高血糖是現(xiàn)在很多人都有的一個(gè)癥狀，特別是一些中老年朋友,，而降血糖的方法是比較多的,，有飲食療法,、運(yùn)動(dòng)療法等等，不同的方法降血糖的功效也是不同的,。那么你知道吃什么降血糖嗎?今天小編就為大家介紹一些可以降血糖的藥膳食療方,。

　　八款養(yǎng)生藥膳食療法幫你降低血糖

　　降血糖對(duì)于人們來說是非常的熟悉的，特別是一些中老年人,，而藥膳食療降血糖是非常有效的,，下面小編就為大家介紹一下吧!

　　陳皮鴨湯

　　原料：瘦鴨半只，冬瓜1200克,，芡實(shí)50克,，陳皮10克。

　　做法：首先,，將冬瓜連皮切成大塊,。再把鴨用涼水涮洗一次。在鍋中倒入適量的水,，待鍋中的水煮滾后,，放入切好的冬瓜、鴨,、陳皮,、芡實(shí)，煲滾,，以慢火煲3小時(shí),，下鹽調(diào)味。

　　此湯有益腎固精,、利濕消腫,、降糖、開胃之功,。適用于糖尿癥性腎病,，水腫、 腰痛,、蛋白尿等病證,。

　　葛菜煲魚

　　原料：杏仁25克，葛菜450克,，豬蹄450克,，魚1條,，羅漢果1/5個(gè)。

　　做法：葛菜洗凈,，豬蹄用涼水涮過,，魚凍煎黃鏟起。把適量水煲滾,，放下葛菜,，鰱魚，豬蹄,，羅漢果,，杏仁煲滾，慢火煲3～4小時(shí),，下鹽調(diào)味,。

　　豆角炒牛肉

　　原料：牛肉150克切粗絲，青豆角250克(切段),，姜絲1湯匙,，冬菜1湯匙。

　　做法：炒熟青豆角鏟起,。牛肉絲加調(diào)料腌10分鐘,。下油(油食品)爆姜絲，下牛肉炒至將熟時(shí),，加入青豆角,，冬菜炒勻，入調(diào)料,，勾芡上碟,。

　　銀芽炒肉絲

　　原料：銀芽250克，銀魚干25克,，姜絲1湯匙,，豬瘦肉100克切絲，韭黃50克(切段),。

　　做法：銀魚干洗凈,，瀝干水，用滾油炸香撈起,。銀芽炒熟鏟起,。肉絲加入生粉及油少 許拌勻，下油爆姜,，下肉絲炒至將熟時(shí),，加入銀芽，韭黃炒勻，入調(diào)料,，勾芡，下銀魚干兜勻上碟,。

　　肉絲炒涼瓜

　　原料：涼瓜300克(切絲),，豬瘦肉150克(切絲)，蒜茸1茶匙,，豆豉1湯匙,。豬瘦肉200克，木耳25克,，蔥2根(切段),，生抽、糖,、麻油各適量,。

　　做法：肉絲用調(diào)料拌勻，爆透涼瓜,，下蒜茸,、豆豉爆香，下肉絲炒熟,，勾芡上碟,。

　　脆耳嫩藕滑肉片

　　原料：豬瘦肉200克，木耳25克,，蔥2根(切段),，生抽、糖,、麻油各適量,。

　　做法：先將嫩藕刨去外皮清洗干凈，然后切成細(xì)絲,。同時(shí)順便將肉也切成絲狀,，放入適量的生抽拌勻稍微腌制一會(huì)。然后將木耳泡在水中并清洗干凈,，切成絲備用,。用油2湯匙爆炒蔥段、肉絲及木耳,。將藕絲及調(diào)料加入炒勻,，即可食。

　　蚌肉苦瓜湯

　　取苦瓜250克,、蚌肉100克,。將活蚌放清水中養(yǎng)兩天，洗凈后取蚌肉,，與苦瓜共煮湯,，熟后酌量加油,、鹽調(diào)味，即可服食,。據(jù)近代文獻(xiàn)記載,，苦瓜、蚌肉均有降血糖作用,?？喙洗痔崛∥锖愃埔葝u素物質(zhì)，有明顯的降血糖作用,。中醫(yī)認(rèn)為,，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱,、除煩,、止渴;蚌肉甘咸而寒，能清熱滋陰,、止渴利尿,。兩者合用，清熱滋陰,，適用于糖尿病之偏于胃陰虛有熱者,。

　　玉米須煲瘦肉

　　取玉米須30克、瘦豬肉100克,，加水共煮湯,。待熟后去玉米須，飲湯食肉,。本方適用于一般糖尿病患者,，但偏于腎陽(yáng)不足者不宜。

    降血糖效果好的食療偏方

　　食療降血糖是人們非常信賴的,，下面小編就為大家介紹協(xié)議額可以降血糖的食療偏方吧!

　　家常炒洋蔥

　　取洋蔥250克,，用家常烹炒法制成菜肴，隨飯食用,?；蛉⊙笫[50～100克，水煮1～2分鐘后服食,。洋蔥有溫中,、下氣、消積等功效,，能提高血中胰島素水平以降低血糖,，還能抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高，適用于糖尿病伴有動(dòng)脈硬化患者食用。

　　葛根粉粥

　　葛根30g,，粳米50g。將葛根切片,，水磨澄清取淀粉。粳米浸泡一夜,，與葛根粉同入砂鍋內(nèi),，加水500ml，文火煮至粥稠服用,。功能清熱除煩,、生津止渴。

　　鯽魚白扁豆粥

　　鯽魚肉200g,，白扁豆25g,，小米30g，鹽,、蔥花適量,。將小米、白扁豆洗凈,，加水適量,，大火煮5分鐘，改文火煮至八成熟后,，將鯽魚肉放入,，煮至爛熟，撒少許蔥花,、精鹽即可,。此粥益氣滋陰，可輔助治療糖尿病,。

　　香蕉粥

　　香蕉250克,，冰糖、粳米各100克,。香蕉去皮,，切成丁。粳米淘洗干凈,，清水浸泡2小時(shí),，撈出瀝干。將鍋內(nèi)加清水1000毫升，加入粳米,，旺火煮沸,，再加入香蕉丁、冰糖,，改用小火熬30分鐘即成,。

　　蘋果山楂汁

　　蘋果200克，洗凈,，連皮切碎;山楂50克(去核),，洗凈，切碎,。同入家用果汁機(jī)中,，高速攪成糊狀，去渣,，濾汁,，小火煮沸即成。早晚分服,?？善礁谓祲海浕?。對(duì)有動(dòng)脈硬化患者尤為適宜,。

　　適合糖尿病患者的降糖食譜

　　人參果蘆薈湯

　　原料：鮮蘆薈30克，水發(fā)銀耳一朵,，人參果2個(gè),。調(diào)味料：姜。

　　做法

　　1,、姜洗凈切成小片,，蘆薈去皮切小塊，銀耳撕成小朵,，人參果去皮后切成小塊備用;

　　2,、將上述備好的材料都放進(jìn)燉盅里，倒入適量的清水,，蓋上蓋子,，放蒸鍋里隔水燉1小時(shí)即可食用。

　　功效：蘆薈自古以來作為民間土方,，用來治療糖尿病,，沒有副作用，而且效果良好,，除了用于治療外,，還被用來預(yù)防糖尿病,。用蘆薈治療糖尿病，以生食蘆薈鮮葉的效果最佳,，服用量要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來決定,。

　　土豆泥湯

　　原料：烤面包丁、油炒面,、洋蔥,、胡蘿卜各50可，土豆300克,。調(diào)味料：鹽,。

　　做法

　　1、洋蔥,、胡蘿卜,、土豆清洗干凈，土豆去皮,，煮熟后壓成泥;

　　2,、用煮土豆的湯沖開攪勻,，用油炒面調(diào)濃度,，放鹽調(diào)口味，起鍋時(shí)撒烤面包丁即可,。

　　功效：土豆屬于常見性蔬菜之一,，在歐洲有“第二面包”的美稱，其中富含的土豆淀粉,，容易被人體吸收,，不會(huì)導(dǎo)致血糖升高，對(duì)糖尿病患者來說,，有很好的食療功效,，土豆中的膳食纖維，可有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),，加速膽固醇在腸道內(nèi)的代謝,，具有通便和降脂的作用，科學(xué)證明,，經(jīng)常食用土豆能降低中風(fēng)發(fā)病概率,，土豆還是減肥的理想食品。

　　結(jié)語(yǔ)：降血糖是人們?cè)谌粘５纳钪蟹浅３Ｒ姷?，很多高血糖的人都是需要降血糖的,，而降血糖的方法是有許多的，其中食物降血糖是人們非常信賴的,，而降血糖的食物也是非常的多的,，本文就為大家介紹一些可以降血糖的藥膳食療,。