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隨著生活壓力的增大,，負(fù)擔(dān)的加重,，腎虛成龍生活中常見的癥狀。腎虛可分為陰虛,、陽(yáng)虛,、氣虛、腎精虧虛這幾類,，腎臟的健康離不開生活的保健,，那么在生活中我們應(yīng)該如何補(bǔ)腎呢！補(bǔ)腎應(yīng)該吃什么呢,！中藥中有哪些藥材是補(bǔ)腎的呢,？下面什么就來(lái)了解一下哪些中藥可以補(bǔ)腎的呢？
伴隨著人年齡的生長(zhǎng),，人到中年后,，生理功能由盛轉(zhuǎn)衰，許多人出現(xiàn)腰酸背痛,、眩暈眼花,、牙齒松動(dòng)、容易疲憊,、性欲減退,、健忘少寐,、頭發(fā)花白、夜尿增多和耳鳴等衰老征象,，即中醫(yī)所說(shuō)的腎虧表現(xiàn),。當(dāng)然，凡先天不足,，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良,，患慢性病和消耗性疾病，精神緊張,，情緒抑郁,，睡眠不足；過(guò)度疲勞,，房事不節(jié)或嚴(yán)重手淫等都會(huì)導(dǎo)致腎虧,，未老先衰。但中年以后如注意養(yǎng)生,，即使出現(xiàn)腎虧早衰,，也可再度恢復(fù)。所以專家指出,，腎虛也要對(duì)癥服藥,。
 1.補(bǔ)益腎中精氣之品，如冬蟲夏草,、黃精,、山萸肉、何首烏,、女貞子,、人參、黃芪,、山藥等,。
2.滋陰補(bǔ)腎清解虛熱之品，如熟地,、阿膠,、桑椹子、枸杞子,、龜板,、鱉甲、知母,、黃柏等。
3.溫助腎陽(yáng)之品,，如鹿茸,、仙靈脾,、菟絲子、補(bǔ)骨脂,、巴戟天,、附子、仙茅,、肉蓯蓉,、杜仲、川斷,、桑寄生等,；其中杜仲、川斷,、桑寄生等還有較好的強(qiáng)筋骨,，去腰疼等功效。
4.攝納收斂之品,，如山茱萸,、五味子、烏梅,、肉豆蔻,、桑螵蛸、白果,、蛤蚧等,；這些藥主要用于腎氣不固之證；其中桑螵蛸,、白果,、蛤蚧對(duì)腎不納氣更屬其專長(zhǎng)。
“中醫(yī)補(bǔ)腎須弄清是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛是關(guān)鍵,。陰虛者大多臉發(fā)紅,、五心煩熱；陽(yáng)虛者則怕冷,，四肢發(fā)涼,，面色蒼白?！毙旖淌谥赋?，腎虛也要對(duì)癥服藥。人到中年后,，生理功能由盛轉(zhuǎn)衰,，不少人出現(xiàn)腰酸背痛、耳鳴,、眩暈眼花,、健忘少寐,、容易疲倦、性欲減退,、夜尿增多,、頭發(fā)花白、牙齒松動(dòng)等衰老征象,，即中醫(yī)所說(shuō)的腎虧表現(xiàn),。 腎虛不僅僅是男性的問(wèn)題，很多女性朋友也會(huì)因此而困擾,，擺脫腎虛的狀態(tài)不僅能讓人精神煥發(fā),，也給我們自身的形象大大加分。另外,，雖然有部分病人表現(xiàn)出了腎虛的癥狀,，如性功能減弱、腰酸腿痛等,，但可能是因?yàn)楣ぷ鲃诶?，缺乏運(yùn)動(dòng)和作息等不規(guī)律的生活方式，只要加以調(diào)整,，就可以輕松遠(yuǎn)離腎虛,。
中醫(yī)看點(diǎn)：吃補(bǔ)藥對(duì)癥下藥 豬肝的食用療效 配眼鏡誤區(qū)多 |
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來(lái)自： 江山攜手 > 《小經(jīng)驗(yàn)》
