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達(dá)爾文說過：一切知識中最有價值的是關(guān)于學(xué)習(xí)方法的知識。
1,、讀得慢,，長期下來讀得少。 2,、閱讀中有30%～50%都是沒用的,。 3、敲打節(jié)拍來避免大腦閱讀出聲,，以刺激皮層,，但不可依賴過多。 4,、情緒是可以操縱的,，盡量往好的方向引導(dǎo)，行為才會改變,。 5,、預(yù)習(xí)學(xué)會20%，上課學(xué)會50%,，回顧學(xué)會100%,，復(fù)習(xí)時應(yīng)無新知識。 6、寫下問題,，越清楚,，得到的答案也就越透徹。 7,、先背佐證或例子,，有些抽象概念是要一定積累才能理解的。 8,、跟同伴一起學(xué),，討論能減少偏差。 9,、給大腦0.5～9小時來處理信息,，再回顧才會有新收獲，不要在難點(diǎn)上停留,。 10,、鍛煉左手。 11,、隨身攜帶相機(jī)或小本子,，記錄靈感，如音樂寫作或繪畫,。 12、把大事化為小步驟寫在to-do list上,，會更有成就感,，效率也更高。 13,、長時間學(xué)習(xí)后立即睡覺,，大腦才能在睡眠中處理和加深知識。 14,、傾聽微弱的聲音能提高注意力,，每天練習(xí)3分鐘。 15,、新詞用了7次才真正算自己的,。 16、學(xué)會尋找情緒高昂的物質(zhì)來驅(qū)動自己,。 17,、利用空閑的等待時間來做事，隨身攜帶書籍,，手工或電話單,。 18、每天做件不愿做的事,。 19,、多敲打手指,，刺激神經(jīng)，延緩大腦衰老,。 20,、自己跟自己對話。 21,、要學(xué)一本書,，20%是書的觀點(diǎn)，能延伸80%的知識是真正的學(xué)習(xí),。 22,、提前粗略自學(xué)2年后的知識，能讓現(xiàn)在的學(xué)習(xí)輕松不少,。 23,、靈感往往不是新的，它只是幾個舊點(diǎn)子的合成品,。 24,、緊張時腎會積尿，身體供水不足會導(dǎo)致大腦發(fā)揮失常,，考前試著喝點(diǎn)蔬菜汁或水果汁,。 25、學(xué)會腹式呼吸,。 26,、養(yǎng)成記關(guān)鍵詞的習(xí)慣。 27,、多總結(jié),。 28、做思維導(dǎo)圖/心智圖,。 29,、從整體上記憶和理解。 30,、大腦有忘記痛苦的特征,，學(xué)習(xí)時要保持良好心態(tài)。 31,、多說話,，并提高話語的質(zhì)量。 32,、帶病用腦會對大腦造成損害,。 33、小學(xué)課文里列寧和椅子的故事，暗示的正是列寧會速讀,，而且記憶力驚人,。 34、利用吸引力法則： a）你生活中所發(fā)生的所有事情,，都是你自己吸引來的,。 b）你會成為你心里想的最多的那種人，你也會擁有你心里想的最多的東西,。相似的吸引相似的,。 c）你在心中見到的，將會成為你手中得到的,。 35,、學(xué)會速讀：閱讀就像騎自行車，騎到一定速度才能騎得好,，騎得順暢,。 36、高速大量的輸送知識,，俗稱吞鯨式讀書法,，長時間集中注意力會讓大腦更靈活。 37,、眾多技巧之一,，去“做”，絕不要期待任何 “結(jié)果”,。 38,、一時一事，花5分鐘也好10小時也好,，一口氣做完。 39,、優(yōu)柔寡斷是嚴(yán)重的浪費(fèi)時間,，不要超過60秒。 40,、把工作分成小部分做,，會有分心的危險。 41,、工作越努力,，工作的能力就越強(qiáng)，休息就越有效果,。 42,、攝取肉類容易分散精力。 43、勤于模仿,，如手段,，技術(shù)和語言，別人做事時不要躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的,。 44,、自我講授，像老師教學(xué)一樣把資料概述出來,，疑點(diǎn)會變得清晰,。 45、每天學(xué)習(xí)更深一點(diǎn),，而不是更廣一點(diǎn),。 46、漩渦效應(yīng)：錯誤往往會接二連三地犯,，保持平穩(wěn)心態(tài),。 47、持續(xù)分析,，反饋,，突破。 48,、讀書分類,，讀法也分類，如細(xì)讀,，瀏覽等,。 49、對生活觀察入微,。 50,、不要問：“為什么我失敗了？”,，而應(yīng)該問：“我做了什么,？” 51、將不類似的事物聯(lián)系起來思考,。 52,、技能不是持久的，不練習(xí),，它每天都在退步,。 53、大腦更喜歡圖像,。 54,、晚上9點(diǎn)到早上3點(diǎn)是最好的休息時間,。 55、起床后做做數(shù)學(xué)題或別的鉆研游戲,，能使大腦迅速清醒,。 56、容易走的路都是下坡路,。 57,、把思考內(nèi)容畫下來。 58,、自己說話錄音,，傾聽不足。 59,、每天做件沒做過的事,。 60、想得復(fù)雜,，概述簡單,。 61、與潛意識交談的最佳時間是睡醒后,。 62,、回憶細(xì)節(jié)。 63,、做日程表,，縮短工作時間讓大腦產(chǎn)生壓迫感來提高效率。 64,、學(xué)習(xí)時間隨著年齡增加會越來越少,。 65、把問題用另一個角度重復(fù)一遍,。 66,、記單詞時記不起來就看答案，不然大腦會“習(xí)慣性”忘記,。 67,、物歸原位，井井有條的生活不會讓你被瑣事困擾,。 68、加速形成概括力,。 69,、閉眼在屋里走。 70,、用雙重目標(biāo),，最低目標(biāo)和理想目標(biāo),。 71、思考弦外之音,。 72,、翻撲克牌鍛煉運(yùn)算。 73,、不熬夜,。 74、每天喝水至少1500毫升,，許多頭痛都是缺水引起的,。 75、每天認(rèn)識一位不同的人,。 76,、慢慢做，但要做得精確,。 77,、畫效率/時間曲線表。 78,、轉(zhuǎn)移注意力是拒絕誘惑的根本,。 79、思考因果,，關(guān)聯(lián),，相對關(guān)系。 80,、反拖延技巧之一,，做什么都要有一個理由。 81,、外向即人格魅力,。 82、閱讀時區(qū)分知道和不知道的,，避免浪費(fèi)時間,。 83、記知識點(diǎn)比理解概念要簡單,，知識點(diǎn)記多了潛意識便會逐漸形成概念,。 84、想到就做,，不要延緩,。 85、累了立即休息,。 86,、用字母簡寫作筆記,，加快速度。 87,、把重要的課程錄下來或照下來,。 88、上課時端正坐姿,，打開書本暗示潛意識保持開放狀態(tài),。 89、堅持,，專注,，重復(fù)。 90,、感受身體訊號,。 91、飲食健康,，早有蛋白質(zhì)晚有纖維,。 92、趁精神飽滿先解決難題,。 93,、每天花10分鐘寫隨筆，不要停頓,。 94,、去了解習(xí)慣體系。 95,、不要壓制欲望,，化解它。 96,、微笑釋放的化學(xué)物質(zhì)對緊張和憤怒極有效,。 97、意志力=精力=可以強(qiáng)化,。 98,、多問為什么。 99,、推遲情緒,，立即行動。 100,、善用表格,。 |
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