減肥食譜16(分享901種減肥食譜)
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土豆又叫馬鈴薯,，有的地方還叫山藥蛋，性平味甘,，土豆的功效有很多,，土豆有健脾和胃、益氣調(diào)中的功效,，除此之外還有減肥和美容的效果哦,。 土豆中的營(yíng)養(yǎng)元...
日期：2015-01-22 | mei09發(fā)布 | 62個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]
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1,、黑芝麻湯圓 原料：300克糯米粉,、300克黑芝麻、150克白砂糖?！ ∽龇ǎ合葘⒑谥ヂ槌词?，碾碎，拌上豬油,、白砂糖,，這三者的比例大概是2：1：2，往糯米粉...
日期：2015-01-21 | mei10發(fā)布 | 69個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]
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消脂果菜汁 消脂果菜汁 材料：青蘋(píng)果一粒,、西洋芹三片,、苦瓜四分之一、大黃瓜半條,、青椒半顆,。 食用方法：每天早上空腹當(dāng)早餐喝,，少吃淀粉類 青...
日期：2015-01-15 | mei10發(fā)布 | 60個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]
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1,、清晨醒來(lái)時(shí)多吃食物早餐是人體一天中最重要的一餐，對(duì)減肥起到至關(guān)重要的作用,，當(dāng)人體處于睡眠中時(shí),，新陳代謝的速度會(huì)降低，而蘇醒后新陳代謝就恢復(fù)到正常...
日期：2015-01-15 | mei10發(fā)布 | 29個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]
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西紅柿減肥原理 西紅柿熱量低,，5個(gè)西紅柿的熱量才相當(dāng)于一碗飯,，但這些西紅柿已經(jīng)足以飽腹,。西紅柿糖分少,、熱量低，每100克只有16大卡,，多吃也不會(huì)發(fā)胖,。...
日期：2015-01-15 | mei10發(fā)布 | 37個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]
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減肥功效：芋頭性甘辛、有小毒,、性平,，歸腸、胃經(jīng);具有益胃,、消腫止痛,、寬腸、解毒,、補(bǔ)中益肝腎,、散結(jié)、調(diào)節(jié)中氣,、化痰,、通便、益胃健脾、添精益髓等功效,。芋...
日期：2015-01-15 | mei10發(fā)布 | 64個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]
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很多人都想減肥,，但是減肥說(shuō)起來(lái)容易,，就是不知道如何去減肥，減肥吃什么好,，吃什么能瘦下來(lái),，下面小編就給減肥人群訂制了一個(gè)一周的菜譜?！ ≈芤?芹菜二...
日期：2015-01-15 | mei10發(fā)布 | 31個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]
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涼拌黃瓜木耳 原料：黃瓜500克,、水發(fā)木耳50克、白糖,、精鹽,、醬油、味精,?！ ∽龇ǎ骸 ?.木耳用溫水泡十幾分鐘，泡發(fā)后清洗干凈,，撕小朵; 2.黃瓜,、胡...
日期：2015-01-15 | mei10發(fā)布 | 20個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]
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紅薯是秋天的應(yīng)季食材，此時(shí)的紅薯甘甜,、口感好,，并且最富有營(yíng)養(yǎng)。紅薯有“長(zhǎng)壽食品”之譽(yù),，具有抗癌,、保護(hù)心臟、減肥等功效,。并且吃紅薯還能夠減...
日期：2015-01-15 | mei10發(fā)布 | 28個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]
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現(xiàn)在減肥越來(lái)越成為每一個(gè)人的需求,，但是，你知道嗎,，減肥的途徑不一定是節(jié)食,，吃減肥藥也會(huì)對(duì)身體造成很多傷害，那么今天就來(lái)給大家介紹一下美食中的減肥方...
日期：2015-01-15 | mei10發(fā)布 | 34個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]
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[做法大全] 海帶12大卡：香辣海帶絲 食材： 200g海帶絲,、1個(gè)紅椒,、1個(gè)小紅辣椒、3個(gè)干辣椒,、30g麻辣花生,、1/2小勺生抽、1小勺醋,、適量糖,、適量鹽、1袋辣椒醬,、適量...
日期：2015-01-10 | 天天美食發(fā)布 | 49個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]
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減肥有多辛苦?不能吃自己愛(ài)吃的,，不能喝自己愛(ài)吃的。減肥就等于拒絕美食?其實(shí)不然,，教你自己動(dòng)手制作十款有消脂作用的瘦身飲料,，保證美味又不發(fā)胖?！ ?,、蜜...
日期：2015-01-08 | mei09發(fā)布 | 29個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]
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冬瓜減肥餐 冬瓜之所以能夠減肥,，主要是因?yàn)槠涓缓级岢煞?，這種物質(zhì)的作用是抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪成份，從而防止人體內(nèi)脂肪堆積,。同時(shí),，冬瓜...
日期：2015-01-08 | mei09發(fā)布 | 37個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]
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酸奶混搭減肥食譜 酸奶煉乳減肥法 材料：酸奶150ml,，煉乳2湯匙,。 用法：攪拌均勻,，每天餐后1小時(shí)食用,，一天3次?！ ips：調(diào)配飲品時(shí)可多制一些,，...
日期：2015-01-08 | mei09發(fā)布 | 56個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]
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瘦臉食譜 冬瓜+玉米——最佳瘦臉湯 材料：冬瓜、瘦肉,、胡蘿卜,、玉米、姜片 做法： 1,、瘦肉切片,，放入熱水中汆燙一下，冬瓜與胡蘿...
日期：2015-01-08 | mei09發(fā)布 | 23個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]
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冬季,，吃是一個(gè)重點(diǎn),。不管是早餐、午餐,、還是晚餐,，吃的恰當(dāng)都可以減肥哦。下面小編就給大家推薦一種,，保證你怎么吃都吃不胖哦,。 早餐 早餐A碎粒玉米6...
日期：2015-01-08 | mei09發(fā)布 | 20個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]
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我們都知道,，黑木耳是我們健康減肥的首選食品之一,，并且如果可以巧妙的使用黑木耳，就可以有效的消耗體內(nèi)的脂肪,，從而達(dá)到減肥瘦身的目的,。而且利用木耳減肥...
日期：2015-01-08 | mei09發(fā)布 | 18個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]
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下面介紹幾種西蘭花減肥食譜： 西蘭花飯 原料：豬骨頭，薏米,，菜花,，紅腰豆罐頭，火腿,，什錦蔬菜粒,。 做法： (1)將豬骨頭與薏米一起煮透...
日期：2015-01-08 | mei09發(fā)布 | 52個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]
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6.土豆粥 土豆100g,，大米50g,。將土豆去皮，洗凈,，切粒,，與大米同放入鍋中,，加清水適量煮粥服食。每日1碗,，連續(xù)3~5天,。可益氣健脾,，解毒通便,。適用于脾胃虧...
日期：2014-12-29 | mei10發(fā)布 | 90個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]
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[做法大全] 夏季吃西紅柿瘦身,，效果好，還解饞,，這個(gè)方法基本減肥中的MM們都知道,，有些姐妹們還一直在使用這個(gè)方法，但是有沒(méi)有覺(jué)得方法菜式太單一,，不豐富?下面小編就為...
日期：2014-12-14 | mei10發(fā)布 | 58個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]
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[做法大全] 南瓜的做法大全,，南瓜減肥食譜美味減脂超有效。聽(tīng)說(shuō)過(guò)南瓜可以減肥嗎?南瓜不但營(yíng)養(yǎng)豐富,，含有淀粉,、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素,、維生素B,、維生素C等，并具有潤(rùn)肺益氣...
日期：2014-12-12 | meiku發(fā)布 | 178個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]
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1,、冬瓜粥：新鮮帶皮冬瓜100克,，粳米150克。將冬瓜洗凈切碎,，與粳米煮粥,，每日早晚，空腹溫?zé)崾撤??！ ?、赤小豆粥：赤小豆150克,，粳米50克,。先將赤小豆洗凈...
日期：2014-12-10 | mei10發(fā)布 | 64個(gè)贊 | [更多詳細(xì)]
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