肝病是極具威脅的一種疾病,，其中還包括甲肝、乙肝,、肝癌等,，它們發(fā)作的癥狀都不是很明顯，讓人防不勝防,。那如何預(yù)防肝病呢?多吃下面這些酸味食物,，讓你在酸酸甜甜中輕松健康養(yǎng)肝!

酸味有助于強(qiáng)化肝功能,。酸味入肝，酸味進(jìn)入肝以后在一定程度上能強(qiáng)化肝功能,。對(duì)于有肝疲勞和肝虛癥狀的人來(lái)講,，酸味是一種良藥。肝虛一般表現(xiàn)為身體乏力,、眼疲勞、面無(wú)血色,、肌肉松弛,，此時(shí)適量攝取酸味食物會(huì)使情況有所好轉(zhuǎn)。味酸而有護(hù)肝作用的山茱萸茶就是不錯(cuò)的選擇,。

5種有助于強(qiáng)化肝功能的酸味食物

檸檬：檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果,，具有防止和消除皮膚色素沉著，使肌膚白皙柔嫩的作用,。檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,，有利于身體排毒。

酸奶：含有大量乳酸和活性乳酸菌,，有利于人體的消化吸收,，并能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),，緩解便秘,，從而美容養(yǎng)顏。

山楂：山楂含枸櫞酸,、蘋(píng)果酸,、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì),、碳水化合物,，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用,。中醫(yī)認(rèn)為,，山楂具有很好的健胃潤(rùn)肺、助消化作用,?？扇∩介梅兴疀_泡，代茶飲,，茶淡為度,。

醋：對(duì)肌膚有柔和的刺激作用，可促進(jìn)皮膚血液循環(huán),，減少暗沉,。而且食醋有促進(jìn)消化,、抑制有害菌繁殖等功效。建議大家每天喝上一勺醋,，如果覺(jué)得食醋口感不好,，果醋也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

蘋(píng)果：富含果膠,，有助于腸道蠕動(dòng),，加快排毒過(guò)程。其中所含的大量蘋(píng)果酸既幫助體內(nèi)脂肪分解又有助于美容,。

經(jīng)常有很多人關(guān)注,，日常生活中有哪些簡(jiǎn)單可行的強(qiáng)化肝功能、預(yù)防肝病的方法,。以上的五種酸味食物不妨多吃!

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