懶人瘦腿法坐著瘦腿圍

如穎隨行 2015-05-26

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這套動(dòng)作不僅可以練小腿，而且上下運(yùn)動(dòng)也會(huì)練到大腿,！腿酸了就交換腳繼續(xù)練,。嘿！所以再怎么胖，小腿也不會(huì)很粗壯,。其實(shí)這幾個(gè)動(dòng)作坐累了的話,，還可以順帶著勾腳，一邊拉伸,，還可以防止蹺二郎腿,，一舉多得~

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