的免疫力,，加強(qiáng)自身對疾病的防御能力,，應(yīng)成為每位女性的必修課。堅持鍛煉,，加強(qiáng)腰腹肌力量對保持身材,、預(yù)防盆腔炎等各種婦科病有很大作用。
|
|
|
