洞見（DJ00123987）——不一樣的新聞，不一樣的故事,，數(shù)百萬人訂閱的微信大號,。點(diǎn)擊標(biāo)題下藍(lán)字“洞見”免費(fèi)關(guān)注，我們將為您提供有價值,、有意思的延伸閱讀,。

（圖文綜合自網(wǎng)絡(luò)）

01. 要么健身，要么讀書,，身體和靈魂,，必須有一個在路上。

02. 在等待的日子里,，刻苦讀書,，鍛煉身體,，謙卑做人，養(yǎng)得深根,，日后才能枝葉茂盛,。

03. 鍛煉是為了在別人面前脫衣服時不再感到羞愧。

04. 比起后悔,，我更喜歡第二天的酸痛,。

05. 臉蛋是天生的，身材是可以練的,。

06. 生活從未變得輕松,，是你在一點(diǎn)一點(diǎn)變強(qiáng)大。

07. 懶惰是很奇怪的東西,，它使你以為那是安逸,，是休息，是福氣,；但實(shí)際上它所給你的是無聊,，是倦怠，是消沉,；它剝奪你對前途的希望,，割斷你和別人之間的友情，使你心胸日漸狹窄,，對人生也越來越懷疑,。

08. 有時候一旦你開始跑步，就只跑了10分鐘,，便會順其自然完成整段路線,，并獲得極大的滿足感。當(dāng)沒有動力的時候,，想想之前跑完每段路程后的喜悅及輕松心情,，你的猶豫就會煙消云散，開始只往前跑,。

09. 自己吃著高熱量的食物,，卻抱怨別人身材為什么比你好，自己拖延散漫又羨慕別人成績高,，一放假就抱著手機(jī)宅在家又說向往像別人那樣看過很多景色,，人總要朝著好的方向去改變，才能過上更好的生活,，面對美好,，你能做的絕對不僅僅是點(diǎn)個zan而已。

10. 時間在你身上刻畫了努力的痕跡,。

11. 明明每天都無所事事,，卻也感覺不到半點(diǎn)輕松,。不如去運(yùn)動吧！

12. 不要讓你在你最美好的時光里成為個胖子,。

跑步與不跑步的人,，在每天看來沒有任何區(qū)別；在每月看來差異也是微乎其微,；在每年看來差距雖然明顯,，但好像也沒什么了不起的；但在每5年來看的時候,，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野,。等到了10年再看的時候,，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝,。再忙，也要跑步,！

跑步和讀書一樣是最美的,。三毛說：“讀書多了，容顏?zhàn)匀桓淖?，許多時候,，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云，不復(fù)記憶,，其實(shí)它們?nèi)允菨撛跉赓|(zhì)里,、在談吐上、在胸襟的無涯,，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字中,。”同樣地,，你跑過的路從來不會欺騙你,，他們沉淀在你的精氣神中，你的改變誰都可以感受到,。

最怕一個人擺出一副苦樣,。你對自己都沒信心，別人怎么會對你有信心,？工作不順可以宣泄,。感情不順就順其自然。對外表不滿,，你可以從其他方面努力,。生活不順，可以看書靜心,?？偰苷业綄ψ约贺?fù)責(zé)的辦法,，最沒用就是擺出我最慘的樣子，實(shí)在不行讓自己放松幾天,，看場電影,，出去跑步！這樣總會吧,。

所以請不要說：等我有時間了,，就能運(yùn)動了。等我賺夠錢了,，就能孝敬父母了,。等我有空了，就能陪你了,。等我發(fā)達(dá)了,，就能行善了。等到我們有錢了,，健康已經(jīng)沒了,。等到我們賺夠錢了，父母已經(jīng)等不及了,。等到我們真正有空了,，愛人已經(jīng)離開了。等到發(fā)達(dá)了,，心態(tài)已經(jīng)變了,。健身、孝老,、陪伴,、行善，任何時候都可以,！不必等,！

生活和工作中別逢人就低頭，別逢人就訴苦,，旁人終歸是旁人,，沒幾個人真把你的傷當(dāng)自己的痛處。有些人以為你無堅(jiān)不摧,，那就隨他們,，別人不知道的，你沒必要反駁給他聽,。自己選的就向前走,，再苦再累也別停下。這一生認(rèn)真努力工作，堅(jiān)持鍛煉身體,，心安理得生活,。