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別再用仰臥起坐了！練腹肌的超強新招

 中郵郵郵人 2016-01-17

還在用傳統(tǒng)的仰臥起坐練腹肌嗎,，那你就out了,！試試這個吧，每個動作15-25次,，兩組左右,，動作力求標準，同時控制好飲食,，每次配合一小時慢跑或其他有氧運動,，堅持下去，你會發(fā)現(xiàn)驚人的改變,，快快虐起來,！么么達~~

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