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粗糧中的保健佳品,,制作簡單的煎餅還帶著新鮮玉米味道

 愛生活XXX 2016-06-11

粗糧中的保健佳品,,制作簡單的煎餅還帶著新鮮玉米味道

玉米是人們餐桌的最愛而且營養(yǎng)價值豐富,是粗糧中的保健佳品,,對人體的健康頗為有利,。

玉米還是長壽食品。在世界五個著名的長壽地區(qū)中,,至少有三個地區(qū)的居民以玉米為主要食物,。

粗糧中的保健佳品,,制作簡單的煎餅還帶著新鮮玉米味道

鮮玉米煎餅是以鮮玉米、面粉,、雞蛋,、小蔥為制作食材的一道家常煎餅。制作簡單且營養(yǎng)豐富,,很適合做早餐,。

蔥香鮮玉米煎餅--

所用材料:

玉米1根,雞蛋1個,,面粉40克,,香蔥3根,五香粉適量,,鹽,、油

粗糧中的保健佳品,制作簡單的煎餅還帶著新鮮玉米味道

1. 備好材料

2. 玉米洗凈剝粒

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3. 蔥切蔥花

4. 玉米加少量水打成玉米漿

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5. 把玉米漿倒在盤中,打入雞蛋拌勻再加入面粉調(diào)成稍有流動性的面糊

6. 加鹽,、五香粉和蔥花調(diào)成玉米面糊

粗糧中的保健佳品,,制作簡單的煎餅還帶著新鮮玉米味道

7. 煎鍋加入少許油,用湯匙舀面糊于鍋中,,攤成小面餅,;小火煎至一面

8. 然后翻面煎至兩面金黃就好

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豆家小廚:

1. 調(diào)面糊時有需要的話可以加點水,。少加水玉米味會更香一點。

2. 喜歡其它調(diào)味料隨個人口味,。

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