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別再用仰臥起坐了,！練腹肌的超強新招,！

 小馬馳騁天 2015-02-03

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還在用傳統(tǒng)的仰臥起坐練腹肌嗎,，那你就out了，試試這組吧，每個動作15-25次,，兩組左右,，動作力求標準，同時控制好飲食,，每次配合一小時慢跑或其他有氧運動,，堅持下去，你會發(fā)現(xiàn)驚人的改變,！


（圖文來源網(wǎng)絡(luò)）

喜歡游泳的你，點擊下方閱讀原文,，跟我一起動起來吧,！

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