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【經(jīng)道養(yǎng)生】上熱下寒體質(zhì)者調(diào)理有妙招!

 夏日的喜悅 2016-07-22

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上熱下寒體質(zhì)者,,雖然下焦寒涼,,冬天怕冷,手足冰涼,。但由于上焦虛火旺,,往往吃些熱性的食品或補(bǔ)益性食品容易上火。如吃羊肉,、辣椒后易起口腔潰瘍,,或牙痛;有的面部或后背起粉刺或痤瘡。在日常生活中,,有不少這種體質(zhì)者對(duì)如何調(diào)理一籌莫展,。上熱下寒體質(zhì)者調(diào)理小編有妙招,無需過度擔(dān)心,。在生活中可以從中草藥,、日常飲食、生活起居,、運(yùn)動(dòng)等方面來改善,。






中草藥




驅(qū)寒氣,疏肝解郁排三濁,,健脾補(bǔ)腎培補(bǔ)氣血,,然后引氣血下行,并配合十指梳頭法和熱水泡腳,,讓氣血形成大循環(huán),。臨床上對(duì)這種體質(zhì)的患者應(yīng)根據(jù)病情的具體情況,調(diào)病的同時(shí)會(huì)兼顧把體質(zhì)也調(diào)過來,,先把虛火引到下焦以斂上越的陽氣,,也就是通常的上焦虛火。而不能用單純的寒冷藥物瀉火,,否則會(huì)傷害身體的元陽,。

日常飲食



要以平性食品為主,如面食類:大米飯,、饅頭;大米粥,、南瓜粥、銀耳粥、八寶粥,。蔬菜類:白菜,、茄子、豆角,、西紅柿等,,少吃羊肉、辣椒,、韭菜,,以免上火。保證一日三餐吃熱,、吃飽,、吃好,勿過飽而傷害脾胃之氣,。少食煎炸,、燒烤食物,可改為水煮,、清蒸等烹調(diào)方式,。無論冬夏都應(yīng)少食啤酒冷飲、生冷硬食物,。

生活起居


要注意少熬夜,,堅(jiān)持每晚11點(diǎn)進(jìn)入熟睡狀態(tài),此時(shí)的十二經(jīng)絡(luò)與十二時(shí)辰,、十二生肖分別相對(duì)應(yīng)的是膽經(jīng),、子時(shí)、鼠,。肝膽負(fù)責(zé)機(jī)體的代謝解毒功能,,此時(shí)人體進(jìn)入熟睡狀態(tài),有利于肝膽經(jīng)氣暢行,。子時(shí)一陽初生,,不進(jìn)入熟睡狀態(tài)的話,人體的陽氣不能正常的生發(fā),、涵藏,,日久則陽氣暗耗,下焦更寒冷,。每晚堅(jiān)持用熱水泡腳半小時(shí),,可以溫養(yǎng)五臟六腑,有助于陽氣的生發(fā),。慎吃西藥,、打點(diǎn)滴,、喝飲料,,以免加重肝腎的代謝負(fù)擔(dān),、造成毒素累積。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)


據(jù)調(diào)查,,90%的女性有上火下寒現(xiàn)象,。上火下寒的典型癥狀是,稍微吃點(diǎn)辣的或者羊肉就會(huì)上火,,出現(xiàn)口腔潰瘍或者牙齦腫痛,;天氣干燥時(shí),容易出現(xiàn)口鼻干燥,,甚至干咳,;熬夜加班,臉上就冒痘痘,;心情不好的時(shí)候出現(xiàn)眼睛干澀,、紅腫等。上火的同時(shí),,卻出現(xiàn)宮寒,、痛經(jīng)等明顯的寒性癥狀。

女人為什么會(huì)上火,?




正常情況下,,腎水本應(yīng)該引導(dǎo)心火往下走,使心火不會(huì)過熱過盛,。但擁有這種體質(zhì)時(shí),,腎水引導(dǎo)不暢,導(dǎo)致心火旺盛,,出現(xiàn)額頭長痘,,口腔潰瘍,牙齦腫痛,,口干口渴,,煩躁失眠。長此以往,,還會(huì)導(dǎo)致血壓升高和頭暈,。


肝對(duì)應(yīng)五行中的木,它的性質(zhì)和木一樣,,需要舒展,,但擁有這種體質(zhì)時(shí),肝如被捆綁了手腳,,不能動(dòng)彈,。肝火讓人心生煩躁,易怒;乳房脹痛,,甚至乳腺增生,;使人臉頰長斑或者長痘,臉色發(fā)青,;眼睛紅赤或干澀,,看東西模糊,眼睛失去神采,;頭頂?shù)念^發(fā)變白,,肝火嚴(yán)重者甚至老是耳鳴。


肺吸入的清新之前,,本應(yīng)該由腎收納,。但擁有這種體質(zhì)時(shí),肺氣下達(dá)受阻,,使腎納氣不足,,從而出現(xiàn)鼻咽發(fā)干、干咳,、肌膚干燥,、長皺紋、法令紋加深,、咳喘,、支氣管炎等肺火引起的癥狀。


胃主要的功能是降濁,,把吃進(jìn)來的五谷雜糧進(jìn)行消解,,往下送給小腸篩選甄別。但擁有這種體質(zhì)時(shí),,胃降濁無力,,以致發(fā)生口臭、牙痛,、長痘的情況,。


女人為什么會(huì)下寒?


腎五行屬水,,性質(zhì)寒涼,。如果心火能夠下來溫煦腎水,子宮,、盆腔,、腰膝就不會(huì)寒凝而痛。


但擁有這種體質(zhì)時(shí),,腎水上不去,,心火下不來,,不能相互調(diào)劑,致使痛經(jīng),、月經(jīng)色黑有血塊,,不孕不育、來月經(jīng)前或來月經(jīng)時(shí)腰腹發(fā)冷脹痛,,一到陰雨天,,就雙腿發(fā)沉酸痛,,到了冬天就更難受,,雙腿冰涼怕冷,大腿部常起雞皮疙瘩,,腳上容易生凍瘡,。


調(diào)理方案

明白了以上道理,就有了調(diào)理的思路,,對(duì)于上火下寒體質(zhì)的人來說,,最重要的是祛除體內(nèi)的火,引心火下來,,引腎水上去,,重新使心腎相濟(jì)、水火相腎五行屬水,,性質(zhì)寒涼,。


如果心火能夠下來溫煦腎水,子宮,、盆腔,、腰膝就不會(huì)寒凝而痛。但擁有這種體質(zhì)時(shí),,腎水上不去,,心火下不來,不能相互調(diào)劑,,致使痛經(jīng),、月經(jīng)色黑有血塊,不孕不育,、來月經(jīng)前或來月經(jīng)時(shí)腰腹發(fā)冷脹痛,,一到陰雨天,就雙腿發(fā)沉酸痛,,到了冬天就更難受,,雙腿冰涼怕冷,大腿部常起雞皮疙瘩,,腳上容易生凍瘡,。


手臂上通過疏通心經(jīng)和小腸經(jīng)來梳理心火旺盛的現(xiàn)象,。帶脈疏通,通過疏通臀部經(jīng)絡(luò),,溫暖臀部,,使腎陽充足,從而能夠?qū)⒛I水蒸騰上去,,使腎水不至于過寒,。堅(jiān)持操作,能夠調(diào)理上火下寒的體質(zhì),,從而使女性恢復(fù)美麗健康,。



  產(chǎn)品名稱:木暢舒活本草養(yǎng)護(hù)套

  

  產(chǎn)品組成:木暢舒活按摩油 I(30ml*2支);木暢舒活按摩油 I I(30ml*2支) ;能量拓(綠色)贈(zèng)品 (4個(gè));晶石板(綠色)贈(zèng)品(1個(gè))。


  這些您經(jīng)常出現(xiàn)嗎?

  1.您會(huì)經(jīng)??诟煽诳鄦?

  2.您會(huì)經(jīng)常胸悶,、氣短、兩肋脹痛嗎?

  3.您會(huì)月經(jīng)不調(diào),、乳房脹痛嗎?

  4.您是“大象腿”,、小腿酸脹嗎?

  5.您經(jīng)常失眠多夢(mèng)、偏頭痛嗎?

  6.您面色萎黃,、長斑嗎?

  7.您的身體輕微磕碰會(huì)出現(xiàn)淤青,、斑點(diǎn)嗎?


  現(xiàn)在幫您調(diào)理的是肝經(jīng)

  肝經(jīng)是從腳到子宮、生殖區(qū),、到胸,、到頭、到眼的經(jīng)絡(luò),,它掌管人體的情緒,,肝氣上行為乳,下行調(diào)經(jīng)血,,所以對(duì)女性而言是調(diào)理月經(jīng)淤血,,有血塊,色暗,,乳腺更年期最好的經(jīng)絡(luò)之一,,可有效的調(diào)理肌瘤、月經(jīng)病,、乳腺增生,、眼干、頭暈的癥狀,,經(jīng)常調(diào)理肝經(jīng)可使女性更柔美,,遠(yuǎn)離婦科疾病。


  現(xiàn)在幫您調(diào)理的是膽經(jīng)

  膽經(jīng)不通會(huì)影響腿部血液循環(huán),,出現(xiàn)腿涼,,引起肥胖,,常調(diào)理膽經(jīng)可輔助肝經(jīng)調(diào)理并協(xié)助減肥、減脂的效果,,還能緩解偏頭痛,。


  綜合作用:舒經(jīng)活絡(luò),活血化瘀,,可以讓經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行加快,,有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用,從而改善腿部贅肉,,改善下肢寒涼的癥狀,,調(diào)理女性月經(jīng),乳房脹痛,,加快體內(nèi)的新陳代謝,,幫助排除體內(nèi)淤積的毒素,。


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