1.讀得慢，長(zhǎng)期下來(lái)讀得少
2.閱讀中有30%～50%都是沒(méi)用的
3.敲打節(jié)拍來(lái)避免大腦閱讀出聲,，以刺激皮層,，但不可依賴過(guò)多
4.情緒是可以操縱的，盡量往好的方向引導(dǎo),，行為才會(huì)改變
5.預(yù)習(xí)學(xué)會(huì)20%,，上課學(xué)會(huì)50%，回顧學(xué)會(huì)100%,，復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)無(wú)新知識(shí)
6.寫下問(wèn)題,，越清楚，得到的答案也就越透徹
7.先背佐證或例子,，有些抽象概念是要一定積累才能理解的
8.跟同伴一起學(xué),，討論能減少偏差
9.給大腦0.5～9小時(shí)來(lái)處理信息，再回顧才會(huì)有新收獲,，不要在難點(diǎn)上停留
10.多鍛煉,，身體活躍了，思想才會(huì)更活躍
11.隨身攜帶相機(jī)或小本子,，記錄靈感,，如音樂(lè)寫作或繪畫
12.把大事化為小步驟寫在記事本/備忘錄上，會(huì)更有成就感，效率也更高
13.長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)后立即睡覺(jué),，大腦才能在睡眠中處理和加深知識(shí)
14.傾聽(tīng)微弱的聲音能提高注意力,，每天練習(xí)3分鐘
15.新詞用了7次才真正算你自己的
16.學(xué)會(huì)尋找情緒高昂的物質(zhì)來(lái)驅(qū)動(dòng)自己
17.利用空閑的等待時(shí)間來(lái)做事，隨身攜帶書(shū)籍
18.每天做一件不愿做的事
19.多走出去看看,，激發(fā)自己的思想
20.自己跟自己對(duì)話
21.要學(xué)一本書(shū),，20%是書(shū)的觀點(diǎn)，能延伸80%的知識(shí)是真正的學(xué)習(xí)
22.提前粗略自學(xué)2年后的知識(shí),，能讓現(xiàn)在的學(xué)習(xí)輕松不少
23.靈感往往不是新的,，它只是幾個(gè)舊點(diǎn)子的合成品
24.緊張時(shí)腎會(huì)積尿，身體供水不足會(huì)導(dǎo)致大腦發(fā)揮失常,，考前試著喝點(diǎn)蔬菜汁或水果汁
25.學(xué)會(huì)腹式呼吸
26.養(yǎng)成記關(guān)鍵詞的習(xí)慣
27.多總結(jié)
28.做思維導(dǎo)圖
29.從整體上記憶和理解
30.大腦有忘記痛苦的特征,，學(xué)習(xí)時(shí)要保持良好心態(tài)
31.多說(shuō)話，并提高話語(yǔ)的質(zhì)量
32.帶病用腦會(huì)對(duì)大腦造成損害
33.學(xué)會(huì)速讀,，如果你還不會(huì),，去多讀課外書(shū)
34.每天試著多一點(diǎn)專注在學(xué)習(xí)上，不要老是被別的事情干擾到
35.學(xué)會(huì)速讀：閱讀就像騎自行車,，騎到一定速度才能騎得好,，騎得順暢
36.高速大量的輸送知識(shí)，俗稱吞鯨式讀書(shū)法,，長(zhǎng)時(shí)間集中注意力會(huì)讓大腦更靈活
37.眾多技巧之一,，去“做”，絕不要期待任何“結(jié)果”
38.一時(shí)一事,，花5分鐘也好10小時(shí)也好,，一口氣做完。
39.優(yōu)柔寡斷是嚴(yán)重的浪費(fèi)時(shí)間,，不要超過(guò)60秒
40.試著制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,，從一天到一周，再到一學(xué)期,、一年
41.學(xué)習(xí)越努力,，能力就越強(qiáng)，休息就越有效果
42.多看滿分作文,，從滿分作文中研究它們的結(jié)構(gòu)和行文思路,，試著自己寫寫
43.勤于模仿
44.自我講授，像老師教學(xué)一樣把資料概述出來(lái),，疑點(diǎn)會(huì)變得清晰
45.每天學(xué)習(xí)更深一點(diǎn),，而不是更廣一點(diǎn)
46.漩渦效應(yīng)：錯(cuò)誤往往會(huì)接二連三地犯，保持平穩(wěn)心態(tài)
47.持續(xù)分析,，反饋，突破
48.讀書(shū)分類，讀法也分類,，如細(xì)讀,，瀏覽等
49.對(duì)生活觀察入微
50.不要問(wèn)：“為什么我失敗了?”，而應(yīng)該問(wèn)：“我做了什么?”
51.將不類似的事物聯(lián)系起來(lái)思考
52.技能不是持久的,，不練習(xí),，它每天都在退步
53.大腦更喜歡圖像
54.晚上9點(diǎn)到早上3點(diǎn)是最好的休息時(shí)間
55.起床后做做數(shù)學(xué)題或別的鉆研游戲，能使大腦迅速清醒
56.容易走的路都是下坡路
57.把思考內(nèi)容畫下來(lái)
58.自己說(shuō)話錄音,，傾聽(tīng)不足
59.每天進(jìn)行一次頭腦風(fēng)暴,，讓大腦多轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)
60.想得復(fù)雜，概述簡(jiǎn)單
61.與潛意識(shí)交談的最佳時(shí)間是睡醒后
62.回憶細(xì)節(jié)
63.做日程表,，縮短學(xué)習(xí)時(shí)間讓大腦產(chǎn)生壓迫感來(lái)提高效率
64.學(xué)習(xí)時(shí)間隨著年齡增加會(huì)越來(lái)越少
65.把問(wèn)題用另一個(gè)角度重復(fù)一遍
66.記單詞時(shí)記不起來(lái)就看答案,，不然大腦會(huì)“習(xí)慣性”忘記
67.物歸原位，井井有條的生活不會(huì)讓你被瑣事困擾
68.加速形成概括力
69.閉眼在屋里走
70.用雙重目標(biāo),，最低目標(biāo)和理想目標(biāo)
71.思考弦外之音
72.讀名家經(jīng)典,，在讀懂一本書(shū)之前不要輕易去讀下一本
73.不熬夜
74.每天喝水至少1500毫升，許多頭痛都是缺水引起的
75.每天認(rèn)識(shí)一位不同的人
76.慢慢做,，但要做得精確
77.畫效率/時(shí)間曲線表
78.轉(zhuǎn)移注意力是拒絕誘惑的根本
79.思考因果,，關(guān)聯(lián)，相對(duì)關(guān)系
80.反拖延技巧之一,，做什么都要有一個(gè)理由
81.建立錯(cuò)題本
82.閱讀時(shí)區(qū)分知道和不知道的,，避免浪費(fèi)時(shí)間
83.記知識(shí)點(diǎn)比理解概念要簡(jiǎn)單，知識(shí)點(diǎn)記多了潛意識(shí)便會(huì)逐漸形成概念
84.想到就做,，不要延緩
85.累就休息
86.用字母簡(jiǎn)寫作筆記,，加快速度
87.把重要的課程錄下來(lái)或照下來(lái)
88.上課時(shí)端正坐姿，打開(kāi)書(shū)本暗示潛意識(shí)保持開(kāi)放狀態(tài)
89.堅(jiān)持,，專注,，重復(fù)
90.感受身體訊號(hào)
91.飲食健康
92.趁精神飽滿先解決難題
93.每天花10分鐘寫隨筆，不要停頓
94.去了解習(xí)慣體系
95.不要壓制欲望,，化解它
96.微笑釋放的化學(xué)物質(zhì)對(duì)緊張和憤怒極有效
97.意志力=精力
98.多問(wèn)為什么
99.推遲情緒,，立即行動(dòng)
100.多思考
