愛自己的藝術(shù)——接納自己

    你能以許多方式愛自己,，而每一件發(fā)生在你身上的事,，都是一個體驗愛的機會。當(dāng)我們以正確觀點來看時,，其實任何一件事都能提供一個接納你自己的機會,。當(dāng)事情似乎有違于你時，它們只是讓你知道你在阻抗,。

    愛自己,，就是自己同意要欣賞、確認、接受并支持此刻的你,。許多人抱著遺憾來回憶過去,，想著你如何能以一種更高明的方式來處理那樣的一個情況，并想象只要曾經(jīng)做好這件事或那件事,，那么事情一定會有更好的結(jié)局,。有些人的著眼點在未來，而使得現(xiàn)在的自己彷佛是不夠好似的,。如果你能記得過去成功的體驗時,，那么你的過去就能在你創(chuàng)造積極記憶時幫助你;而未來可以是你的朋友，如果你在想象未來時,，能勾勒出你正在創(chuàng)造的下一步的視象,。毫無保留地接納現(xiàn)在的自己，愛現(xiàn)在的自己,。

    愛自己是超越執(zhí)著和不執(zhí)著的,。你們活在物質(zhì)的身體里，而每個人都有一個你們稱之為`我`的焦點,。而你們正是因為被賦予了“我”,，所以你們就能夠從更大的整體分離出來，來體驗存在的一個特殊部份,。直到現(xiàn)在為止,，所有你們經(jīng)驗過的每件事，都是你此生要來學(xué)習(xí)的,。不論你將這些事件標(biāo)示為好的或壞的,，它們都是組成你的存在、你的獨特性及你的目的的一切,。如果你們能夠從我的觀點來看自己,，你看見的自己將會像是一塊多面的水晶。你們每一個人都是全然不同的,，一個能量獨一無二的組合,。每一個人都是美麗、獨特,、世上唯一的,，就如同每塊水晶一樣。你以一種獨特的方式反映光,，因此你的靈光不同于你四周的那些人,。如果能欣賞自己的獨特性，看出你已然選擇的道路與任何其它的人不一樣,，就能更容易超然于別人的看法,，而遵循自己的指引而行,。

    愛你自己更多的另一個方法就是停止與別人相比。雖然你是整體的一部份,，你當(dāng)然也是獨立的個體,，有自己的路。那些你接受為你自己的,，關(guān)于群體和家庭的信仰系統(tǒng)的信念,，可能會妨礙你愛自己。愛自己的挑戰(zhàn)就是從別人告訴你的每一件事情站開,，問自己:“這適合我嗎?這會給我?guī)硐矏倖?？在做這件事的時候我會覺得快樂嗎,？”最后,，如果這些都成為你自己的體驗，那才是你想要的,。 

    人有個傾向是,，想把另一個人或某件事物--好比一本書--當(dāng)作權(quán)威，而將什么對你有益的決策力,，置于身外,。跟隨老師學(xué)習(xí)有許多的益處，但只有當(dāng)你能學(xué)習(xí)到如何為你自己取得信息,，并達到自己的成長,，才能說是有益處。我的存在是要為你開一扇門,；我不希望拿走你的力量,，卻是要帶給你力量。當(dāng)你與你的老師,，與任何你在生活中將他當(dāng)作是權(quán)威的人,，或與朋友在一起時，小心地問詢并聆聽他說些什么,。也許你會接受他的話,，將這些話當(dāng)作真理，你要記得問:他們說的只對他們是真的呢,？或?qū)δ阋灿泻锰?？這很重要。

    愛你自己表示你以慈悲肯定你自己,。當(dāng)你愿意給別人看見你是誰的時候,，你為他們打開一扇門，使他們也可顯露出他們真正的自己,。責(zé)備,、批判是愛自己的一個阻礙,。當(dāng)你批判別人，你就造成一種分離感,。當(dāng)你對另一個人有意見,，好比你看著他說:“這個人看來像是個懶骨頭，或一個失敗者,，或衣服穿得真糟,。”你會創(chuàng)造一個訊息給你的潛意識,，即在這世界里,，如果你想要被接受的話，你的行為一定要合于某些特定方式才行,。借著你的批判而排拒別人于門外,，你就在潛意識中設(shè)下一個訊息，即你只在某種情況下才會接受自己,。這將會導(dǎo)致一個自責(zé)的內(nèi)心對話,。同時也會從外在世界帶回許多的負面形象，因為你一旦送出這些畫面,，你就創(chuàng)造一條它們可藉以回來的通路,。

    看看你送給別人的訊息都是些什么。你是否懷著愛來接納他們,，而不帶任何批評或貶損?你向他們微笑嗎?或著你不跟他們打招呼,，就自己找了個位子坐?如果你接受他們，即使只是心靈感應(yīng)式的(在自己心里),，你將能幫助他們找到他們的大我,。而且你將會發(fā)現(xiàn)別人也用更充滿愛的方式來接受你。

    自愛的另一個特質(zhì)是寬恕,。也許是對你自己,，或?qū)σ粋€有負于你的人需了解什么是寬恕。如果有任何你堅持不放的憤怒,、傷害,、對別人的反感，那你就會將它們保存在你的靈光里,。你生氣的對象會受影響,，但還是你受的影響最大。它會滯留在你的靈光里,。這些感覺像個磁石般地吸引來更多同樣的事物,。寬恕它會洗凈并治愈你的靈光。

    愛自己也涉及到謙遜,，那是由內(nèi)心而非由自我(ego)的表現(xiàn),。謙遜說:“我是開放的,，我愿意傾聽。我也許沒有所有的答案,。”謙遜讓你接受更多的特質(zhì),，因為謙遜是開放。它并不暗示著缺乏自信,，卻是對自己有更大的信心和信任自己,。

如果每一天你想將你的大我?guī)нM你的生活，而增加你對自己的愛,，那么你不妨找一項靈魂的特質(zhì),，當(dāng)你有時間時，就讓自己想這份特質(zhì),。

這些特質(zhì)有些是:和平,、感激、謙遜,、和諧,、喜悅、感恩,、健康、豐盛慧,、自由,、寧靜、力量,、正直,、尊敬、高貴,、慈悲,、寬恕、意志力,、光亮,、創(chuàng)造力、優(yōu)雅,、智和愛,。借著想起或冥想這些特質(zhì)，你會將把它們吸引到你的靈光里,，增加它們并使人們能在你身上認出這些特質(zhì),。你想什么，你就是什么,。