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包菜400克，干辣椒5克,，醋10毫升,，油、鹽,、醬油各適量,。 1、將包菜洗凈,，切片,；干辣椒洗凈，切段,。 2,、鍋內(nèi)加油燒熱，放入干辣椒爆香,，再倒入包菜快炒至熟時,，再加入醋以及醬油、鹽調(diào)味,，起鍋裝盤,。 食材功效 總能量約128.7千卡，蛋白質(zhì)6.5克,，脂肪3.63克,，糖類19.34克。 本食譜可輔助降低血糖,、血脂,，開胃消食,。 友友們，你們有哪些降糖小食譜呢,？可以在“糖友圈”和大家一起分享,，讓大家一起跟著做美食，一起享受控糖的快樂,！也可以與我們的糖糖（微信號tangguwen）聯(lián)系,，期待你們的參與哦！ |
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