【導讀】由于肥胖或者飲酒,，都會引起睡覺打呼嚕,。打呼嚕的人，睡眠質(zhì)量差。長期睡覺打呼嚕,，影響工作,。為了有一個良好的睡眠。不再打呼嚕,。我們要試一下偏方治療,。那么，治療打呼嚕的偏方有哪些呢,？下面我們詳細了解一下,。

偏方一：選擇合適的枕頭

選擇軟硬適中的枕頭，并且枕頭不要墊的太高,，這樣有利于呼吸舒暢,。

偏方二：咬蔥白

每天在睡覺之前將一截新鮮的蔥白咬碎然后吞噬，連續(xù)吃一個星期,，如果有效果那么就要繼續(xù)堅持,。需要特別注意的是，咬蔥白不能夠太過,，應該根據(jù)自身情況來決定具體的量是多少,。

偏方三：注意睡姿

睡覺的時候不要選擇仰面的姿勢睡覺，而應該選擇側(cè)臥,，這樣可以有效的減少咽喉出現(xiàn)阻礙的情況,，有利于保持睡眠期間呼吸順暢。也可以在墊子的下面放一個棒球,，這樣就可以有效的保證睡姿是側(cè)臥了,。

治療打呼嚕的11個偏方 睡前按摩眉心和虎口

偏方四：花椒泡水喝下

用花椒泡開水之后祛除花椒，服用一杯花椒水之后再睡覺,。堅持一個星期,，可以有效緩解打呼嚕的情況。

偏方五：臥室中使用加濕器

很多人出現(xiàn)打呼嚕的情況特別是孩子,，都是因為空氣干燥導致咽喉阻塞,。所以在臥室中使用加濕器能夠有效的保持室內(nèi)空氣濕潤，避免咽喉干燥,，睡覺的時候出現(xiàn)打呼嚕的情況,。

偏方六：咬棗仁