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解暑排毒神器——綠豆的四種吃法?。ㄏ奶煲欢ú荒苌倭怂,。?/span>

 tompete 2015-07-22

1.百合綠豆薏米湯



用料

綠豆,、薏米、百合,、冰糖


做法

百合泡發(fā),、綠豆泡一夜、薏米泡一夜,;

鍋內(nèi)放入適量冷水,倒入綠豆和薏米,蓋上鍋蓋,大火將湯汁煮沸,然后轉(zhuǎn)中火煮至綠豆開花,;

倒入泡發(fā)好的百合,煮10分鐘左右;

放入冰糖調(diào)味,至冰糖溶化,盛出即食,。



2.蜂蜜綠豆冰棒


用料

綠豆、冰糖,、蜂蜜


做法

綠豆浸泡3個(gè)小時(shí),;

綠豆放入冷水中熬煮,放冰糖,,直到滾起綠豆沙,;

綠豆湯攤涼,加入蜂蜜調(diào)味,;

綠豆湯倒入模具,,冰凍24小時(shí)。



3.綠豆糕



用料

綠豆 100克

麻油 40克

細(xì)砂糖 50克

麥芽糖 20克

豆沙餡 適量


做法

綠豆提前一天浸泡,,把綠豆的外皮去除(這一步需要極大的耐心,,真的是“粒粒皆辛苦”呵);

去皮綠豆上鍋蒸至可以用手輕易捏碎的程度,,趁熱用勺子壓成泥狀,;

炒鍋中放入麻油,把綠豆泥放入用小火拌炒均勻,;

放入細(xì)砂糖和麥芽糖繼續(xù)小火拌炒,,要不停的拌炒,以防燒焦鍋底,;

最后將綠豆泥炒成一個(gè)不粘鍋的團(tuán)狀,,放涼即可。

將綠豆泥分成9-10等份搓圓,,包在里面的豆沙餡也搓成圓形備用,;

像包湯圓一樣把豆沙餡包入綠豆泥中,用模具壓出花紋(沒有模具不玩造型也沒關(guān)系,,反正是自己吃,,風(fēng)味是一樣滴);

做好的綠豆糕密封放入冰箱,,冷藏之后的風(fēng)味更佳,。



4.綠豆湯




用料

綠豆 一大碗

冰糖 適量


做法

綠豆用涼水泡半個(gè)小時(shí)這樣,,然后洗干凈;

鍋中涼水,,倒入綠豆,,開水的用量以沒過綠豆2,3公分為好,;

煮開后改用中火,,當(dāng)水分快要煮干時(shí),如果發(fā)現(xiàn)鍋底的湯很黑,,那就用涼水沖洗兩次,;

加入大量的開水,蓋上鍋蓋,,繼續(xù)煮開,;

加入冰糖,蓋上鍋蓋,,大火煮開,,中火繼續(xù)煮20分鐘,綠豆酥爛,,湯色碧綠,。



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