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【運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生】別再用仰臥起坐了！,！練腹肌的超強(qiáng)新招教學(xué),！

 錦繡書庫 2016-03-30

還在用傳統(tǒng)的仰臥起坐練腹肌嗎,那你就out了,試試這組吧,每個(gè)動(dòng)作15-25次,兩組左右,動(dòng)作力求標(biāo)準(zhǔn),同時(shí)控制好飲食,每次配合一小時(shí)慢跑或其它有氧運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持下去,你會(huì)發(fā)現(xiàn)驚人的改變,虐起來

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