花生米粥的做法詳細(xì)介紹花生米粥的簡(jiǎn)介及特色花生米含蛋白質(zhì)高達(dá)26％,，而且容易被人體吸收利用,，消化系統(tǒng)數(shù)為90％,，花生米含脂肪達(dá)40％左右，其中有較多的不飽和脂肪酸,。此外,，還含有除維生素C以外的多種維生素，以及鈣,、磷,、鐵等多種礦物質(zhì)，具有養(yǎng)血補(bǔ)血、補(bǔ)脾止血,、潤(rùn)肺,、增乳等功效。此粥,，由花生米與粳米,、冰糖煮制而成，具有滋補(bǔ)潤(rùn)肺,、補(bǔ)氣養(yǎng)血,、增乳的作用?？捎糜谥委煯a(chǎn)后陰虛肺燥,、虛勞咳嗽、產(chǎn)后乳少等癥,。
菜系及功效：產(chǎn)婦菜譜 花生米粥的做法詳細(xì)步驟1,、將花生米用清水浸泡五六小時(shí)，換水洗凈,；粳米淘洗干凈,。2、鍋置火上,，放入適量清水,、粳米，先用旺火燒沸,，加入花生米,，轉(zhuǎn)用文火煮至粥成，以冰糖調(diào)味,，即可食用,。 特點(diǎn)： 甜香，粘稠,。 |
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