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腹肌新招

 逐光飄葉 2015-08-15

練腹肌的超強(qiáng)新招 



還在用傳統(tǒng)的仰臥起坐練腹肌嗎,，那你就out了,，試試這組吧,，每個動作15-25次,，兩組左右，動作力求標(biāo)準(zhǔn),，同時控制好飲食,，每次配合一小時慢跑或其他有氧運(yùn)動，堅(jiān)持下去,，你會發(fā)現(xiàn)驚人的改變,！


 

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