這10個(gè)鎮(zhèn)痛妙招是根據(jù)多位專家和醫(yī)生意見(jiàn)總結(jié)得出的，適合上班族或各種突發(fā)應(yīng)急用,?？梢跃徑忸^痛、腳痛、肩頸痛等年輕人經(jīng)常碰到的情況,，對(duì)你而言是不是很有用呢,？趕快收好，也轉(zhuǎn)給你關(guān)心的人吧,！

01

頭痛

雙手輕輕交握,，將右手大拇指放在左手虎口的穴位，右手拇指和食指輕輕按壓左手虎口的穴位,。以畫(huà)圈的方式反復(fù)按摩,，每次按壓1分鐘左右，每天重復(fù)按摩幾次,。

02

脖頸痛

把雙手放在頭上,，張開(kāi)五指，大拇指放在頭骨底部發(fā)際線的位置,。確保手指在正確的位置,，用大拇指按壓實(shí)驗(yàn)一下。用大拇指輕輕按壓穴位,，也可用大拇指輕輕畫(huà)圈,，按下這個(gè)穴位會(huì)促進(jìn)脖頸與腦部的血液流動(dòng)。按摩30秒以后移開(kāi)手指,，每天重復(fù)按摩幾次,。

03

胸痛

嚴(yán)重胸痛是非常危險(xiǎn)的，需要及時(shí)就醫(yī),，但如果你只是覺(jué)得胸部肌肉酸痛,，就可通過(guò)按摩緩解。

右手抓住左前臂,，拇指在上,，其他四指在下。拇指與食指施力按摩,，往同一個(gè)方向畫(huà)圈按摩,，每次30秒，放開(kāi)手,，按摩右手臂,。每天重復(fù)按摩幾次。

04

上背部疼痛

用拇指和食指握住腳踝下的部位,，兩個(gè)手指輕輕按壓。手指畫(huà)圈按摩,，持續(xù)30秒左右,，放開(kāi)手，按摩另外一只腳,。每天重復(fù)按摩幾次,，對(duì)緩解上背部疼痛很有效,。

05

上腹部疼痛

輕微的惡心不適，可通過(guò)按摩解決,。從左腿開(kāi)始,，用右手從后方抓住小腿。拇指放在小腿內(nèi)側(cè),，其他手指握住小腿,。拇指輕輕施力按壓，畫(huà)圈按摩30秒左右,，放開(kāi)手按摩另一條腿,。每天重復(fù)幾次。

06

下腹部疼痛

坐下或站立均可,，將拇指放在膝蓋內(nèi)側(cè),。拇指找準(zhǔn)穴位，其他手指放在膝蓋上,。拇指輕輕按壓,，每次持續(xù)30秒左右。放開(kāi)手,，過(guò)一會(huì)繼續(xù)按摩,，每天重復(fù)幾次。

07

腰部,、臀部疼痛

站立姿勢(shì),，雙手放在臀部，拇指在后,。食指放在髖骨的位置,，用拇指找到背部髖部的位置，然后五指一起按摩,。輕輕畫(huà)圈按摩,，每次持續(xù)1分鐘，保持背部肌肉放松,，每天重復(fù)幾次,。

08

骨盆疼痛

坐在椅子上，左腳腳腕放在右腿膝蓋上,，兩手扶住左腳,。右手拇指放在大腳趾和第二根腳趾之間，其他手指扶住腳底,。輕輕按摩,，持續(xù)一分鐘左右，每天重復(fù)按摩幾次。

09

腳痛

坐在椅子上,，將右腳腳踝放在左腿膝蓋上,，就像蹺二郎腿一樣。將左手拇指放在腳底中心,，其他手指握住腳掌,。用拇指輕輕按摩，畫(huà)圈按摩1分鐘左右,，按摩另一只腳,。每天重復(fù)幾次。

上面9個(gè)小動(dòng)作,，你都記住了沒(méi),？接下來(lái)就是我們的終極妙招——舒緩鎮(zhèn)痛能量油，萃取羅馬甘菊,、歐薄荷等的植物精華,，具備放松神經(jīng)、安撫鎮(zhèn)痛,、舒緩肌肉的作用,。哪里疼痛抹哪里，趕快試試吧,！