原文地址：方草軒經(jīng)方解讀：交泰丸作者：方草軒工作室

 嘟嘟 2013-12-17 20:17:21

上熱下寒證　　證名,。上部為熱證，下部為寒證,。出《靈樞·刺節(jié)真邪》,。多為陽盛于上，陰盛于下,。證見胸中煩熱,，頻欲嘔吐，腹痛喜暖,，大便稀薄等,。亦指下元虛寒，陽氣上越之證,，證見足脛寒冷,，而反微紅似酣,，兼見形寒，脈沉細(xì),，或伴大便泄瀉,，又稱戴陽，為虛脫證候之一,。治宜急用白通湯回陽,。
 
上熱下寒
上熱下寒
　①寒熱錯(cuò)雜表現(xiàn)之一,。指患者在同一時(shí)期內(nèi),，上部表現(xiàn)為熱性、下部表現(xiàn)為寒性的證候,。如外感病誤用攻下,，引致大瀉不止，津液損傷,，使熱邪上升而咽喉痛,，甚則咯黃痰或血痰；寒盛于下則泄瀉,、肢冷,、脈沉遲?！鹅`樞·刺節(jié)真邪》：“上熱于寒,，視其虛脈而陷之于經(jīng)絡(luò)者取之，氣下乃止,，此所謂引而下之者也,。”參見厥陰病條,。
 ②指腎陽虛,，陰寒盛于下，火不歸原而虛陽上浮,。參見虛陽上浮條,。
 
陽虛體質(zhì)特征和寒性體質(zhì)接近，為陽氣不足,，有寒象,，表現(xiàn)為疲倦怕冷,，四肢冰冷,、唇色蒼白，少氣懶言,，嗜眨乏力,，男性遺精,，女性白帶清稀，易腹瀉,，排尿次數(shù)頻繁,，性欲衰退等。陽虛體質(zhì)的人平素畏冷,，手足不溫,，易出汗；喜熱飲食,，精神不振,，睡眠偏多。我個(gè)人認(rèn)為現(xiàn)在許多年輕的男性面色蒼白,，渾身無力,，無精打采，一副娘娘腔,，也都屬于陽虛體質(zhì),。
上熱下寒
  　　此癥上焦火盛，吐痰如涌泉,，面赤喉痛,，上身不欲蓋衣，而下身冰冷,此上假熱而下真寒也,，方用
　　附子( 壹個(gè)) 熟地( 半斛) 山萸( 肆兩) 麥冬( 壹兩)　茯苓( 三兩) 五味子( 壹兩) 丹皮( 參兩) 澤瀉( 參兩) 肉桂( 壹兩)
　　水十碗,，煎三碗，探冷與服,，其渣再用水三碗,，煎一碗，一氣服之,立刻安靜,，此上病下治之法也,。
 
  既濟(jì)解毒湯（《寶鑒》）治上熱頭目赤腫而痛，胸膈煩悶,，不得安臥,，身半以下皆寒，足尤甚,，大便微秘,。大黃（酒煨，大便利勿用） 黃連（酒炒） 黃芩（酒炒）甘草（炙） 桔梗（各二錢） 柴胡 升麻 連翹當(dāng)歸身（各一錢）
上 咀,，作一服,，水二盅，煎至一盅,，去渣,，食后溫服,。忌酒、濕面,、大料物及生冷硬物,。
  上熱下寒，解從肝郁,，肝氣升,，五臟興，清升濁降,，陰陽生化,，上熱是濁陰不降，下寒是清陽不升,，脾胃中焦乃氣機(jī)運(yùn)化之樞紐,。治療的時(shí)候你得找醫(yī)生開處方的。
  編者按：全國中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師,、湖北省武漢市第一醫(yī)院原院長李恩寬教授,，對鄭欽安的扶陽思想多有研究闡發(fā)，臨證之時(shí),，辨證準(zhǔn)確,，治法精當(dāng)，大劑量運(yùn)用附子,、肉桂等辛溫之品,，屢起沉疴。其學(xué)生總結(jié)其醫(yī)案3則,，今起本版將陸續(xù)刊出,。
李某，女,，78歲,。患者訴膝關(guān)節(jié)以下發(fā)冷一年余,，伴口苦,，口腔糜爛，咽部不適,，喜熱飲,，飲后則感舒適，有慢性咽炎病史,，二便調(diào),，舌淡苔薄，脈弦細(xì)。九制附片30克,，干姜20克，炙甘草20克,，肉桂20克,，桂枝20克。7劑,，水煎服,。二診時(shí)，患者訴膝關(guān)節(jié)以下出汗,，量少,，口苦等上部不適減輕，怕風(fēng),，手指清晨發(fā)麻,，舌淡苔薄，脈細(xì),。知是藥已中的,，陽藥運(yùn)行，陰霾為開,，故見微汗出,，予九制附片40克，干姜30克,，炙甘草20克,，肉桂30克，桂枝30克,，伸筋草20克,，桑枝30克，桃仁10克,，紅花10克,，懷牛膝20克，云苓50克,，益母草50克,。三診時(shí)諸癥已大為緩解，以前方加減進(jìn)退而愈,。
按：患者年近八旬,，腎元虛損，真陽無以溫煦,，陰寒凝聚,，寒水下行，則膝關(guān)節(jié)以下發(fā)冷?；颊唠m見口苦,，口腔糜爛，咽部不適,，似是陽證,，然則患者喜熱飲則舒，豈有陽證而欲熱飲乎,？明是陰寒內(nèi)盛,，逼陽上浮，故見口苦而腳冷,。舌脈之象亦說明其陽虛不足之象,。故辨證屬虛陽上浮，上熱下寒證,。治宜溫先天之陽,，逐少陰之寒，使陽回陰散,，方用四逆湯溫補(bǔ)腎陽,，佐以肉桂、桂枝引火歸元,。二診時(shí),，患者膝關(guān)節(jié)以下微汗出，此系陰得陽運(yùn),，陰寒?dāng)U散之象,，故乘勝追擊，加大藥量,；久病入絡(luò),，陽虛無力推動(dòng)血行，加桃仁,、紅花活血通絡(luò),；晨起指麻，實(shí)乃陽虛無以溫煦所致,，以伸筋草,、桑枝、桂枝疏通經(jīng)絡(luò),，引藥至病所,，實(shí)有“以枝愈肢”之意。陰寒久居,，水濕不利,，正所謂濕盛則陽微,，故以云苓、益母草,、牛膝利水除濕,，助陽回陰散。
對于虛火上炎之證,，鄭欽安有一經(jīng)典論述：“一陽本先天乾金所化,，故有龍之名……此際之龍，乃初生之龍（龍指坎中一陽也）,，以水為家,，以水為性,，遂安其在下之位也,，若虛火上炎等癥，明系水盛（水即陰也）,，水盛一分,，龍亦盛一分，水高一尺,，龍亦高一尺,，是龍之因水而游，非龍之不潛而反其常,。即此可悟用藥之必扶陽抑陰也,。”故李恩寬老師以大劑量辛溫之品溫陽消陰,，并強(qiáng)調(diào)若辨證認(rèn)準(zhǔn)為陰盛陽虛,，則直宜溫補(bǔ)陽氣，若為口苦,、口腔糜爛等似陽證所惑,，徑用清熱滋陰之品，則犯虛虛實(shí)實(shí)之戒,，后學(xué)之輩不可不思也,。嗚呼，誠如鄭欽安所云：醫(yī)道之難,，非在難于識(shí)癥,，而難在明辨陰陽。
日期：2011年10月25日 - 來自[臨床驗(yàn)案]欄目
伏新順：上熱下寒不寐黃連肉桂絕配
　　黃連苦,，寒,。入心，肝,，胃,，大腸經(jīng),。功能清熱瀉火，燥濕解毒,。主治熱病邪入心經(jīng)之高熱,、煩躁、譫妄或熱盛迫血妄行之吐衄,，濕熱胸痞,，泄瀉，心火亢盛之心煩失眠,，胃熱嘔吐或消谷善饑,，肝火目赤腫痛，以及熱毒瘡瘍,，疔毒走黃,，牙齦腫痛，口舌生瘡,，聤耳,，陰腫，內(nèi)痔出血,，濕疹,，燙傷等病癥?！侗静菅芰x》：“黃連,，今人多用治痢，蓋執(zhí)以苦燥之義,。亦有但見腸虛滲泄,，微似有血，便即用之,，更不知止,，又不顧寒熱多少，但以盡劑為度,，由是多致危困,。若氣實(shí)初病熱多，血痢,，服之便止,，仍不必盡劑也。若虛而冷者,，則不須服,。”內(nèi)服煎湯1.5～3g,；研末每次0.3~0.6g,，或入丸,，散。外用適量,，研末調(diào)敷,，或煎水洗，或熬膏,，或浸汁用,。胃虛嘔惡，脾虛泄瀉,，五更腎瀉,，均應(yīng)慎服。藥理研究發(fā)現(xiàn),，黃連對痢疾桿菌,、傷寒桿菌、副傷寒桿菌,、霍亂弧菌,、大腸桿菌,、變形桿菌等革蘭氏陰性菌及葡萄球菌,、溶血性鏈球菌、肺炎雙球菌,、百日咳桿菌等革蘭氏陽性菌皆有較強(qiáng)的抑菌作用,，對許蘭氏黃癬菌、許蘭氏黃癬菌,、鐵銹色毛癬菌和多種流感病毒均有明顯抑制作用,。抗阿米巴,、抗炎,、抗腹瀉、解熱,、降血糖,、降血脂、抗氧化等藥理作用,。
　　肉桂辛,，甘，大熱,。歸腎,，脾，心,，肝經(jīng),。功能補(bǔ)火助陽,，散寒止痛，溫經(jīng)通脈,，引火歸源,。主治陽痿、宮冷,、腹痛,、寒疝、腰痛,、胸痹,、陰疽、閉經(jīng),、痛經(jīng)等病癥,。煎服1～4.5g，宜后下或焗服,；研末沖服,，每次1～2g。陰虛火旺,，里有實(shí)熱,，血熱妄行出血及孕婦忌用。畏赤石脂?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),，肉桂有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán),、提高冠脈及腦血流量,、使血管阻力下降、抗血小板凝集,、抗凝血酶,、抗驚厥、抗菌,、鎮(zhèn)靜,、鎮(zhèn)痛、解熱,、增強(qiáng)消化機(jī)能,、排除消化道積氣、緩解胃腸痙攣性疼痛等多種作用,。
　　黃連苦寒,，入少陰心經(jīng)，降心火,，不使其炎上,，并能清里熱,，瀉火毒，燥內(nèi)濕,；肉桂辛熱,，入少陰腎經(jīng)，暖水臟,，不使其潤下,，并能溫營血，通血脈,，散寒凝,，補(bǔ)命火。二藥合用,，寒熱并用,，相輔相成，交通心腎,，使水火既濟(jì),，故對心腎不交的失眠有良好的治療作用。
　　黃連,、肉桂作為一首方劑使用,，名叫交泰丸，本方出自《韓氏醫(yī)通》,，原方由生川連15g,，肉桂心1.5g（兩藥之比為10：1）組成,。上二味,，研細(xì)，白蜜為丸,。每服1.5～2.5g,，空腹時(shí)用淡鹽湯下。功能交通心腎,，清火安神,。主治心火偏亢、腎陽虛衰,、心腎不交,、上熱下寒、心悸怔忡,、失眠多夢等病癥,。《中藏經(jīng)》說：“火來坎戶,，水到離扃,，陰陽相應(yīng),，方乃和平……水火通濟(jì)，上下相尋,，人能循此,，永不湮沉”；《格致余論》也說：“人之有生,，心為火居上,，腎為水居下，水能升而火有降,，一升一降,，無有窮已，故生意存焉”,。由于心陽(即心火)下降而交于腎陰,，腎陰(即腎水)上升而濟(jì)于心陽，從而使心腎兩臟的陰陽,、水火,、升降關(guān)系處于平衡、相濟(jì),、協(xié)調(diào)狀態(tài),，以維持人體正常的生命活動(dòng)。故對升降失常,、水火不濟(jì)造成的心腎不交,，治當(dāng)采用交通心腎之法。
  陽虛體質(zhì)的人應(yīng)該盡量做到：
 
  1.少吃火鍋
 
  2.不要熬夜
 
  3.春捂不要秋凍　
 
  4.盡量不要隨意用清熱瀉火藥,。
 
  這里給大家介紹一道藥膳可以輔助改善陽虛體質(zhì)：
 
  杜仲+豬腰+核桃－－煲湯,，至于各自的量，沒有嚴(yán)格的要求,，適量即可,。
 
  陽虛體質(zhì)應(yīng)該適當(dāng)?shù)纳俪喳}，吃鹽過多容易引起身體的腫脹,。浮腫,。
 
  下面再介紹一款關(guān)于陽虛體質(zhì)的食療妙方：
 
  山藥+板栗+紅棗+糯米－－熬粥，在秋冬季節(jié),，經(jīng)常喝一點(diǎn),，可以有效改善陽虛體質(zhì)。
 
  肉類補(bǔ)陽的有羊肉和狗肉,，狗肉燥熱,，不宜常吃，而羊肉的陽性溫柔，在冬季可以適量多吃一點(diǎn),。
 
  在陽虛體質(zhì)里有一種最最普遍的癥狀就是：上熱下寒,。我們一定要記著，這種上熱下寒的人千萬不能隨便吃清熱瀉火藥,，經(jīng)常吃這種藥,，會(huì)使元?dú)獯髠Ｒ驗(yàn)檫@種現(xiàn)象不是上火,，而是水火不濟(jì),，需要引火歸元，把火從頭頂引到下面,，引到丹田,。
 
  常用的方法出了藥補(bǔ)和食療外，可以艾灸涌泉穴,。更好的方法就是學(xué)會(huì)腹式呼吸,，這個(gè)在我以前的文章中多有論述，可以參考,。
 
  因“動(dòng)則生陽”,，故陽虛體質(zhì)之人，要加強(qiáng)體育鍛煉,，春夏秋冬,，堅(jiān)持不懈，每天進(jìn)行1～2次,。具體項(xiàng)目,，因體力強(qiáng)弱而定，如易筋經(jīng),，瑜伽,、散步、慢跑,、太極拳,、五禽戲、八段錦,、內(nèi)養(yǎng)操,、工間操,、球類活動(dòng)和各種舞蹈活動(dòng)等，亦可常作日光裕,、空氣浴,，強(qiáng)壯衛(wèi)陽,。氣功方面，堅(jiān)持做強(qiáng)壯功,、站樁功,、保健功,、長壽功。
 
　　秋冬養(yǎng)陰,，說的是不要大汗淋漓,，運(yùn)動(dòng)量保持在微微出汗最合適。陽虛在此時(shí)節(jié)若已經(jīng)手腳冰涼,，說明體內(nèi)陽氣少,，衛(wèi)陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲,，通過這些方法可以改善,，堅(jiān)持做，否則冬天會(huì)很難過,。1.每晚睡前艾葉泡手,、腳。2.金雞獨(dú)立,，閉眼,，單腳站立，站不住要慢慢練習(xí),，5分鐘就會(huì)覺得腳和小腿暖和起來,。3.下決心開始慢跑、易筋經(jīng),、瑜伽,、太極拳等。我認(rèn)為如果以前從不運(yùn)動(dòng),，打算開始鍛煉的話,，最好選擇在初秋開始。
   北京中日友好醫(yī)院馮世綸教授及其弟子做客北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》
——少陽病特征
  口苦咽干脈弦細(xì)煩躁,，這個(gè)病在半表半里的陽證,，叫少陽病。
 
 ——少陽病治療原則 和法
    少陽病在半表半里,，它沒有直接的通外的窗口,，只有借道，借一些孔竅,。人體的孔竅在哪里,？口苦咽干目眩，就是孔竅在上面,，熱沒處走就向上,，上邊就發(fā)熱，下邊比較偏寒。
  這個(gè)時(shí)候只能用和法,。
  不能用發(fā)汗法,，越發(fā)汗燒得越高，古人說：發(fā)汗則譫語,，就是病中神志不清胡言亂語,。原來就是虛的，一發(fā)汗傳到里面了,，變成陽明病,。陽明病里熱重，影響人的神智神經(jīng)系統(tǒng),，出現(xiàn)了神魂譫語,。
  不能用吐下的方法，吐下悸而驚,，就是心跳發(fā)驚了,。
  在半表半里不能亂吃止痛片，止痛片發(fā)汗,，越發(fā)汗越虛,。感冒以后如果有嘔心嘔吐了，口苦咽干了嗓子疼了,，這時(shí)候絕對不能吃止疼片,，白加黑這些發(fā)汗的，尤其是大發(fā)汗的藥,，越吃越重,。
——少陽病治療經(jīng)方
 
  胡老特別推薦推陳致新。胸腹腔中的結(jié)氣,，柴胡有推陳致新的作用,。柴胡是苦的，苦的一般是清熱的,，苦的不厲害是苦平和,，利用它這個(gè)苦清熱，再配合大棗,。
    小柴胡湯是祖國醫(yī)學(xué)的驕傲,，至少是2000年了。是治療少陽病的和解的代表主方,。柴胡黃芩是苦寒的,，清上熱。人參 半夏 甘草生姜大棗都是甘 甜 溫,，補(bǔ)胃 強(qiáng)胃氣，增加抵抗力扶正去邪。少陽病就是上熱下寒病,。
  柴胡畢竟是個(gè)藥,，不能隨便用。千萬不能用這個(gè)方子當(dāng)保健藥,！
——養(yǎng)生紅棗茶
    紅棗一定要掰開,。大麥炒一下，炒糊了味非常好,，大麥味甘,，養(yǎng)胃消食，治療肝硬化的方子里用大麥粥送服,。大棗大麥健胃補(bǔ)中益氣,，菊花是清上熱的，合在一起又清上熱,，又健胃溫下寒,。
——?jiǎng)邮秸緲渡蠠嵯潞腕w質(zhì)的飲食注意及生活調(diào)養(yǎng)(2010-11-23 22:16:11)轉(zhuǎn)載標(biāo)簽：上熱下寒體質(zhì)熱性食品補(bǔ)品飲食起居熬夜運(yùn)動(dòng)分類： 灝霖中醫(yī)飲食健康
這種體質(zhì)的人，雖然下焦寒涼,，冬天怕冷,，手足冰涼。但由于上焦虛火旺,，往往吃些熱性的食品或補(bǔ)益性食品容易上火,。如吃辣椒易起口腔潰瘍，或牙痛,；有的面部或后背起粉刺或痤瘡,。
 
臨床中有不少病人問，官大夫,，我很寒涼,，也覺得氣虛乏力。但吃西洋參2片就開始口干,再吃就要牙痛,，嗓子疼......,，還有的吃點(diǎn)枸杞子就嗓子干痛；還有的吃阿膠不能超過三次,，超過就開始上火......,我通常會(huì)告訴他們雖然西洋參是涼性的補(bǔ)氣藥,，但因現(xiàn)在很多人自認(rèn)為是氣虛，其實(shí)是氣郁,，單純一味補(bǔ)氣藥,，易使補(bǔ)的氣不能運(yùn)行至全身，而滯于一處,，又有氣有余便化火,，故而很多人吃些補(bǔ)品類就易上火,。
 
通常我們在臨床上對這種體質(zhì)的人根據(jù)病情的具體情況，調(diào)病的同時(shí)會(huì)兼顧把體質(zhì)也調(diào)過來,，先把虛火引到下焦同時(shí)滋陰以斂上越的陽氣,，也就是通常的上焦虛火。而不能用單純的寒冷藥物瀉火,，否則會(huì)耗傷身體的元陽之氣,。
 
平時(shí)飲食要以平性食品為主，如面食類：大米飯,、饅頭,；大米粥、南瓜粥,、銀耳粥,、八寶粥。蔬菜類：白菜,、茄子,、豆角、西紅柿等,，少吃辣椒,、韭菜，以免上火,。
 
生活起居要注意少熬夜,，否則會(huì)加重上焦虛火，日久會(huì)使下焦更寒冷,，上焦更虛熱,。平時(shí)可常用熱水燙腳，還可以用大蒜少量敷腳心,，注意時(shí)間不要過長,，以免起泡太多，太大,，影響正常生活和工作,。也可以用中藥吳茱萸和肉桂粉1:1醋調(diào)敷腳心，每日一次,。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)平時(shí)可以多用枸杞子煮湯喝,，枸杞子滋陰補(bǔ)肝腎又不上火，一年四季一家老少都能吃,，煮雞湯時(shí)放一把再放一個(gè)掰碎的冬菇,，湯就很清甜的。夏天隔一段時(shí)間就用兩?；ㄆ靺ⅲㄇ兴椋┮话邀湺笏?dāng)茶喝,，可以去火補(bǔ)氣,，很適合你這類的人飲用，最主要是平時(shí)吃多些枸杞子,，無論煮什么湯都放一把,，經(jīng)常吃,，你的身體狀況就會(huì)好起來的,。有淤血的話，就在來月經(jīng)前幾天,，去中藥店買一二兩益母草和兩朵雞冠花煮水喝兩碗就好了,，平時(shí)就不要吃太多煎炸辛辣的食物和雪糕香蕉之類的東東，身體就不會(huì)濕熱,，就不會(huì)有淤血了,。
  上火下寒的原因很多，中醫(yī)也分了多種證型,，治療上也各有不同,，因此建議您去醫(yī)院做個(gè)全面的診治。
　上火下寒型,是最難遇也最難治的一種人,，用人參,、黃芪一起治，人參治寒,，黃芪治火,。一定忌口，盡量不吃海鮮,，海鮮號(hào)稱“陰中之陽”,，這種上火下寒的體質(zhì)最忌。
  中醫(yī)藥方:上火下寒,，治宜上火 ,，溫下寒，方選附子瀉心湯,，大黃6 黃連9 黃苓6用開水沖,，附子10水500ML開后煎半小時(shí)，攪勻后分二次服用,。
 
但最好別瞎吃任何藥或者食物,。
一般熱癥也要分是頭火、肺熱,、胃火,、腸燥、腎熱
一般寒癥也要分是肺寒,、胃寒,、腎寒
不同的藥物或食物療效不同,，比如：姜糖水治療胃寒，治療寒涼引起的痛經(jīng),，但治不了腎寒引起的四肢冰涼,，以前一直對“病從口入”這四個(gè)字沒有什么特別的想法，按我的理解這四個(gè)字無非是說有時(shí)候吃錯(cuò)了東西鬧個(gè)肚子啥的,，其實(shí)這其中的含義遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些,。近一年多來，從發(fā)現(xiàn)身體不舒服到看中醫(yī),，以及在網(wǎng)上查閱的一些資料來看,，這四個(gè)字是有著很深的道理的。事實(shí)上非常非常多的小病小痛以及大病,，歸根到底都是飲食的不合理造成的,。
 
  年紀(jì)輕的時(shí)候大家都不太會(huì)注意飲食，想吃什么就吃什么,到了年紀(jì)大了,，有些小病小痛出現(xiàn)的時(shí)候,，通常也是去簡單地去看一下醫(yī)生，哪里痛治哪里了事,。隨著年紀(jì)的越來越大,，身體毛病越來越多，人們也總把這些狀況的出現(xiàn)歸結(jié)為上了年紀(jì)的原因,。事實(shí)上,，如果能在飲食上多注意，很多病痛是可以避免的,。
 
  以我自己為例,，從小我就吃著海鮮長大，熟的生的,，通通都吃,，零食方面喜歡牛肉干、話梅,，水果喜歡吃楊梅,、桔子、李子,、葡萄,、草莓等等熱性及容易引起敏感的東西。青春期開始長起了痘痘,，那時(shí)候一知半解,，只知道長痘痘是上火，要吃涼的東西才行,，所以大吃特吃涼性的東西,，還吃各種排毒養(yǎng)顏的東西,，一開始的確會(huì)有好轉(zhuǎn)，但是由于飲食上的習(xí)慣問題,，好景不長,，如此反復(fù)。直到去年,，身體上出現(xiàn)很多小問題,，臉上長痘痘，晚上睡不著,、多夢,，手腳冷，冬天怕冷,，肚子偶爾會(huì)痛等等，那時(shí)候第一次選擇了中醫(yī),，然后開始了解中醫(yī)的知識(shí),。才知道我這樣的情況，完全是自己亂吃東西造成的,。臉上長痘痘,，原本的確是熱性的食物吃太多上火引起的，但由于后來涼性食物吃多了,，造成又熱又涼,，簡單點(diǎn)說就是上熱下寒，血?dú)獾讲涣讼旅?，補(bǔ)熱的上面更熱,，補(bǔ)涼的下面更涼，吃什么都不行,，越吃情況越嚴(yán)重,。從西醫(yī)來看，這并不算病,，但在中醫(yī)上來說,，這個(gè)病很嚴(yán)重，必須要經(jīng)過藥物的調(diào)節(jié)才能恢復(fù)正常,。
 
  現(xiàn)在,，吃了一段時(shí)間的中藥調(diào)理后，情況已好轉(zhuǎn)了很多,，現(xiàn)在我每天在飲食上注意合理搭配外,，還自己做一個(gè)很簡單的按摩。每天晚上平躺在床上,，看電視的時(shí)候也可以做,，用手從心窩的地方開始一直往下推,，推到肚臍以下，可以排濁氣,，排濁物,，使氣血通暢。大家有興趣也可以去試試,。
 
  另附上一些食物的涼熱性質(zhì)及適合人群的資料,可能給大家做個(gè)參考：
 
1,、 陰陽平和體質(zhì)
  此體質(zhì)是功能較為協(xié)調(diào)的體質(zhì)，特征是：①身體強(qiáng)壯,，胖瘦適度,；②面色明潤含蓄，目光有神,；③性格開朗,、隨和；④食量適中,，二便通暢,；⑤舌紅潤，脈象緩勻有力,；⑥睡眠安和,，精力充沛。這種體質(zhì)的人,，很少生病,，即使患病，易于治愈,，康復(fù)也快,，有時(shí)節(jié)會(huì)不藥而愈。
2,、偏陽體質(zhì)
  指具有亢奮,、偏熱、多動(dòng)等特性的體質(zhì),，特征是：①為形體適中或者說偏瘦,，結(jié)實(shí)；②面色多略偏紅或微蒼黑,，或呈油性皮膚,；③性格外向，喜動(dòng)好強(qiáng),，易急躁,，自制力較差；④食量較大，消化吸收功能強(qiáng)??；⑤大便干燥，小便黃,；⑥平時(shí)怕熱不怕冷,，體溫略偏高，動(dòng)則汗出,，喜歡喝水,；⑦精力旺盛，性欲較強(qiáng),。這種體質(zhì)的人,，發(fā)病后多表現(xiàn)為熱證、實(shí)證,，并易化燥傷陰,，皮膚易生瘡癤；容易發(fā)生頭痛,、失眠及出血等病癥,。由于此類體質(zhì)的人陽氣偏亢，若調(diào)養(yǎng)不當(dāng),，操勞過度，縱欲失精,，必加速陰傷,，發(fā)展為陽亢、陰虛,、痰火等病理性體質(zhì),。
3、偏陰體質(zhì)
  有偏寒,、安靜等特征：①形體易偏胖,，價(jià)較弱，容易疲勞,；②面色白,，性格內(nèi)抽，膽小易驚,、食量較?。虎燮绞桥吕湎矞?，體溫偏低,；④動(dòng)作較緩，反應(yīng)較慢，性欲較低,。這種體質(zhì)的人,，發(fā)病后多表現(xiàn)為寒證、虛證,，容易發(fā)生濕滯,、水腫、痰飲,、瘀血等病癥,。由于陽氣偏弱，易致臟腑機(jī)能偏衰,，水濕內(nèi)生,，從而形成陽虛、痰濕,、水飲等病理性體質(zhì),。
  可見，體質(zhì)影響人對環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的確良抵抗能力,，以及發(fā)病過程中疾病發(fā)展的傾向性,，進(jìn)而還影響著治療的反應(yīng)性，從而使人體的生,、老,、病、死等生命過程,，帶有明顯的個(gè)性特征,。所以養(yǎng)生要根據(jù)各自不同的體質(zhì)特征。選擇相應(yīng)的措施和方法,，控制體質(zhì)的不良性體質(zhì)轉(zhuǎn)變壓器,，'寒者熱之，熱者寒之',，'虛者補(bǔ)之,，實(shí)者瀉之'，以增強(qiáng)體質(zhì),，預(yù)防疾病,，增進(jìn)身心健康，從而達(dá)到延年益壽的目的,。
  如果覺得自己哪個(gè)都對不上,，也沒有問題，人比較復(fù)雜,，是個(gè)綜合體,。例如：如果上面身體偏陽，也就是容易上火，嗓子不舒服,？而下面身體又有些怕涼,？如果是這樣，您就是上熱下寒的體質(zhì),。這樣的人很容易上火,，而且一上火就往嗓子上走，容易嗓子發(fā)炎或扁桃體發(fā)炎,。瀉火還覺得不舒服,。也就是是補(bǔ)不得，瀉不得,。是特別不好調(diào)養(yǎng)的一種,。要清上焦火，補(bǔ)下焦寒,。方能解決這個(gè)問題,。
不同體質(zhì)的人應(yīng)該在飲食方面提起足夠的重視。
偏陽——宜食平性,，少量寒涼的,。
偏陰——宜食溫?zé)嵝裕倭科叫缘?，寒涼的盡量不吃,。
陰陽平和體質(zhì)——都可以吃，但都不要過多的吃,，尤其寒涼的（脾胃：一怕生,，二怕冷，三怕?lián)?。關(guān)于生冷，個(gè)人覺得跟人種和食物的質(zhì)量有關(guān)系,，歐美的人總是吃生冷的東西,，喜歡這樣，似乎也沒有什么的問題）
 
1,、平性食品
粳米 玉米鍋巴米皮糖 青稞 番薯 芝麻 黃大　 豌豆 扁豆 蠶豆 赤小豆 黑大豆 牛肉牛肝豬肉 豬心 豬腎 豬血 豬蹄 豬肺 豬骨豬胰 雞蛋 烏骨雞鵝肉驢肉野豬肉 猥肉 鴿肉 蝗蟲 蛤蚧　阿膠 牛乳 酸奶 人乳　 鱉 龜肉干貝無花果 泥鰍 鰻鱺 魚 鯽魚 石首魚賊魚 鱸魚 白魚 銀魚 鯉魚 鯧魚李子蘿卜葡萄 橄欖 涼粉果 烏梅 熟苦瓜 南瓜籽 芡實(shí) 蓮子 百合 柏子仁白果沙棗 榛子 山藥蘿卜纓 胡蘿卜 甘藍(lán) 青菜 金花菜 豆鼓 燕窩 馬鈴薯芋頭海蟄 黑木耳猴頭菇 平菇 蜂蜜 蜂王漿 白糖 豆腐漿 荷葉 枸杞子靈芝白木耳黃精 天麻 黨參 茯苓 甘草 雞內(nèi)金 白首烏 酸棗仁
性平的水果：葡萄,，桃，櫻桃,，獼猴桃,。
 
一般人都可以吃，但不可以吃過多,。因?yàn)?，性平的水果吃多了也?huì)傷及脾胃。
 
2、寒涼性食品
粟米 小麥 大麥 蕎麥 谷芽 薏苡仁 綠豆 羊肝 鴨肉 兔肉 豬皮 柿霜枇杷茄子 生蘿卜 茭白 莧菜 水芹菜 馬蘭頭 菠菜 金針菜青蘆筍 豆腐面筋冬瓜蘑菇 地瓜 絲瓜 黃瓜 金針菇 茶 啤酒花 槐花 菊花 薄荷胖大海地黃 白芍 沙參 西洋參 鴨蛋 鴨血 馬肉 豬腸豬腦 豬髓 蟹 田螺蛤蜊田螺 蚌肉 苦瓜 番茄發(fā)菜 竹筍 生藕 菜瓜 海帶 紫菜 海藻 地耳草菇 醬鹽 金銀花 白茅根 盧根蝸牛肉
性寒涼的水果：柚子,，香蕉,，西瓜，蘋果,，梨,，柿子，桑葚,，甘蔗,，甜瓜。
 
這些適合體質(zhì)偏熱的人食用,，不適合體質(zhì)偏涼的人食用,，寒涼的人吃了之后容易拉肚子，或胃里不舒服,，漲肚（脾胃一怕生,，二怕冷，三怕?lián)危?，有的人?huì)引起尿頻,。
  
3、溫?zé)嵝允称?br/>糯米 高粱 燕麥 甘薯 南瓜牛肚牛髓 狗肉 羊肉 羊肚 羊骨 羊髓 豬肝 火腿 蛇肉 羊乳 蠶蛹 海參海馬海龍 蝦 淡菜 鰱魚 帶魚木瓜 檳榔 海松子栗子 胡桃 海棗 蔥 大蒜韭菜香椿頭 熟藕 生姜 砂仁 草豆蔻 花椒 白豆蔻 紫蘇 小茴香 丁香大茴香山奈 酒 醋咖啡 食油 紅塘 桂花 松花粉 刀豆 紫河車川芎 黃芪太子參人參 當(dāng)歸 肉蓯蓉 杜仲 白術(shù) 何首烏 駱駝肉 冬蟲夏草辣椒胡椒肉桂
性溫?zé)岬乃汗饒A,，荔枝,，檸檬，杏子,，山楂,，大棗，金橘,，楊梅,，石榴，龍眼肉,，木瓜,，檳榔，栗子,，胡桃,。
 
這些適合體質(zhì)寒涼，脾胃虛弱的人（手腳涼,，怕冷,，大便不成型，或便稀,，一天幾次）食用,。而體質(zhì)偏熱的人,，容易上火的人（大便干燥，咽喉干癢,，手腳心熱的人）不適合食用,，這些人食用會(huì)引起大便干燥或口干舌燥。