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更年期婦女警惕骨質(zhì)疏松威脅 ◎ 第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院內(nèi)分泌科主任 鄭宏庭 目前,，全球有近三分之一的50歲以上女性受到骨質(zhì)疏松的威脅。女性進(jìn)入更年期后,，隨著卵巢功能的逐步減退,，雌激素水平逐漸下降，尤其是絕經(jīng)后雌激素水平急劇下降,。骨骼失去了雌激素的保護(hù),，骨量開始明顯丟失，從而影響骨骼的健康,，使得大部分婦女在進(jìn)入絕經(jīng)期后,，遭受到骨質(zhì)疏松的威脅,。 一般婦女進(jìn)入更年期后，骨質(zhì)流失是緩慢進(jìn)行的,，以至于多數(shù)人在患病初期不會有明顯的感覺,，直到感覺腰酸背痛或骨折時才去診治。然而,，一旦發(fā)生骨質(zhì)疏松,，發(fā)生骨折的風(fēng)險將增大2～3倍。 此外,，更年期女性定期接受骨密度檢查,，能為骨質(zhì)疏松的早期診治和預(yù)防提供科學(xué)的依據(jù)。同時,，要注意合理膳食營養(yǎng),，多食用含鈣、磷高的食品,，如魚,、蝦、牛奶,、乳制品,、骨頭湯、雜糧,、綠葉蔬菜等,；堅持科學(xué)的生活方式，如堅持適量的體育鍛煉,，多接受日光浴,，不吸煙、不飲酒,、少喝咖啡,、濃茶及含碳酸飲料，動物蛋白也不宜過多,。 相關(guān)鏈接 紅茶有助改善骨質(zhì)疏松 患有骨質(zhì)疏松的人,，不妨多喝點紅茶。日本的一項新研究顯示,，紅茶含有的茶黃素有助防止形成破壞骨骼的破骨細(xì)胞,，患有骨質(zhì)疏松癥的實驗鼠攝入這種苦味成分后，其癥狀得到改善,。 骨骼內(nèi)存在制造骨骼的成骨細(xì)胞和破壞骨骼的破骨細(xì)胞,。如果破骨細(xì)胞的功能異常活躍,，這兩類細(xì)胞間的平衡就會崩潰,，導(dǎo)致骨骼變脆,、骨骼量減少，引發(fā)骨質(zhì)疏松癥,。 日本大阪大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),，存在于紅茶中的茶黃素可以阻礙破骨細(xì)胞的形成。研究中使用了骨骼量只有正常水平三分之一,、患有骨質(zhì)疏松癥的實驗鼠,，每隔３天給它們注射一次茶黃素。約３周后,，實驗鼠體內(nèi)的破骨細(xì)胞減少,，骨骼量增長了一倍。 但骨質(zhì)疏松癥患者還是不要把喝紅茶當(dāng)作主要治療手段,。因為研究顯示,，體重60公斤的人要吸收與實驗鼠同等水平的茶黃素，就相當(dāng)于每天要喝進(jìn)20杯紅茶,。因此,，更好的方法是服用相關(guān)制劑。西川惠三提出：“如果用茶黃素制作出營養(yǎng)補品后再服用,，就有可能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,。”（藍(lán)建中）
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