通常來(lái)說(shuō),，人身上的體味自己很難發(fā)現(xiàn)但他人對(duì)此卻非常敏感,。對(duì)于體臭，即使你每天洗澡,，有時(shí)候某些食物吃多了也會(huì)導(dǎo)致它的產(chǎn)生,。那么到底哪些食物會(huì)引起體臭呢?吃哪些食物可以幫您遠(yuǎn)離體臭呢?接下來(lái)就和小編一起去看看吧。

　　哪些食物會(huì)引起體臭

　　肉類(lèi)

　　據(jù)研究,，肉對(duì)體臭有很大的影響,。素食主義的男性比肉食主義的男性體臭味要更濃些。雖說(shuō)如此,，但如果將肉切成小塊和蔬菜,、海鮮等一起食用的話(huà)也可以達(dá)到減少體臭的效果，值得一試,。

　　咖喱

　　備受大家青睞的咖喱也是引起體臭的原因之一,。尤其是印度的咖喱飯通常以咖喱粉和小茴香為主要調(diào)料，小茴香雖說(shuō)對(duì)身體有益但它強(qiáng)烈的氣味容易從毛孔中散發(fā)出來(lái),，更容易出現(xiàn)體臭,。

　　大蒜

　　大蒜在很多料理中隨處可見(jiàn)，但它的臭味也可謂眾人皆知,。據(jù)了解,，大蒜中含有一種被稱(chēng)為“蒜素”的化合物，食用大蒜后，蒜素在人體內(nèi)迅速轉(zhuǎn)變成其他物質(zhì),，這些物質(zhì)與汗混合后會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌從而散發(fā)出很強(qiáng)的異味,。

　　蘆筍

　　很多人都不知道蘆筍也能導(dǎo)致體臭。與其他食物產(chǎn)生的臭味不同的是,，食用蘆筍后人體出現(xiàn)的異味來(lái)自于尿液,。蘆筍中含有的“甲硫醇”物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)后，在尿液排出時(shí)會(huì)使尿液帶著異味,。目前對(duì)于這種異味還沒(méi)有特別的消除方法,，其實(shí)僅僅是尿臭罷了，無(wú)需太過(guò)擔(dān)心,。

　　龍須菜

　　事實(shí)上,，在日本很多人都不知道龍須菜、天門(mén)冬,、蘆筍等也能導(dǎo)致體臭,。與其他食物產(chǎn)生的臭味不同的是，食用這些蔬菜后人體出現(xiàn)的異味來(lái)自于尿液,。這些蔬菜中含有的“甲硫醇”物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)后,，在尿液排出時(shí)會(huì)使尿液帶著異味,。目前對(duì)于這種異味還沒(méi)有特別的消除方法,，其實(shí)僅僅是尿臭罷了，也不用太過(guò)擔(dān)心,。

　　十字花科蔬菜(如 西蘭花,、卷心菜等)

　　十字花科蔬菜中不但含有硫黃化合物等抗氧化物質(zhì)，同時(shí)也富含豐富的營(yíng)養(yǎng)素,。此外,，據(jù)了解，它還對(duì)于抗癌非常有效,。但十字花科中含有的硫化物也是導(dǎo)致體臭的原因之一,。因此也要格外注意哦。

　　洋蔥

　　洋蔥常常被運(yùn)用于不同的食譜中,，其臭味物質(zhì)在經(jīng)過(guò)消化后會(huì)進(jìn)入血液中,，同時(shí)進(jìn)入肺部后導(dǎo)致呼出的二氧化碳帶著臭味，很容易導(dǎo)致人口臭,。但是如果洋蔥不用生食而用炒食的話(huà)就能良好去除臭味物質(zhì),，擔(dān)心口臭的人們可以炒食洋蔥。

　　膳食纖維多的食物

　　膳食纖維多的食材不但會(huì)導(dǎo)致汗液發(fā)臭,，同時(shí)也很容易導(dǎo)致腸道中有大量氣體囤積,，出現(xiàn)容易放臭屁的現(xiàn)象。這是因?yàn)樯攀忱w維豐富的食材中常常含有大量的氧和二氧化碳，容易在化學(xué)反應(yīng)的過(guò)程中生成甲烷,，放出臭屁,。

　　榴蓮

　　很多人聞到榴蓮的味道都會(huì)忍不住捂住口鼻，這是因?yàn)榱裆彵旧砭蛶е屓穗y以忍受的特殊的臭味,，榴蓮中含有豐富的碳水化合物,、蛋白質(zhì)、脂肪以及硫化物,，很容易導(dǎo)致身體體臭的發(fā)生,。

　　咖啡

　　咖啡因?qū)θ梭w的中樞神經(jīng)有刺激性作用，同時(shí)能夠促進(jìn)汗腺功能的活躍,，導(dǎo)致臭味源增加,，出現(xiàn)體臭現(xiàn)象。同時(shí),，咖啡中的酸味物質(zhì)很容易導(dǎo)致口干,，唾液不足很容易讓細(xì)菌和硫化物等口臭的原因物質(zhì)增殖，進(jìn)而出現(xiàn)口臭癥狀?lèi)夯默F(xiàn)象,。

　　如何吃出誘人體香

　　1,、桂花香型體香

　　桂花不僅是珍貴的觀賞花木，而且還是我國(guó)特產(chǎn)的芳香植物,。

　　入食可暖胃平肝,，健脾益腎，舒筋活絡(luò)等,。

　　常飲桂花茶可美白肌膚,，還可消除口臭，使體味芳香,。

　　2,、丁香花香型體香

　　丁香花芳香濃郁，沁人心脾,，使人倍感大自然賦予的溫馨,。

　　丁香花開(kāi)于9月只翌年3月間，花蕾由青色轉(zhuǎn)為鮮紅色時(shí)采收,，除去花梗,，曬干，入藥稱(chēng)為丁香,。

　　丁香有溫胃暖腎,，降逆除臭等食療效用。丁香花蕾含揮發(fā)油,、丁香油酚等成分,，久服可使體味芳香宜人,。

　　3、蘭花香型體香

　　被稱(chēng)為“國(guó)香”和“天下第一香”的蘭花,，以其清香淡雅為世人推崇和贊賞,。

　　蘭花盛開(kāi)期，泡上一杯清茶,，摘幾朵蘭花放于杯中,，一股清香彌漫于茶水中，啜之,，清香甘甜,，而茶葉久泡不衰，若想久儲(chǔ)蘭花,，可將蘭花剪下后,，晾干，摻入茶葉中備用,。取少許沖入開(kāi)水,，浸泡少時(shí)，即可飲用,。

　　蘭花入菜肴,，味道鮮美，具有厚味去膩,，淡味提香,，清肺熱，通九竅,，利關(guān)節(jié)等食療保健作用,。

　　4、無(wú)花果型體香

　　若是攝取了過(guò)量的鎂,，體味將轉(zhuǎn)化成無(wú)花果的香氣。

　　體香飲

　　【食材配方】冬瓜子150克,，無(wú)花果60克,，香榧子30克。

　　【制作方法】將冬瓜子,、無(wú)花果,、香榧子研成末，儲(chǔ)入瓷瓶,。

　　【服用方法】每次10克,，餐后用開(kāi)水沖飲。

　　【食療效用】經(jīng)常飲用可使皮膚白皙紅潤(rùn),，體蘊(yùn)杏香,。

　　5、玫瑰花香型體香

　　《食物本草》謂玫瑰花“主利肺脾、益肝膽,，食之芳香甘美,，令人神爽?！泵倒寤ú粌H美麗芳香,，而且含有豐富地營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和獨(dú)特的滋潤(rùn)肌膚食療效用。

　　過(guò)去人們常把鮮玫瑰花作為飲品,，具有活血理氣,，美容養(yǎng)顏等食療效用。

　　如今,，新型的技術(shù)也應(yīng)用到了這一領(lǐng)域,。有一種“提香蜜丸”，每一丸都萃取200朵玫瑰花素而成,，能夠使女性自然持續(xù)散發(fā)清新口息和體香,。

　　6、春菊香型體香

　　據(jù)《神家本草經(jīng)》記載,，桃花入藥為上品,，它能“令人好顏色”。據(jù)現(xiàn)代藥理研究,，從桃花中提取的生物甙和植物激素,，有抑制血凝、促進(jìn)末梢血液循環(huán)的特殊作用,，而且桃花富含鐵,。

　　蘆薈含有一種高分子配糖體，配糖體本身并沒(méi)有香氣,，但在被人體分解時(shí)就能散發(fā)出芳香來(lái),。以花為食，效果更佳在我國(guó),，人們以花為食,，早在二千多年前的《詩(shī)經(jīng)》中就有描述，屈原也吟過(guò)“朝飲木蘭之墜露兮,，夕餐秋菊之落英”的詩(shī)句,，由此可見(jiàn)，以花為食是一種從古至今的飲食文化,。

　　用桃花花瓣泡茶或研末制成蜜丸,，常食可使人體散發(fā)春菊香氣。

　　7,、茉莉香型體香

　　茉莉花作為體香美容膳食,，由來(lái)已久,。據(jù)現(xiàn)代藥理研究，茉莉花所含香精油,、芳樟醇脂等物質(zhì),，有抑制皮膚色素形成及活化表皮細(xì)胞的作用?！侗静菥V目》記載茉莉能香肌,、潤(rùn)膚、長(zhǎng)發(fā),。

　　中醫(yī)認(rèn)為：茉莉花馨香異常,，并能順氣活血，調(diào)理氣機(jī),。

　　食用方法是：每年6月的某天早晨采取鮮茉莉花若干,，曬干后研成粉，以后每日取3～5克調(diào)粥食用,，或沖茶飲用,。女子常服，會(huì)使肌膚溢香,。

　　溫馨提示：茉莉花含有吲哚,，濃度較高時(shí)會(huì)呈臭味。所以,，不能服用過(guò)量,。

　　8、蘆薈香型體香

　　蘆薈菜

　　【食材配方】新鮮蘆薈若干,。

　　【制作方法】將新鮮蘆薈去皮,，切片，涼拌或炒制,。

　　【服用方法】佐餐食,。

　　【食療效用】蘆薈含有一種高分子的配糖體，在被人體吸收分解時(shí)能散發(fā)出芳香,，經(jīng)常食用蘆薈可使體散幽香,。尤其適宜于油性皮膚的人食用。

　　9,、杏香型體香

　　研究證明，鎂入肺經(jīng),，肺主皮毛,，故皮膚和毛發(fā)與肺有關(guān)，這是鎂元素美容的中醫(yī)理論依據(jù),。

　　當(dāng)你的飲食富含鎂元素時(shí),，就能精神飽滿(mǎn),，肌膚白嫩，體味呈杏香型,。

　　杏香方

　　【食材配方】冬瓜子150克,，無(wú)花果、白楊皮各60克,。

　　【制作方法】將上3味共研末,，入瓷瓶備用。

　　【服用方法】每日10克,，溫開(kāi)水送服,。

　　【食療效用】常服可使皮膚紅潤(rùn)，體溢杏香,。

　　吃哪些食物可以擺脫體臭

　　1,、綠葉蔬菜

　　綠葉蔬菜所含豐富的堿性成分可及時(shí)抵消掉動(dòng)物性食品產(chǎn)生的大量酸性成分，并將其排出體外,，使體味清淡幽香,。

　　2、含鐵食物

　　如菠菜,、豆類(lèi),、動(dòng)物肝、畜禽血等,，進(jìn)入胃后與鹽酸結(jié)合,，變成氯化亞鐵，可產(chǎn)生出類(lèi)似于氫氣的春菊香味,。

　　3,、含鎂食物

　　如冬瓜、玉米,、紅薯,、杏仁、麥類(lèi),、海藻類(lèi),、豆類(lèi)等，能讓體表散發(fā)出杏香來(lái),。

　　4,、提高代謝類(lèi)食物

　　例如生姜和淀粉類(lèi)食物，這兩種都是可以促進(jìn)血液循環(huán)的食物,，體溫升高,，汗腺機(jī)能就提高，有助于新陳代謝,。

　　怎樣讓自己有體香

　　1,、要勤洗澡,。這個(gè)不用多說(shuō)，大家都知道吧,，沒(méi)有哪個(gè)MM或者GG是每天不洗澡還一身香氣的,，如果是泡澡的話(huà)，還可以在水里加一點(diǎn)小蘇打,，小蘇打可以殺死制造臭味的細(xì)菌,。

　　2、沐浴露的選取也很重要,，盡量選香味十足而且可以留香的,。有些沐浴露聞著就覺(jué)得臭，洗完之后還想有體香就不可能了,，大部分花香的沐浴露在洗澡之后都有留香的功能,。身上的香氣久久不會(huì)散去。

　　3,、浴后擦干身體,，然后用爽身粉拍到在身上，腋下擦些專(zhuān)用的體香劑,，噴霧的或者走珠的都行,，小翔就用走珠的。

　　4,、愛(ài)出汗的人建議適量使用一些“止汗劑”,，因?yàn)轶w臭很大一部分原因是因?yàn)楹挂骸２贿^(guò)這個(gè)小翔建議要適量,，因?yàn)槌龊故且环N自然的體循環(huán),。長(zhǎng)期阻礙會(huì)不太好。

　　5,、出門(mén)時(shí)可以適量噴些香水,，香水記得不要太濃郁，否則會(huì)引起旁人的反感,，香水可以增加香味,，但是要和自己的穿著、打扮要搭配合理,。

　　6,、保持心情愉快。研究表明,，當(dāng)一個(gè)人生活愉快,、心情舒暢時(shí)，臭味物質(zhì)生成減少,，而丁酸酯,、賴(lài)氨酸等“香素”分泌增加，汗腺分泌出來(lái)的汗富有“香味”,。

　　即使平時(shí)有汗臭的人,，此時(shí)臭味也可以大大減輕。所以注意控制你的情緒,，保持放松的狀態(tài),，如果你有充足的時(shí)間，最好定期進(jìn)行積極休息,、沉思或瑜伽,。

　　通過(guò)上文大家知道吃哪些食物會(huì)造成體臭了吧。在這些容易導(dǎo)致體臭的食材中,，有許多食材都是非常健康的食材,，對(duì)于容易出現(xiàn)體臭的人來(lái)說(shuō)，只需要注意減少攝入量或調(diào)整烹飪方式,，并且注意不要一次性搭配多種容易導(dǎo)致體臭的食材食用,。此外，吃完?yáng)|西后注意漱口,，每天注意更換衣服等,，都是改善體臭的重要手段。

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