根據(jù)最新的研究表明,，苦瓜中含有人體需要的大量的營(yíng)養(yǎng)素。比如胡蘿卜素,、蛋白質(zhì)以及維生素等,，經(jīng)常使食用苦瓜對(duì)身體健康很有幫助 。一般苦瓜是用來泡水喝最好的，這樣可以清熱解毒,，還可以美容養(yǎng)顏,，經(jīng)常吃可以改善食欲。

　　促進(jìn)食欲幫助消化

　　研究發(fā)現(xiàn),，經(jīng)常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用,，這樣食欲也會(huì)越來越好，另外對(duì)多種胃腸道疾病,、便秘還有內(nèi)外痔瘡也有很好的治療效果,。

　　降血糖

　　現(xiàn)代科學(xué)家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠很好的降低血糖含量,，對(duì)于很多糖尿病患者來說,，是一個(gè)非常好的方法。

　　美容養(yǎng)顏

　　據(jù)悉,，苦瓜片泡水喝在進(jìn)入身體之后能夠促進(jìn)傷口的愈合以及皮膚新生,，同時(shí)還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對(duì)于一些斑點(diǎn)還有青春痘等都有著很好的治療效果,。長(zhǎng)期將苦瓜片泡水喝,，皮膚會(huì)越來越細(xì)膩，具有非常不錯(cuò)的美容效果,。

　　防輻射

　　很多的上班族經(jīng)常坐在電腦面前,，所以輻射是非常的大，對(duì)于身體已經(jīng)皮膚的傷害也很大,。到底如何才能預(yù)防輻射呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單,，每日服用一小杯的苦瓜汁，對(duì)于預(yù)防輻射有很大的幫助的,。

　　將大約兩三片的干燥苦瓜片用開水進(jìn)行沖泡,，然后蓋上蓋子十分鐘之后服用。另外,，如果覺得味道比較苦,，那么也可以適量的加入一些紅糖或者是蜂蜜，加上甜菊葉也是一個(gè)很不錯(cuò)的方法,，綠茶也可以的,，具有很不錯(cuò)的抗輻射效果。

　　益肝利尿

　　科學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),，苦瓜片泡水喝之后能夠有效的保護(hù)我們的肝臟以及脾胃,，同時(shí)還能夠有效的降低三脂，分別是高血壓,、高血脂以及高血糖,，對(duì)于身體有著很不錯(cuò)的好處,。另外,，益腎利尿的效果也是非常不錯(cuò)的,。

　　清熱解毒

　　苦瓜片中含有非常豐富的維生素C含量，所以進(jìn)入身體之后能夠很好的去煩以及消除疲憊,，同時(shí)清熱解毒的效果也很不錯(cuò),，令我們的精神越來越好。